10 millors marques veganes per a un berenar saludable i satisfactori

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

millor desigual vegà

Quan es pensa en sacsejades, la primera imatge que pot venir al cap és un pal deshidratat de carn masticable, vermellosa i superprocessada. En els darrers anys, però, el sacsejat ha experimentat una transformació de la salut amb noves marques artesanes, receptes per provar des de casa i ara una gran quantitat d’opcions sense carn.



El sacsejat vegà és un aperitiu saludable durant la marxa si intenteu menjar-ne un altre dieta cap endavant o tallar la carn processada. És una bona manera d’aprovisionar-vos mentre passegeu, passegeu o feu exercici i la millor notícia és que el sabor és allà .



Com triar un saquí vegà sa i saborós

✔️ Experimenteu amb ingredients. El sacsejat vegà es pot fer a partir de fongs, fruites o altres plantes, i alguns ingredients són millors per a necessitats nutricionals particulars. Si aneu a buscar un berenar ric en proteïnes , busqueu sacsejades a base de soja o seitan (gluten de blat vital), explica Taylor Wolfram, R.D.N. , dietista especialitzat en nutrició vegana. Els jerkies a base de fruites i verdures són baixos en proteïnes i sovint baix en calories , el que significa que no us donaran molta energia.

✔️ Penseu en el sabor i la textura. Alguns embotits es fabriquen per imitar el sabor i la textura de la carn, mentre que d’altres aporten beneficis nutricionals similars. El sacsejat vegà és fantàstic per l’abundància d’opcions, però ajuda a saber quin aspecte del sacsejat voleu imitar. Normalment, les patates de bolets tenen una mica més de masticabilitat de la carn sacudida, mentre que les patates de fruita capturen un sabor proper amb una textura menys similar.

✔️ Tingueu present la vostra activitat. Quan mengeu el vostre sacsejat vegà, el feu en un viatge per carretera o en compteu com a combustible durant un llarga caminada o caminada de resistència? La informació nutricional de l’envàs us pot guiar sobre el que us funcionarà el sacsejat: alguns sacsejats vegans tenen tanta proteïna o més que sacsejats de carn, però d’altres en tenen menys. Per obtenir energia per a les activitats de resistència, voldràs un sacsejat amb més calories, explica Wolfram. En cas contrari, recomana escollir allò que gaudeixi i allò que se senti bé al seu cos.



    Amb tantes marques al mercat, teniu moltes combinacions de sabors per triar. Aquestes són algunes de les millors opcions de sabor, varietat i fiabilitat de la marca.

    T’encanta caminar? Uniu-vos a la propera caminada virtual de prevenció del 2 d’octubre— registre és gratis!



    Si busqueu un fantàstic sac dolç i picant, el sabor més popular de Louisville Vegan Jerky és la barbacoa Smokey Carolina. La marca va ser un creador de tendències quan es va llançar el 2012 i avui encara ho són fabricació en petits lots, a mà, i amb molts ingredients d’origen local.

    2Millor paquet de mostreig sacPrimal Spirit Vegan Jerky Sampler Pack amazon.com$ 33.99 COMPRA ARA

    Primal Spirit ofereix un fantàstic paquet de mostrejadors per ajudar-vos a esbrinar el sabor i la textura perfectes per a vosaltres. El seu sacsejat està fet amb bolets shiitake no certificats de soja, seitan o no transgènics i presenta sis sabors diferents com Hot & Spicy i Texas BBQ.

    3Millor textura carnosaNOBLE Jerky Original amazon.com$ 8.08 COMPRA ARA

    Si voleu obtenir una textura carnosa i veritable, no busqueu més que Noble Jerky. Aquesta seca de proteïna de soja és ple de proteïnes i un dels preferits per a aquells que volen un substitut de la carn proper . Alguns clients van encantar la textura tant que van haver de comprovar que Noble no va enviar l’oferta realment per error.

