10 consells per aturar la tos i tractar els símptomes de la bronquitis

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

La llei de Murphy és el que és, es pot comptar amb bronquitis per provocar una tossuda tossuda quan és menys benvinguda: enmig d’un llarg sermó, durant una gran presentació a la feina, a altes hores de la matinada quan tota la casa està Intentant dormir. La bronquitis és una infecció i inflamació del revestiment dels passos bronquials, les vies respiratòries que connecten la traca amb els pulmons. Sovint es desencadena per una infecció de les vies respiratòries superiors i, si no millora, la bronquitis pot provocar pneumònia.



En molts aspectes, la bronquitis s’assembla molt al refredat. Normalment és causat per un virus, diu Randy Wexler, MD, i els antibiòtics no serviran de res. De vegades, però, la bronquitis és causada per bacteris i, en aquest cas, els antibiòtics poden netejar-la. La bronquitis aguda més sovint desapareix sola en una o dues setmanes. Però les persones amb bronquitis crònica poden tossir i respirar sibilants durant mesos. Tot i que heu de deixar que la bronquitis segueixi el seu curs, hi ha coses que podeu fer per respirar més fàcilment mentre la teniu.



Deixar de fumar

És el més important que s’ha de fer, sobretot si sou un malalt crònic. Deixar de fumar i les seves possibilitats de lliurar-se de bronquitis augmenten dràsticament.

Activa’t sobre el tabaquisme passiu

Eviteu els que fumen i, si el vostre cònjuge fuma, la vostra tos pot ser un incentiu per eliminar l’hàbit. El tabaquisme d’altres persones podria estar causant el vostre bronquitis. L’exposició al fum de segona mà (anomenat tabaquisme passiu) pot provocar bronquitis.

Augmenteu la immunitat amb el calci

La bronquitis és la 'malaltia amb un nivell baix de calci', diu la doctora Georgianna Donadio. Resulta quan es redueix la funció immune i els nivells baixos de calci suprimen el sistema immunitari, diu ella. Assegureu-vos d’obtenir tant calci com vitamina D, sobretot a l’hivern, diu ella. Recomano prendre diàriament càpsules de vitamina D de 800 mil·ligrams i, com a mínim, 500 mil·ligrams de combinació de calci i magnesi en pols al dia; la pols és molt més eficaç que les pastilles, segons ella. (Aquí hi ha 5 signes que no obté prou vitamina D. .)



Respireu un aire càlid i humit

L’aire càlid i humit ajuda a vaporitzar els mocs. Si teniu moc espès o difícil de tossir, un vaporitzador us ajudarà a afluixar les secrecions. També podeu tancar la porta i fer una dutxa calenta al bany, respirant el vapor calent. Posar en funcionament un humidificador a casa és particularment important a l’hivern, quan els sistemes de calefacció interiors assecen l’aire i les mucoses. Quan les membranes mucoses s’assequen, és més difícil per al sistema immunitari moure els gèrmens del cos de manera efectiva i esdevindrà més susceptible a malalties com la bronquitis.

Vaporitzeu-vos des de fora

Per ajudar a suprimir la tos associada a la bronquitis, fregueu una pomada tòpica que suprimeixi la tos, com Vicks VapoRub, suggereix Rachel Schreiber, MD. VapoRub conté alcanfor, un supressor de la tos i analgèsic tòpic de l'arbre de càmfora; eucaliptol, un supressor de la tos i extracte d'herbes; mentol, un supressor de la tos i analgèsic tòpic a partir d'olis de menta; així com oli de fulla de cedre, oli de nou moscada, timol i oli de trementina. Tots aquests ingredients s’utilitzen per suprimir la tos a la pràctica tradicional índia de la medicina ayurvèdica. Schreiber recomana aplicar VapoRub al pit just abans de dormir.



Eliminar els aliments que causen mocos

Una de les millors maneres d’abordar qualsevol afecció que impliqui els pulmons és deixar de menjar aliments que creen moc, diu Ellen Kamhi, PhD, RN. Això pot variar a causa de les sensibilitats individuals, però el blat i els productes lactis són els principals responsables de la majoria de la gent, diu ella. Kamhi suggereix que les persones amb bronquitis mengen sobretot sopa de verdures casolanes i beuen te calent. (Proveu una d’aquestes 5 senzilles receptes de sopa.)

Prova un remei africà

Un dels millors remeis per a la bronquitis és una herba africana anomenada pelargonium sidoides (la podeu trobar com a extracte de glicerina a la majoria de botigues d'aliments naturals), diu Judith Stanton, MD. Prengui un gotet cada 2 hores, diu ella. Altres tractaments naturals útils inclouen l’arrel de l’astràgal, l’equinàcia, l’all, l’arrel de regalèssia i la vitamina C. Per descomptat, dormir molt, beure molts líquids i evitar l’alcohol també són importants, diu ella.

Els metges sovint es resisteixen a prescriure antibiòtics perquè hi ha poques proves que redueixin el curs de la malaltia o facilitin els símptomes. Hi ha algunes proves, però, que els broncodilatadors (medicaments contra l’asma que obren les vies respiratòries) poden alleujar els símptomes. Els pacients que utilitzen broncodilatadors tenen més probabilitats de deixar de tossir en una setmana després d’iniciar els medicaments en comparació amb els que van prendre un placebo. Els pacients que van utilitzar broncodilatadors també van tornar a treballar abans que els que prenien una pastilla de sucre. No obstant això, els metges adverteixen que és més probable que els broncodilatadors funcionin en pacients amb passatges bronquials inflamats. Els broncodilatadors com l’albuterol (Ventolin) solen presentar-se en forma d’inhaladors.

BronquitisCures de la cuina

En el primer signe de bronquitis, proveu el que Donadio anomena dieta per bronquitis. Begueu suc de taronja i aigua durant 2 o 3 dies, seguits d’uns dies de totes les fruites i verdures; realment netejarà el vostre sistema respiratori, diu ella.(Estàs malalt d’aigua potable? Prova un d’aquests 25 receptes d’aigua descarades .)

Quan trucar a un metge

La bronquitis requereix l’atenció d’un metge quan:

  • Trobareu que la vostra tos empitjora, no millor, després d’una setmana.
  • Teniu febre o tossiu sang.
  • Sou més gran i teniu una tos piratejant a sobre d’una altra malaltia.
  • Tens falta d’alè i també tens una tos molt profusa.
  • Sou grans.
  • També teniu malalties del cor o dels pulmons.

    Panell d’Assessors

    Georgianna Donadio, PhD , és director de l’Institut Nacional de Salut Completa, un programa de certificació integral per a professionals mèdics.

    Ellen Kamhi, PhD, RN, és infermera natural, instructora clínica al departament de medicina de família de la Universitat Stony Brook de Nova York i autora de The Natural Medicine Chest, Artritis: the Alternative Medicine Definitive Guide, i Cicles de vida: herbes per a dones.

    Rachel Schreiber, MD, és metge certificat per la junta en al·lèrgia / immunologia i medicina interna i recentment va ser suggerit pel Consumer’s Research Council of America com un dels millors metges d’Amèrica.

    Judith Stanton, MD, és instructor clínic a la UC Berkeley-UCSF i metge de l’Hospital Alta Bates de Berkeley, Califòrnia.

    Randy Wexler, MD, és professor ajudant del Departament de Medicina Familiar del Centre Mèdic de la Universitat Estatal d'Ohio a Columbus.