10 raons per les quals et tremolen les mans (i què pots fer al respecte)

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Dona amb mal de mà FOTOGRAFIA DE CIÈNCIESGetty Images

Per tant, sembla que et tremolen les mans. Ja heu experimentat aquest tremolor. Igual que aquell moment, se us demanava que feu una presentació a la feina i no podíeu mantenir els vostres papers quiets o la primera vegada que anàveu a una cita amb el vostre amor de tots els temps i no podíeu agafar una forquilla per salvar-vos la vida.



Estaves nerviós. Potser una mica emocionat. Totes les raons saludables perquè els dits tremolin una mica.



Però, i si et tremolen les mans més de l’habitual? La pregunta pot ser motiu de preocupació, sobretot perquè molts relacionen tremolors amb una afecció més greu anomenada malaltia de Parkinson.

Potser realment us preocupa el que podrien significar els vostres tremolors. Si ets tu, encara no t’imagines el pitjor. Adoneu-vos que hi ha diverses explicacions potencials darrere dels vostres dits tremolosos i moltes maneres d’abordar-les. A continuació, es mostren deu possibles motius pels quals es tremolen les mans i quan necessiteu atenció mèdica.

1. Ets un ésser humà sa, viu i que respira.

        Abans d’entrar en escenaris més aguts, sabeu que el vostre cos (incloses les mans) té una vibració natural les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Això és el que s'anomena 'tremolor fisiològic', diu James Bernheimer, MD, neuròleg del Centre de Neurologia del Mercy Medical Center de Baltimore.



        'Tothom en té una mica, ja que mai no estàs realment perfectament quiet', diu el doctor Bernheimer. 'Però normalment és tan mínim que ni tan sols se'n nota'.

        Si teniu una salut perfecta, podreu veure aquests petits tremolors si estireu el braç i us mantingueu quiets. Si ho vas provar, vas notar que els dits tremolaven una mica? Aquesta és l’ambient natural del teu cos. Aquest tipus de tremolors també poden esdevenir una mica més intensos quan intenteu realitzar una tasca detallada, com enfilar una agulla.



        2. Estàs experimentant emocions intenses.

        Les mans inestables sovint es manifesten quan estem 'en els nostres sentiments'. Llavors, aquells nervis que sentíeu quan intentàveu fer aquest gran projecte la setmana passada? Aquestes emocions van desencadenar el vostre sistema nerviós autònom a millorar 'aquells tremolors fisiològics. El vostre sistema nerviós autònom controla les funcions involuntàries del cos com la respiració, la pressió arterial, els batecs del cor i la dilatació ocular. Quan us sentiu amenaçats o vulnerables, el vostre sistema nerviós simpàtic (que forma part del vostre sistema nerviós autònom) s’encén i indica les glàndules suprarenals perquè alliberin adrenalina (també coneguda com adrenalina) al vostre cos.

        El cor pot començar a bategar del pit. La respiració pot accelerar-se. Podríeu començar a suar o tremolar. Això és el que normalment es coneix com a mode de 'lluita o fugida', segons Harvard Health . El vostre cos es prepara per protegir-se del perill, fins i tot si aquesta amenaça no és tan aterridora com un tigre que us persegueix. El 'perill' podria ser missatges malhumorats del vostre cap.

        Els nervis, l'ansietat, l'estrès, l'excitació i fins i tot la ràbia intensa poden actuar com a senyal d'emergència als sistemes d'autodefensa del cos, cosa que pot causar que les mans tremolin.

        3. El sucre en sang és baix.

        El vostre cervell és responsable de controlar la vostra sensació d’estabilitat. Per tant, quan el cervell no obté l’aliment que necessita, és possible que experimenteu tremolors, diu Michael G. Kaplitt, MD, PhD, que llaminadures tremolors i com a professor de cirurgia neurològica a Weill Cornell Medicine.

        'El cervell és molt diferent a qualsevol altre òrgan del cos', diu. 'No fabrica el seu propi sucre, de manera que acostuma a ser afectat molt abans que els altres òrgans'.

        Quan el sucre en sang és baix, qualsevol part del cervell pot esdevenir disfuncional. Per tant, si sou més propens als tremolors, és possible que comenceu a tremolar quan fa temps que no mengeu.

        4. No dormiu prou.

        Sí, el cervell comença a funcionar malament també quan no teniu son. El cos fa servir el son per restablir i reparar cèl·lules . Per tant, si no rebeu les hores recomanades, aproximadament per als adults 7-9 hores una nit, estàs obligant el teu cos a funcionar en una situació d’estrès. Per mantenir-se a la superfície, el cos començarà a fer bombes adrenalina per intentar mantenir-te despert i corrent. Però això, al seu torn, pot fer que el cor treballi molt dur i que tremoli les extremitats. La privació de son perllongada pot conduir a molts altres problemes de salut, a més de tremolar les mans; pot augmentar el risc de malalties del cor.