    4Millor debutant JerkyMeri hawaià Teriyaki Jerky amazon.com$ 20.99 COMPRA ARA

    Els bolets d’ostra constitueixen un excel·lent substitut de la carn a Moku jerky, una marca conscient del medi ambient basada a l’illa d’O’ahu. Creat per dos cuiners de renom, el sabor hawaià Teriyaki és com un sabor a O'ahu i cada paquet té 7 grams de fibra i 4 grams de proteïna .

    5Millor fruita secaWild Joy Goods Banana Jerky Chipotle Lime amazon.com$ 19.97 COMPRA ARA

    És possible que Banana Jerky no empaqueti el mateix cop de proteïna que fan altres idiotes vegans, però sí sense sucres afegits, li dóna una mica de potassi i està ple d’antioxidants potents. Si no sou fanàtic del plàtan, Wild Joy acaba de deixar caure dues noves línies de productes de coco i mango.

    6Millor paquet dolç i picantÉs Jerky Y’all Pack Sweet & Spicy amazon.com$ 29.97 COMPRA ARA

    Aquesta empresa amb seu a Texas coneix els seus sabors desiguals. It's Jerky Y’all és un sacsejat amb més calories que ofereix sabors atrevits en el seu combinat dolç i picant de chipotle i teriyaki de figuera de moro. Si també en busqueu un socialment conscient empresa, It's Jerky Y’all, dona un 10% de tots els beneficis nets per donar suport a Rowdy Girl Sanctuary, que és un rescat de bestiar convertit en animal.

    7Dissenyat amb la millor tecnologiaUrban Cowboy Vegan Jerky amazon.com$ 20.99 COMPRA ARA

    Urban Cowboy afirma ser el millor entusiasta basat en plantes mai, potser perquè fabrica els seus productes vegans amb l'ajut de la intel·ligència artificial. Durant dos anys, l’empresa va desenvolupar i perfeccionar la seva recepta utilitzant Tecnologia assistida per IA per crear una textura carnosa única . El sabor umami subjacent de la base de bolets complementa la vostra elecció de sriracha, teriyaki de ceba dolça i pebre negre.

    8Millor marca vegana fiableGardein Ultimate Plant-Based Jerky amazon.com$ 4.98 COMPRA ARA

    És possible que conegueu Gardein per les seves hamburgueses de pollastre i hamburgueses veganes, dues opcions saboroses en qualsevol rostit de dilluns sense carn. Ara tenen un desigual vegà ple de proteïnes, fet a partir de una combinació resistent de seitan i soja . Això és tan bo que hauria de ser il·legal, va escriure un revisor d’Amazon. Aquest sacsejat és ideal tant per a excursions de senderisme com per carretera i té el clàssic sabor fumat de fusta dura. Tot i que és farcit i deliciós, vés amb compte si ets sensible a la sal.

    9Millor ecològic JerkyAkua Kelp Jerash Sesame i sal marina Nori thrivemarket.com$ 5.99 COMPRA ARA

    Les algues no són les que podríeu esperar en un desigual vegà, però AKUA ha creat una altra manera fantàstica de gaudir d’aquest vegetal de mar salat. A mesura que van passant els embolics vegetals, el seu Kelp Jerky funciona bé en el pla nutricional 10 grams de proteïna i fibra, 97 calories i molts àcids grassos omega-3. AKUA també utilitza un cultiu d’entrada zero que elimina el carboni de l’oceà.

    10Millor Polivalent JerkyBarbacoa de bedoll Sassy Jerky sassybirch.com$ 4.59 COMPRA ARA

    Les dones de Sassy Birch van dissenyar la seva secció pensant en la varietat: podeu afegir-la als plats, cuinar-la o simplement menjar-la. Utilitza aquest negoci independent, propietat i explotació de la dona jackfruit pel seu sacsejat, sorprenentment carnós. Com va escriure un client del seu lloc, normalment ni tan sols m’agrada la fruita seca, però va ser tan bo que el vaig menjar tan desigual i rehidratat com un control lliscant.