10 menjars de 400 calories de McDonald’s: exposats!

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

400-Falla de calories

Aliments fregits, Groc, Blanc, Línia, Fregits, Llet, Fregits, Cuina, Plat, Fregit,

Si teniu un televisor, probablement sabreu que McDonald's ha llançat recentment la seva campanya Favorites Under 400 Calories per a promocionar els elements del menú 'més saludables'. La decisió es va produir després que el Comitè Olímpic Internacional va qüestionar si havien de continuar permetent que McDonald's patrocinés els Jocs Olímpics.

Si pregunteu a McDonald's, us diran que ofereixen moltes opcions per als comptadors de calories. 'Els clients es poden sorprendre al saber que al voltant del 80 per cent de les opcions de menús nacionals tenen menys de 400 calories per a la recepta estàndard', va dir Neil Golden, cap de màrqueting de McDonald's USA, en una nota de premsa de juliol de 2012.

Com a creadors del concepte Fix de 400 calories, Prevenció coincideix que McDonald's és capaç d'alguna cosa: 400 és un gran nombre per colpejar, 4 vegades al dia, per revaloritzar el seu metabolisme mentre es menja el que li agrada. La captura? El nostre La dieta de 400 calories s'aplica a menjars sencers, no a una caixa de patates fregides.

Tot i així, ens vam preguntar: és possible que McDonald's tingui algunes opcions saludables de 400 calories o menys que valgui la pena aprofundir? Anem a esbrinar.





Groc, taronja, ambre, tipus de lletra, colorit, recepta, plat, préssec, menjar confortable, simetria, Perd 11 lliures en 14 dies amb delicioses receptes de 400 calories.
Recolliu la vostra còpia avui mateix.

Selecció de pollastre de 3 peces: 380 cal

Marró, Blanc, Beix, Dits, Fotografia, Alimentació animal, Vegetals, Fregits, Productes, Nus,

Chicken Selects, el germà més prim de Chicken McNuggets, compta amb menys de 400 calories ... per a tres trossos de pollastre arrebossat. (Si voleu submergir-ho en un paquet de ranxo, afegiu 120 calories més.) Tenint en compte que un pit de pollastre sencer conté aproximadament 140 calories, d'on provenen les altres 240? El més probable és que s’enfornin i l’oli de soja hidrogenat que es cuina. També hi ha: midó alimentari modificat, goma de cel·lulosa, pirofosfat àcid sòdic i carn de costella.

Canvieu-lo per: Carns de costella real: farinetes de porc i espàrrecs per 421 calories.

Patates fregides mitjanes: 380 cal

Aliments fregits, Groc, Blanc, Línia, Fregits, Llet, Fregits, Cuina, Plat, Fregit,

Amb ganes de dinar a les patates fregides? Per 380 calories, podeu. També obtindreu un terç de la ingesta diària de greixos, “sabor natural de vedella” derivat del blat i la llet, 48 g de carbohidrats i 270 mg de sodi. Encara que siguin deliciosos, un costat de patates fregides és això: un plat secundari.

Canvieu-lo per: Tot un àpat de salsitxes italianes calentes, mostassa, ensalada de col i un costat de mongetes al forn, per només 391 calories.

Farina de civada de fruites i aurons: 290 cal

Menjar, Cuina, Ingredient, Vaixella, Plat, Productes, Recepta, Postres, Bol, Snack,

La farina de civada sembla una aposta segura, però mirem més a prop. Aquest plat que, teòricament, podria contenir uns 4 ingredients (civada, aigua o llet baixa en greixos, xarop d’auró i algunes fruites), però en realitat en conté 21. La fruita seca i endolcida conté conservants, la civada conté un color caramel, i el plat inclou 32 g de sucre, que equival a uns 11 paquets de coses dolces.

Si busqueu xarop d’auró, no ho feu; no hi és. En canvi, hi ha un 'sabor natural' derivat d'una 'font vegetal'. Els funcionaris estatals de Vermont van dir a McDonald's que anomenar el producte 'auró' sense utilitzar xarop d'auró era contrari a la legislació estatal. Ara, els clients poden sol·licitar-ho real xarop d’auró amb la seva farina de civada d’auró fals, però només a Vermont.

Canvieu-lo per: Un esmorzar complet de granola endolcida amb mel, llet baixa en greixos i un got de suc de taronja.



Amanida Sud-oest Premium amb pollastre a la planxa: 290 cal

Menjar, Vaixella, Ingredient, Cuina, Llimona, Produir, Plat, Vaixella, Cítrics, Vaixella,

Si desitgeu alguna cosa saludable com una amanida de pollastre a la planxa, us alimentareu amb 27 g de proteïna i mengeu només 290 calories, si la mengeu sense vestir-vos. Alguns apòsits afegeixen 180 calories addicionals. A part de la barreja d’amanides, que és una bona aposta per algunes fibres i vitamines, menjaràs sòlids de xarop de blat de moro i xarop de blat de moro ric en fructosa a l’esmalt de llimona de coriandre i aquest pollastre? Està fet amb 18 ingredients, inclosos sucre, pell de pollastre i carn de costella.

Canvieu-lo per: La nostra amanida de pollastre asiàtic, amb fulles plenes de potència, cobertures ideals per a vosaltres i 430 calories, adob inclòs.

