Fotos de Leekris / ThinkStock Com diu un famós llibre infantil, tothom fa caca. Però gairebé no en parlem mai. Quan va ser la darrera vegada que es va asseure i va parlar amb un amic —o fins i tot amb el seu metge— sobre com és, olora o fins i tot sona la seva caca? Si sou com la majoria de la gent, la resposta no és mai.
Aquest silenci no només ens ha deixat a les fosques sobre les nostres activitats a l’hora de vàter, sinó que també permet alguns mites força generalitzats (i sobretot falsos) sobre allò que fa que una caca sigui “sana”. ( La solució Power Nutrient és el primer pla que aborda la causa arrel de pràcticament totes les malalties i afeccions de salut importants.)
Hem parlat amb un poopòleg (OK, un gastroenteròleg) per descodificar aquells mits merdosos. Aquí, tot el que mai no volíeu saber sobre les caca.
Bullstar / Shutterstock Mite: la gent sana fa caca un cop al dia. Aquest és el mite de les caca que no morirà, tot i la manca total d’evidències científiques que ho avalin. 'Al final del dia, definim qualsevol cosa menys de tres vegades a la setmana com a anormal', diu Kyle Staller, metge gastroenteròleg de l'Hospital General de Massachusetts. 'Però qualsevol patró pot ser saludable sempre que la vostra freqüència de caca no afecti la vostra qualitat de vida'.
CHAjAMP / Shutterstock Mite: és dolent aguantar la teva caca. Tot i que probablement no us farà sentir molt bé, mantenir-vos a la caca no causarà cap mal. 'És bo tenir la capacitat de mantenir-la fins que hi hagi un lloc i un temps socialment acceptables', afirma Patricia Raymond, MD, FACG, gastroenteròloga i professora associada de medicina interna clínica a l'East Virginia Medical School. Simplement no prengueu l’hàbit de sufocar les vostres ganes, diu Staller. (A continuació, us expliquem com fer-vos anar al número 2 quan el temps és essencial.) 'Hem trobat persones que mantenen la seva caca més temps a causa de la seva professió: infermeres, professors o conductors de camions, per exemple, o persones que tenen por de anar a la feina: pot tenir mals hàbits que causen restrenyiment o disfunció en els músculs que s’utilitzen per fer caca ”, diu.
Hemera Technologies / Getty Images Veritat: és normal que la caca faci una mala olor. No importa què, la caca us farà pudor. Però Raymond diu que la qualitat de l’olor dels moviments intestinals canvia segons la dieta. Com més verdures hi poseu, menys olorarà. 'Les deixalles d'herbívors fan una olor molt millor que les d'un carnívor', diu Raymond. Tot i així, si la vostra caca passa de ser una mica pudent a ser insostenible fora de les llistes, potser hi hauria alguna cosa malament. 'Això pot ser un senyal que no digereu els aliments correctament', diu Raymond.
Kotikoti / Shutterstock Mite: és important netejar el còlon. Una vegada per totes, el còlon no necessita neteja. Esgotar les reserves de bacteris sans al còlon mitjançant una neteja prolongada pot provocar rampes, inflor, nàusees i anomalies electrolítiques, diu Staller. 'El seu còlon està destinat a tenir excrements en tot moment', diu. A menys que el còlon necessiti una neteja per motius mèdics, tant Staller com Raymond suggereixen que deixeu el pobre en pau.
Neustockimages / Getty Images Mite: hi ha una caca 'perfecta'. La idea que la caca hauria de ser perfecta és 'una cosa per a aquells retents anals que hi ha entre nosaltres', diu Raymond. (Har.) I és normal que la gent tingui diversos tipus —que es classifiquen oficialment a l’escala de femta Bristol (sí, existeix) des del tipus 1 (pellets de conill petit dur) fins al tipus 7 (líquid). (Aquí hi ha 7 coses que diu la vostra caca sobre vosaltres.) Cap dels tipus és dolent a menys que us esforceu massa o us preocupeu per arribar al bany a temps. L'únic veritable problema, diu Raymond, és si la teva caca és constantment prima. Això podria ser un signe d’hemorroides o càncer de còlon.
