Julia_SudnitskayaGetty Images Quan colpeja un parche aspre (literalment) amb la pell, a exfoliació corporal pot ser exactament el que necessiteu per revifar qualsevol embotiment. Els exfoliants corporals contenen ingredients exfoliants que tenen una textura que es pot sentir, com ara sucre o sal. Netejant les cèl·lules mortes que fan que la pell sembli aspra i texturada, els exfoliants corporals ajuden a suavitzar i il·luminar la pell.
Quan tu exfolia la pell , primer de tot, ho faràs més suau, diu Ava Shamban , MD, dermatòleg certificat per la junta i autor de Curar la pell . Una part de la rugositat de la pell es deu a una exfoliació desigual, de manera que quan utilitzeu un exfoliant corporal, elimineu aquesta textura i aplaneu el camí per a una hidratació profunda.
Si us exfolieu amb un bon matoll, teniu l’oportunitat d’obtenir una penetració uniformement hidratant després, explica el doctor Shamban.
Una de les coses fantàstiques dels exfoliants corporals és que són fàcils de fer a casa, diu Tsippora Shainhouse , MD, un dermatòleg certificat per la junta a Santa Monica, Califòrnia. Això vol dir que podeu adaptar el vostre exfoliant a la vostra pell fent servir ingredients que no us causin problemes de sensibilitat.
Tot i això, el doctor Shainhouse adverteix que no cada l’ingredient que trobeu a casa us hauria d’anar a la pell. Els ingredients de la cuina sonen naturals i el natural està bé en alguns casos, però de vegades poden causar irritació de la pell, explica. Per exemple, recomana evitar llimona fresca o molt concentrada vinagre de sidra de poma . Si un ingredient provoca urticacions o ardors, no val la pena posar-lo al matoll.
Per mantenir la pell brillant i refrescada, el doctor Shainhouse suggereix utilitzar un exfoliant corporal una o dues vegades per setmana. No us exagereu o la vostra pell no quedarà contenta. L’objectiu no és el dolor, diu ella. No voleu irritar la pell. No voleu eliminar tots els olis naturals que protegeixen la barrera de la pell.
Aquí compartim 10 exfoliants corporals de bricolatge amb ingredients recomanats per dermatòlegs.
Emily Schiff-Slater
La sal de l’Himàlaia té minerals naturals que la converteixen en una excel·lent opció per a un exfoliant, diu Doris Day, MD, dermatòloga certificada per la junta i directora de Dermatologia i estètica diürnes . Afegeix, que el que té de bo és que la sal es dissol amb només fregar. No us haureu de preocupar per excedir-vos per exfoliar-vos.
La combinació de la sal amb un oli natural (com ara oli d’oliva, alvocat, oli de nous, oli d’ametlla o oli de jojoba) fa que el matoll sigui hidratant. Però l’oli us farà relliscar la banyera, adverteix el Dr. Day, així que tingueu cura de sortir de la banyera.
Com fer-ho: Col·loqueu 1 tassa de sal fina de l’Himàlaia en un bol. Mesureu 1/2 tassa d’oli d’oliva o el vostre oli natural preferit. Afegiu oli per cullerada fins aconseguir una consistència que us agradi. També podeu afegir unes gotes de oli essencial per olor. El Dr. Day ho recomana espígol o calèndula, que són calmants.
Emily Schiff-Slater Aquest matoll eliminarà els flocs secs i afavorirà la renovació de la pell, segons el doctor Shainhouse. La farina de civada és una crema hidratant natural, explica. Suavitza la pell i aporta humitat a la superfície de la pell.
Oli de coco és antiinflamatori, afegeix el Dr. Shainhouse, però pot obstruir els porus, sobretot si s’utilitza a la cara. Per a aquells amb tendència a l'acne, recomana canviar-lo per un oli similar argan , gira-sol o càrtam.
Quan un matoll inclou ingredients que no es dissolen, com ara trossos de farina de civada, el doctor Shainhouse suggereix tenir cura de prevenir els embussos de drenatge. Podeu utilitzar una pantalla o un colador per atrapar els trossos petits abans que baixin pel desguàs.
Com fer-ho: Foneu 2 a 3 cullerades d’oli de coco en una olla o bol, o utilitzeu el vostre oli favorit a temperatura ambient. Combineu-ho amb 1/2 tassa de sucre blanc o moreno. Incorporar un quart de tassa de civada crua. Utilitzeu el matoll durant un dia abans que la civada sigui massa tova.
Emily Schiff-Slater L’alvocat conté vitamines i antioxidants que nodreixen la pell, diu el doctor Shamban. L’oli d’alvocat també és naturalment calmant la mel té propietats antisèptiques i antiinflamatòries , afegeix.
El Dr. Shamban va dissenyar exfoliants prou suaus per utilitzar-los a la cara, però que també poden beneficiar tot el cos. Ella va compartir aquest matoll del seu llibre, Curar la pell , i hem reduït la mida de la recepta per fer-ne prou per a un exfoliant corporal.
Com fer-ho: Tritureu 1/2 alvocat sencer, 3 culleradetes de mel i 2 cullerades de farina de blat de moro en un bol. Feu un massatge suaument sobre la pell humida. Esbandida amb aigua tèbia.
