10 fets sorprenents sobre les hormones femenines que tota dona hauria de conèixer

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

cèl·lules nervioses cosmin4000Getty Images

Quan el tema de les hormones apareix en un grup de dones, sol ser perquè una d’elles es pregunta si un desequilibri d’aquests misteriosos productes químics produïts per l’organisme és responsable d’ella. estat d’ànim canalla , ella l'augment de pes o ella acne adult . I això és prou just, però el vostre sistema endocrí no existeix per causar-vos problemes. La paraula hormona prové del grec hormao, que significa excitar. Això es deu al fet que aquests compostos, produïts per les glàndules del sistema endocrí, circulen per la nostra sang, manen a les cèl·lules i als sistemes per fer totes les coses que necessitem per viure: ens ajuden a respirar, ens recorden que mengem (i parem!), Curem ferides i quedar-se embarassada.



Consulteu aquestes 10 coses que heu de saber sobre les vostres hormones:



1. Les hormones són a tot arreu .

Desenes de glàndules bomben diverses hormones tot el temps. Cap hormona és intrínsecament bona o dolenta: l’hormona de l’estrès (cortisol) ens ajuda a mantenir la pressió arterial i la circulació normals, però pot afavorir el consum d’estrès; els estrògens protegeixen els ossos i mantenen la pell humida, però també desencadenen perimenopàusica sofocos. Aquests productes químics xerren constantment entre ells i altres compostos del cos per mantenir-se en equilibri, diu Deena Adimoolam, M.D., endocrinòloga del Mount Sinai West, a la ciutat de Nova York.

2. Els petits canvis tenen conseqüències massives.

Igual que amb l’oli del cotxe, voleu obtenir la quantitat correcta de cada hormona, diu Victor Bernet, M.D., president de la divisió d’endocrinologia de la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida. Per exemple, a mesura que l'hormona estimulant de la tiroide (TSH) surt del rang, fins i tot per milions d'unitats, la memòria, la temperatura corporal i moltes altres funcions es poden alterar. Els nivells hormonals es proven principalment en sang, però de vegades en orina o saliva. Si heu orinat amb un pal de proves d’embaràs, n’heu comprovat un (gonadotropina corionica humana o HCG).

3. La testosterona també és important per a les dones.

Aquesta hormona sexual masculina, produïda pels ovaris i les glàndules suprarenals, pot ajudar a mantenir la libido. Els vostres nivells cauen de manera natural als 30 anys, diu Nanette Santoro, M.D., presidenta d’obstetrícia i ginecologia de la Facultat de Medicina de la Universitat de Colorado a Denver. Però no s’endinsen més menopausa i, si bé la suplementació de testosterona pot ajudar a algunes dones baixos libidos , no està clar si l’ús a llarg termini és segur. Un problema més comú en les dones és produir massa testosterona: Síndrome d'ovari poliquístic (SOP) afecta fins a un 10% de les dones en edat fèrtil i és la causa més gran d’infertilitat.



4. No hi ha cap toc de sucre.

Si el vostre nivell d’hemoglobina A1C és de 6,5 o superior a anàlisi de sang , els nivells de glucosa en sang són de mitjana superiors al normal. Això significa que teniu diabetis i teniu més risc de patir malalties del cor, ictus, insuficiència renal, ceguesa i altres afeccions greus, diu Rita R. Kalyani, professora associada de medicina de la Universitat Johns Hopkins. La diabetis tipus 2 es produeix quan el cos no pot utilitzar correctament l’hormona insulina, que suposadament redueix la quantitat de glucosa en sang. La malaltia es pot prevenir amb exercici regular i una dieta saludable, però un cop es desenvolupa, normalment s’ha de gestionar amb medicació.

5. El pes corporal afecta les hormones.

També ho fan la dieta, el son i l’exercici. Guanyar o perdre pes pot afectar la insulina, els estrògens, la progesterona, la testosterona, les hormones tiroïdals i la leptina i la grelina (les hormones de la fam i de la sacietat, respectivament), diu el doctor Adimoolam. Perdeu només el 10% del vostre pes mitjançant una alimentació i un exercici saludables, millorant així la resposta del cos a la insulina i disminuirà les probabilitats de desenvolupar diabetis tipus 2. Alguns tipus d 'exercici (entrenament de força més intens o entrenament a intervals d’alta intensitat ) també pot augmentar l'hormona del creixement humana, que juga un paper important en la composició corporal, entre altres coses, diu Scott Haak, fisioterapeuta de la Clínica Mayo de Jacksonville, FL. I son adequat manté la glàndula pituïtària tan important (coneguda com la glàndula mestra per la seva influència en altres), juntament amb altres glàndules regulades pel ritme circadià, adequadament ajustades, diu Pascual De Santis, M.D., endocrinòleg de Baptist Health South Florida.