Darval / Shutterstock Veritat: la caca no hauria de flotar. Si recordeu la ciència de l’escola mitjana, sabreu que qualsevol cosa més densa que l’aigua s’enfonsarà. Si observeu que la vostra caca flota cada vegada que hi aneu, demaneu una cita amb un gastroenteròleg, diu Raymond. Això pot ser un senyal que no absorbeix greix i oli correctament. No obstant això, els flotadors ocasionals no tenen res de què preocupar-se. 'Si menges alguna cosa que provoca molt gas, flotarà', diu Staller. Això és només un reflex de la vostra dieta per al dia.
Silvia Jansen / Getty Images Mite: els aliments blancs són bons per a la diarrea. Tot i que alguns aliments blancs, com l’arròs i les torrades, poden ajudar-vos, n’hi ha d’altres que definitivament voleu allunyar-vos, com la llet i el formatge. De fet, Raymond afirma que no hi ha una dieta al 100% coneguda per ajudar a la diarrea, malgrat que els metges prescriuen la dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma, te o pa torrat) durant dècades. L'única cosa que definitivament ajuda, diu ella, és assegurar-se que estigui ben hidratat. Però això no vol dir que hagueu de prendre un galó de Gatorade o fins i tot posar-hi els vuit gots d’aigua aquell dia. Cap dels dos ajudarà el cos a recuperar la sal i el potassi que heu perdut per les entranyes. En lloc d'això, batre un lot de la solució de rehidratació oral de l'Organització Mundial de la Salut: 1 litre d'aigua, 6 culleradetes de sucre i & frac12; culleradeta de sal. Preneu la solució durant tot el dia, assegurant-vos que preneu el doble de líquid que el que esteu perdent.
Glow Decor / Getty Images Mite: la caca dura molt de temps. Tot i que el portaequipatges assegut al costat del lavabo suggereix el contrari, passar molt de temps al bany probablement tingui més a veure amb allò que us distreu mentre esteu al john. (Estem lluitant per superar aquest nivell de Candy Crush?) 'Vam ser creats ja que érem homes de les cavernes per poder posar-nos a la gatzoneta ràpidament i després continuar', diu Raymond. Però no us preocupeu si trigueu una mica més a fer caca, tothom és diferent. Però no hauríeu d’esforçar-vos a fer caca tot el temps, diu Staller; si ho feu, parleu amb el vostre gastroenteròleg sobre possibles causes i solucions.
Night Cat / Shutterstock Mite: les caca sana no esquitxen. Raymond culpa al doctor Oz d’aquest mite de les caca, que segons ella és el malson d’un gastroenteròleg. Estava parlant Oprah , i va dir que el vostre moviment intestinal quan surti i toqui la tassa del vàter no hauria de fer gairebé cap esquitxada, com si un bussejador olímpic entri a la piscina ', diu ella,' i si el vostre intestí fa soroll, hauríeu de veure gastroenteròleg immediatament '. La seva declaració va enviar onades de persones perfectament sanes preocupades per la seva caca esquitxada directament a l'oficina del gastroenteròleg més proper. Consell de Raymond: deixeu d’escoltar la vostra caca. 'No hi ha cap so particular que la seva caca hauria de fer quan toqui la tassa del vàter'.
Nordling / Shutterstock Veritat: la caca normalment ha de ser marró. 'Als metges no els agrada el vermell, el morat o el negre', diu Raymond. 'Aquests colors solen indicar sang'. (O pot ser la remolatxa o les cireres que heu menjat, així que penseu en el que dinàveu abans de flipar.) Les caca de color blanc o argila vol dir que hi ha un bloqueig al conducte biliar. I la rara caca de plata, que Raymond només ha vist a les fotos mèdiques, significa que un tumor s’ha adherit a l’obertura del conducte biliar. De vegades, el color pot variar per motius perfectament naturals, diu Raymond. 'De vegades veuràs groc o verd', diu. Aquests colors resulten de la segregació de bilis i haurien d’aclarir-se en el vostre proper viatge a les instal·lacions.
Pròxim9 Condicions de salut que la gent diu que estan 'al cap'