Emily Schiff-Slater Si ho estàs propens a l’acne o zones greixoses del cos, aquest matoll basat en argila podria ser tranquil·litzador, diu el doctor Shainhouse. Argila bentonita xucla l'oli, diu ella.
La llet sencera en pols és hidratant, mentre que l’ametlla proporciona una exfoliació prou suau per a la majoria de la gent. El doctor Shainhouse suggereix evitar matolls que contenen closques de fruits secs o trossos de pedra, ja que poden causar cicatrius i llàgrimes a la pell. Segons ella, el menjar d’ametlles és més suau, de manera que aquest matoll és segur d’utilitzar a la cara, el coll i tot el cos.
Com fer-ho: En un bol, combineu 1/2 tassa d'argila de bentonita, 1/2 tassa de farina d'ametlles i 2 cullerades de llet en pols sencera. Incorporeu-hi 2 cullerades d’aigua i prou oli d’ametlla per formar una pasta. Escampeu sobre la pell i deixeu-la assecar abans d’esbandir-la amb aigua tèbia.
Emily Schiff-Slater No sempre cal exfoliar tot el cos. Per centrar-se en les taques rugoses de la pell dels colzes, els genolls i els talons, aquest senzill fregador de bricolatge és recomanable per Whitney Bowe , MD, dermatòleg certificat per la junta i autor de La bellesa de la pell bruta .
Com fer-ho: Combineu 1 tassa de sucre morè amb 1/2 tassa d’oli de coco fos. Massatge sobre taques rugoses de pell i després esbandida amb aigua tèbia. Com passa amb tots els exfoliants corporals, apliqueu una crema hidratant després. (Mireu el nostre favorit locions corporals per a la pell seca i amb pruïja .)
Emily Schiff-Slater Matcha és una potent forma de te verd. Té un alt contingut en antioxidants, explica la doctora Shainhouse, i els antioxidants són útils per desfer el dany causat pels raigs UV.
El te verd també conté cafeïna, que té un efecte anti-enrogiment , Afegeix el doctor Shainhouse. El te verd pot tancar temporalment els vasos sanguinis. Això ajuda a calmar els enrogiments, de manera que és especialment beneficiós per a aquells amb acne o rosàcia , ella diu.
Com fer-ho: Combineu 1 tassa de sucre, 1 culleradeta de te en pols matcha i 1 culleradeta de fulles de te verd. Incorporeu-hi oli de jojoba (o el vostre oli natural preferit) una cullerada a la vegada fins que el matoll tingui la consistència que us agradi.
Emily Schiff-Slater Aquest suau exfoliant dissenyat pel Dr. Shamban combina les propietats calmants de la farina de civada i la mel amb els poders de suavització de la pell del iogurt. El iogurt és una font natural d’àcid làctic, un tipus d’alfa-hidroxiàcid que exfolia suaument la pell.
Feu el matoll: En una batedora, combineu 2 cullerades de civada i 2 cullerades de llavors de gira-sol. Tritureu fins que quedi suau. En un bol, remeneu la barreja de llavors de civada amb 4 cullerades de iogurt i 2 culleradetes de mel tèbia. Massatge a la cara, el coll i el cos. Deixeu el fregat durant tres minuts abans d'esbandir-lo.
Emily Schiff-Slater Per provar una dosi més suau de te verd, barregeu aquest matoll del Dr. Shamban. És fantàstic per a pell propensa a l'acne i prou suau com per utilitzar-lo fins a tres vegades per setmana. Dissenyada originalment per a la cara, hem reduït aquesta recepta per fer-ne una versió de cos sencer.
Com fer-ho : Combineu 3/4 tassa de compota amb 1/2 tassa de sucre morè. Barregeu-hi 3 cullerades de fulles de te verd i 2 cullerades d’oli d’oliva. Continueu barrejant fins que els ingredients formin una pasta esponjosa. Massatge sobre la pell humida i després esbandida.
Emily Schiff-Slater Oli de rosa mosqueta s’utilitza sovint pels seus beneficis contra l’envelliment perquè és una font de vitamines A i E, diu el doctor Shainhouse. Poden ajudar a portar noves cèl·lules de la pell a la superfície per augmentar la rotació cel·lular.
Com fer-ho: Combineu 1 tassa de sucre ultra fi amb 1/4 tassa d’oli d’oliva (o oli natural que trieu) i 1 cullerada d’oli de rosa mosqueta. Massatge sobre la pell i esbandida amb aigua tèbia.
Emily Schiff-Slater Per a una exfoliació profundament hidratant, aquest exfoliant dissenyat pel Dr. Shamban combina la hidratació calmant de la crema i la farina de civada amb la textura del menjar d’ametlles. La crema també pot tenir propietats exfoliants, ja que conté àcid làctic.
Com fer-ho: Barregeu 1/4 de tassa de civada fins que quedi fi. Barregeu-ho amb 2 cullerades de farina d’ametlles, 1/2 tassa de crema de llet i 1 cullerada de mel. Aquest matoll és prou suau per a la cara i el cos. Deixar actuar durant tres minuts i després esbandir amb aigua tèbia.
