Getty Images Tornar a submergir-se en el món de les cites com a pare solter pot resultar descoratjador, sobretot si fa un temps que esteu fora de l’escena de les cites. És habitual preocupar-se per coses com el rebuig, com reaccionaran els vostres fills davant d’una nova parella o si fins i tot esteu preparats perquè algú nou entri a la vida de la vostra família.
Deb Laino, DHS, a Delaware-based terapeuta de relacions i educadora sexual certificada , diu preguntes com Què faig amb els meus fills? Quan presento els meus fills? Quan tinc relacions sexuals? Vull tornar a tenir una relació? també són totalment normals.
Per això, 'la idea de' tornar al joc 'pot ser dura, diu Les Parrott, Ph.D. , psicòleg i fundador de BetterLove.com . Si això vol dir que us prengueu el vostre temps, així sigui. Si això vol dir primer assessorament o entrenament, feu-ho. El més difícil és simplement començar.
Llavors, quan és el dret és hora de començar? Per endavant, Laino, Parrott i més experts responen a això, a més de nou consells més, que us ajudaran a sortir de nou com l’increïble pare solter que sou:
1. Espera un any.
La millor opció per a vosaltres i per als vostres fills és esperar un any natural després d’acabar la vostra relació anterior torneu a entrar a l’escena de les cites . Després del divorci, la gent es pot sentir una mica perduda, diu Laino. En involucrar-se en coses que us interessen, podreu trobar coses que us alegrin durant el vostre temps. I qui ho sap? Fins i tot podeu conèixer algú que comparteixi els mateixos interessos.
2. Afronteu els vostres propis problemes.
Especialment si sortiu d’una relació poc saludable, és important desempaquetar allò que va sortir malament, com us pot haver afectat i fins i tot com podríeu haver contribuït al problema, diu Laino. En cas contrari, portareu aquests problemes a la vostra pròxima relació i probablement causarà la mateixa tensió i estrès.
Per tant, si teniu problemes per comunicar-vos en la vostra relació anterior, preneu-vos el vostre any lliure de cites per treballar en la connexió amb els altres i vocalitzar el que teniu al cap. Si la imatge corporal és un problema subjacent per a vosaltres, preneu mesures per millorar els vostres propis sentiments d’autoestima. Tampoc no és una mala idea portar un terapeuta a bord, sobretot si lluiteu amb l’autoreflexió, diu Laino.
3. Deixeu anar la culpa.
Quan comenceu a sortir amb parella solitària, us podeu preguntar com se sentiran els vostres fills quan passeu temps amb algú nou o no estigueu tant a casa. Tots aquests sentiments són normals, però no els podeu deixar retenir.
És probable que tingueu algun conflicte interior: el desig de sortir i començar una nova vida amb algú, alhora que sentiu culpabilitat o us preocupeu pels efectes de sortir amb els nens, diu. Paul Coleman, PsyD , psicòleg i autor de Trobar la pau quan el cor està en trossos . L’error és ping-pong entre aquestes emocions mentre intentes justificar les cites per una banda mentre et preocupes o et sentis culpable per l’altra.
Accepteu que, de vegades, la vostra vida familiar es veurà alterada quan comenceu a sortir.
Com evitar aquest ping-pong: accepteu que, de vegades, la vostra vida familiar es veurà alterada quan comenceu a sortir. Això no és necessàriament una cosa dolenta, sobretot si s’inclou una addició positiva a la vostra vida.
4. Saber el que vol.
Abans de començar a reunir-vos amb gent, decidiu què voleu trobar exactament en una parella nova. Comenceu pel que més us importa: els vostres valors, per exemple, diu Parrott. Després, escriviu-los.
Feu una llista de contractistes i de trencadors, diu Parrott. Deu cadascun. Pot semblar una tonteria, però funciona perquè després es pot saber de seguida si val la pena perseguir una persona. No confieu només en els vostres sentiments.
Una cosa que definitivament hauria de ser la llista? Tolerància. Han de tenir un nivell de paciència més alt perquè de vegades cal tenir-ho quan es tenen fills, diu Laino.
5. Donar una oportunitat de cites en línia.
Com a pare solter, és probable que passeu la major part del vostre temps lliure dirigint els nens a pràctiques i recitals de bàsquet, sense tocar el bar local. És per això que les cites en línia podrien ser un gran lloc per començar quan reemergiu al món de les cites.
El primer que cal saber: trieu un lloc de cites de bona reputació i no tingueu por de pagar-ho, diu Parrott. Match.com i eHarmony solen ser bones apostes per trobar una relació real, sobretot perquè actuen amb pares solters, diu Laino. Aplicacions populars com Bumble i Frontissa han esdevingut més freqüents per a les cites, també.