Batut de fruites de pinya mànec real (gran): 350 cal

Groc, Beguda, Font, Logotip, Vaixella, Vaixella, Marró, Beix, Palla per beure, Préssec,

McDonald's presumeix que cada mida del seu 'batut de fruita real' és inferior a 400 calories. Però un batut de pinya de mango gran té una friolera de 77 g de sucre, que equival a menjar gairebé tres barres de Snickers, pel que fa al contingut en sucre. I per si de cas us ho pregunteu, la 'fruita real' inclou 'concentrat de suc de pinya desmineralitzat aclarit', que és un edulcorant, no un tros de pinya crua envasada de vitamina C.

Canvieu-lo per: Una mica de fruita veritable sencera, a més de farciment de mantega de cacauet i llet de soja, al nostre batut de soja de mantega de cacauet.



Eau McMuffin: 300 cal

Dits, Marró, Groc, Cuina, Menjar, Ingredient, Forn, Blanc, Plat, Vermell,

El primer que cal saber sobre Egg McMuffins és que vénen amb una nota al peu a la pàgina principal de McDonald's: 'Ous acabats de trencar disponibles a la majoria de zones'. Llavors, reps ous frescos? Hauríeu de demanar al vostre McD's local estar segur, però segons el lloc web de l'empresa, 'l'ou' també conté lecitina de soja i es prepara amb una margarina líquida de 13 ingredients. Hem comptabilitzat 32 ingredients a la magdalena anglesa, 14 a la llesca de formatge i 9 a la cansalada a l’estil canadenc. Tot el shebang conté 820 mg de sodi. Com diu el lema Egg McMuffin, 'I tot això per menys de 400 calories'.

Canvieu-lo per: Un esmorzar sencer. Tenim 10 deliciosos esmorzars de 400 calories per triar i tots són més saludables que aquest.

McDouble: 390 cal

Dits, Aliments, Groc, Cuina, Ingredient, Vermell, Forn, Blanc, Plat, Sandvitx,

Acabes de demanar un McDouble? Això suposarà aproximadament un terç de la ingesta diària de greixos, 33 grams de carbohidrats i el 37% del sodi diari. De sobte, 390 calories semblen molt per a un entrepà. A la part positiva, les empanades de vedella són això: 100% vedella, condimentada senzillament, amb sal i pebre.

Canvieu-lo per: Si voleu satisfer les vostres ganes de carn vermella, proveu el nostre deliciós sopar de bistec, que inclou un costat de verdures barrejades a la brasa, amaniment i un got de sangria, tot per només 422 calories.

Hash Brown: 150 cal

Cuina, Menjar ràpid, Dinar, Dinar, Cuina, Menjar ràpid, Cuina, Menjar ràpid, Cuina, Fregir,

Si un esmorzar farcit d’un sol marró hash sona com el vostre tipus de matí, dirigiu-vos als Arcs Daurats. Només obtindreu 9 g de greix, però tingueu en compte que, com les patates fregides, contenen un sabor natural de vedella, a més d’oli de blat de moro, dimetilpolisiloxà (que impedeix l’escuma de l’oli de cuina) i una gran quantitat d’altres ingredients impronunciables.

Canvieu-lo per: Un altre esmorzar fàcil de transportar: el nostre fàcil embolcall de verdures a la planxa amb amanida de fruites per poc més de 400 calories.

Sandvitx BLT Premium Ranch Chicken Ranch, a la planxa: 380 cal

Sandvitx, Dits, Alimentació, Productes al forn, Vegetals, Vegetals de fulles, Productes, Plat, Pa, Ingredient,

El lloc web de McDonalds l'anomena 'Refinat i real, tot al mateix monyo'. No estem segurs si volien dir refinats com en 'elegants' o refinats com en 'processats', però és més aviat aquest últim, segons la llista d'ingredients. El pollastre conté carn de costella, maltodextrina i fosfats de sodi i el 'pa de fleca' té xarop de blat de moro ric en fructosa, condicionadors de massa i sulfat d'amoni. Aquest entrepà us proporciona una quarta part del colesterol diari, 10 g de greixos, 9 grams de sucre i 1.000 mg de sodi.

Canvieu-lo per: Un sopar complet de pollastre a la planxa triturat amb salsa barbacoa, amb una espiga de blat de moro mantegada, per la mateixa quantitat de calories.

McFlurry With Oreo® (mida del berenar): 340 cal

Ingredient, tipus de lletra, logotip, lactis, gràfics, tassa, copa, fruita, cilindre, baia,

Si creieu que el control de les porcions és tot i les mides dels aperitius són sempre perdonable, potser voldreu reconsiderar-ho. En només 6,7 unces, que és aproximadament la meitat de la mida d’una llauna de refresc, obtindreu sòlids de xarop de blat de moro, gairebé una cinquena part dels carbohidrats diaris, 11 g de greix, 43 g de sucre i prou calories un dels vostres àpats.

Canvieu-lo per: Dues culleres de gelat o gelat amb gust de fruita a 410 calories: els sabors de fruites tenen fins a 50 calories menys que els seus homòlegs de sabor a xocolata o vainilla.