RidofranzGetty Images

6. Una hormona poc coneguda té un paper important en la salut òssia.

L’hormona paratiroide és produïda per la glàndula paratiroide i el seu treball consisteix a fer un seguiment del subministrament de calci. (El paratiroide no té res a veure amb la glàndula tiroide, simplement són veïns del coll.) Quan circula massa hormona paratiroide, sovint d'un tumor benigne a la glàndula, el calci sanguini comença a augmentar a mesura que el cos roba el calci dels ossos i provoca osteoporosi. Les dones estan més predisposades a problemes amb la glàndula paratiroide, diu el doctor Bernet, que assenyala que la cirurgia per eliminar la secció de glàndules problemàtiques és una solució habitual.

7. Els contaminants poden llançar hormones fora del cop.

Els productes químics dels nostres aliments, aigua, productes per a la cura personal i el medi ambient poden entrar al nostre cos i imitar o bloquejar les hormones o impedir que facin la seva feina. Productes químics que alteren l'endocrí (EDC) inclouen fabricants de problemes coneguts com el BPA i els ftalats en plàstics, però n’hi ha molts d’altres. Els EDC s’han relacionat amb tot endometriosi a les dificultats d’aprenentatge de determinats càncers, tot i que els experts diuen que es necessita més investigació. Per estar segur, eviteu els pesticides, afavoreu els envasos de vidre i acer per sobre dels plàstics i mengeu aliments sencers frescos sense colorants ni additius, suggereix el doctor Adimoolam.

8. Si els vostres orgasmes no són elèctrics, el control de la natalitat podria ser el culpable.

Un efecte secundari menys conegut de la píndola és que redueix el nivell d’oxitocina del cervell, també coneguda com a hormona d’unió, segons una revisió recent dels anticonceptius orals realitzada per investigadors espanyols. Es creu que nivells més alts d’oxitocina augmenten la intensitat dels orgasmes. Altres bummers el Investigadors espanyols descobert: quan teniu oxitocina més baixa, la cara de la vostra parella pot semblar menys atractiva per a vosaltres i la vostra gelosia pot augmentar.

9. És controvertit exactament quan complementar l'hormona tiroïdal.

Les dones tenen una taxa de desenvolupament més elevada disfunció tiroïdal , Diu el doctor Bernet. Sovint això significa hipotiroïdisme (evidenciat per un augment de l'hormona estimulant de la tiroide o TSH) o hipertiroïdisme (marcat per una caiguda de TSH). Quan la TSH és alta, podeu engreixar-vos, cansar-vos i restrenyir-vos, però els metges no estan d’acord sobre quan hauríeu de prendre pastilles per corregir-ho. Alguns esperen a tractar l’hipotiroïdisme fins que la TSH supera els 10, mentre que d’altres comencen quan és molt inferior. Recentment, un grup d’experts va desaconsellar el tractament de l’hipotiroïdisme subclínic, afirmant que no hi ha proves que el tractament redueixi els símptomes.

10. És possible que estigui en curs un tractament no hormonal per a les sofocacions.

Dones perimenopàusiques que pateixen suors nocturns i sofocos a causa de les fluctuacions dels estrògens, se solen utilitzar la teràpia hormonal o un antidepressiu anti-tímid com Effexor (venlafaxina), i alguns prefereixen una alternativa. Durant un temps va semblar que les herbes podrien ajudar, però la majoria s’han demostrat ineficaços, diu el doctor Santoro. Afortunadament, un nou enfocament apareix prometedor basat en estudis inicials. Conegut com un bloquejador del receptor de la neurocinina-3 (o un bloquejador NK-3), el medicament impedeix el procés cerebral que provoca els sofocos. Si tot va segons el previst, d’aquí a uns anys hi haurà una píndola diària.


Aquest article es va publicar originalment al número de març de 2020 de Prevenció .

T'agrada el que acabes de llegir? T’encantarà la nostra revista! Vaja aquí subscriure. No us perdeu res baixant Apple News