Un cop us hàgiu inscrit, empleneu els conceptes bàsics del vostre perfil, pengeu algunes imatges recents i demaneu a un amic que la revisi i us doni comentaris constructius, diu Parrott. Un cop tingueu llum verda, comenceu a buscar partits i feu-ho regularment.
Això vol dir registrar-se com a mínim cada dos dies per veure quin tipus de gent s’estén, diu Parrot. I si trobeu algú que val la pena conèixer? Feu-ho públicament i feu saber sempre a un amic què feu. Per si de cas.
6. Sigues transparent amb els teus fills.
L’ansietat de com reaccionaran els vostres fills davant de les vostres cites de nou és molt real. Però, una vegada més, és important no deixar que aquesta por et paralitzi de no sortir mai de casa sense ells.
Mantingueu oberts els canals de comunicació, diu Parrott. Això significa xatejar amb els vostres fills (al nivell d’edat adequat) per fer-los saber el que esteu fent. No ho mantingueu en secret per por que se sentin estranys. Permeteu-los parlar dels seus sentiments.
També és una bona idea, sobretot si els vostres fills són petits, explicar-los què és exactament la cita. Digueu-los que, com a adults, és normal conèixer algú i fer-vos amics durant un temps. De vegades funciona, altres no i no és dolent de cap manera. Això és realment important, per si de cas no funciona, diu Laino.
7. Tingueu en compte que sou pares.
No haureu de compartir tota la vostra història de vida a la primera cita, però quan es tracta de ser mare o pare, com més aviat comuniqueu la vostra cita, millor. Laino aporta un bon punt: i si estàs en una cita i has de marxar perquè li ha passat alguna cosa al teu fill? ella diu.
Si necessiteu trucar o reduir la nit, sabeu que, com a pare o mare soltera, sobretot si esteu sortint amb algú que no té fills, no està malament posar els vostres fills en primer lloc. El nou soci adequat respectarà completament aquest fet i estarà feliç de participar també amb els vostres fills, diu Coleman.
8. Penseu en presentar algú als vostres fills.
Voleu assegurar-vos que tothom estigui a punt i això comença amb els vostres fills. Quan els dos us poseu seriosos, els vostres fills ho sabran i, idealment, us demanaran que coneguin la vostra parella, diu Parrott. Si no ho fan, deixeu entreveure la idea i prengueu una decisió mútua amb vosaltres i els vostres fills.
El mateix passa amb la vostra parella. Espereu fins que sembli que la relació és sòlida, que es desitgi un compromís, que hi hagi un amor genuí, diu Coleman. En cas contrari, corre el risc que els nens s’enganxin a algú que finalment se’n vagi perquè la relació no va ser prou forta com per començar.
9. Anomeneu per endavant qualsevol desafiament.
Un cop tingueu previst presentar un nou soci als vostres fills, sigueu honestos sobre els hàbits i les personalitats dels vostres fills. Si hi ha problemes d’elaboració de la cervesa (actuació, baix rendiment escolar, etc.), digueu-los clarament, diu Coleman.
Al cap i a la fi, si aquesta persona es converteix en un element més permanent en la vida dels vostres fills i de les vostres fills, assumirà un paper autoritari amb els vostres fills, cosa que significa que tots dos heu d’estar a la mateixa pàgina sobre les lluites amb què s’enfronten els nens i com tu com a pare o mare decideixes disciplinar-los. D’aquesta manera, el nou soci pot seguir aquests límits.
10. Mai, mai instal·leu-vos!
... una vegada més per si us distreu: NO. RESOLDRE. No és menys desitjable perquè és més gran o té fills, diu Coleman. Una persona madura no deixarà que aquestes coses interfereixin en el fet de conèixer-se realment i potser enamorar-se.
Això comença en la primera data amb un possible nou soci. Recordeu aquells comportaments que deixareu esquivar quan sortiu amb vint-i-cinc anys, com ara una cita que us recollirà tard o que consulteu constantment el telèfon a la taula? Aquests no haurien de volar com a pares solters.
Si algú no us respecta, crec que és una bandera vermella absoluta i probablement no canviarà, diu Laino. Cerqueu coses al començament que indiquen una falta de respecte, com ara presentar-vos tard, dir-vos com tenir pares als vostres fills o no escoltar-vos mentre parleu.
Conclusió: igual que les cites durant qualsevol altra part de la vostra vida, les cites com a pare solteres tindran els seus alts i baixos.
Quan tu fer conèixer algú fantàstic, encara no serà perfecte, i està bé. Normalment, els nens triguen molt a sincronitzar-se amb tu i amb un nou soci, diu Parrott. La carretera pot semblar accidentada al principi, però un cop trobeu l’equilibri, valdrà la pena, tant per a vosaltres com per a la vostra família.