        5. Consumeix massa cafeïna (o una altra substància).

        Molts de nosaltres hem tingut aquesta experiència en què hem tingut una mica d’escalfament fred, massa cafè, massa te, tot això és estimulant afecten el nostre sistema nerviós autònom i ens pot fer sentir nerviosos.

        Tanmateix, altres substàncies també poden provocar tremolors a les mans. Per exemple, aquells que abusen de l'alcohol o de les drogues recreatives poden experimentar tremolors de mans, fins i tot quan no estan en retirada, diu el doctor Kaplitt. Per què? Perquè l’abús de substàncies pot danyar el cerebel , la zona del cervell que gestiona l’equilibri, la coordinació i el moviment motor fi.

        6. La sacsejada és un efecte secundari de la vostra medicació.

        Hi ha un tot llista de medicaments que poden causar mans tremoloses, segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units. La sacsejada induïda per drogues es produeix involuntàriament i sol passar quan es mantenen els braços, les mans o el cap en una posició determinada.

        7. La tiroide podria estar fora de tot.

        Quan la glàndula tiroide es frega i produeix massa hormones, les mans podria tremolar una mica. Les persones que pateixen una tiroide hiperactiva tenen una malaltia anomenada 'hipertiroïdisme'.

        La tiroide és la glàndula mestra del sistema endocrí que es troba a la part anterior del coll. Regula la majoria de les funcions vitals del cos, inclòs el metabolisme energètic. Així, quan la tiroide augmenta, també ho fa la resta del cos.

        De vegades persones que pateixen hipo el tiroidisme (una tiroide poc activa) pot mostrar mans tremoloses quan 'exagera amb la seva medicació', diu el doctor Kaplitt.

        La sacsejada per trastorns de la tiroide pot variar des de tot just visible fins a 'No puc deixar de llançar el meu cafè' visible.

        8. Podríeu experimentar un tremolor psicogènic.

        Normalment apareixen quan algú pateix un trastorn psicològic com la depressió o un trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT). Els metges no són capaços de fer una declaració general sobre com es manifesten aquests tremolors per a cada persona, ja que són provocats per desencadenants subconscients. Segons l'Institut Nacional de Trastorns Neurològics i Ictus, això els fa difícil de diagnosticar . Per tant, els metges hauran de descartar totes les altres afeccions i trastorns abans de considerar les causes psicogèniques com a causa.

        9. És possible que tingueu un trastorn del moviment.

        Hi ha molts trastorns del moviment que poden provocar mans tremoloses, però el trastorn més freqüent, diu el doctor Kaplitt, és tremolor essencial . '

        'Molta gent mai no ha sentit parlar de tremolors essencials i, tanmateix, és de cinc a deu vegades més freqüent que la malaltia de Parkinson', diu. —N’hi ha moltes celebritats que tenen Parkinson i la majoria de la gent n’és conscient. Però un tremolor essencial només es produeix quan es mou, de manera que la gent la pot amagar més fàcilment.

        Aquest tipus de tremolor se sol anomenar tremolor 'd'acció' o 'intenció'. Si en teniu, pot ser que la vostra mà comenci a tremolar quan intenteu beure el te o escriure una carta. Tot i que els tremolors essencials no solen ser signes de cap altra afecció greu, poden ser extremadament vergonyosos i debilitants en funció de la seva gravetat.

        'Els tremolors essencials també solen produir-se a les famílies', afegeix el doctor Kaplitt. Així doncs, no tots, però el 60% dels pacients amb un tremolor essencial en tenen una forta història familiar. És una malaltia familiar, però no puc dir que sigui una malaltia genètica perquè no coneixem cap gen específic que provoqui l’anomalia.

        10. Podríeu tenir malaltia de Parkinson o esclerosi múltiple.

        No hi ha cap dubte: un diagnòstic de Parkinson o EM té por. Tots dos són perjudicials per al vostre sistema nerviós, però es manifesten de maneres diferents.

        El Parkinson és un trastorn progressiu que provoca la mort de determinades cèl·lules cerebrals substantia nigra , la zona del cervell que produeix dopamina i controla el moviment i l’equilibri. Les sacsejades associades al Parkinson són diferents en el sentit que no semblen nervioses ni tremolors essencials.

        'Un tremolor parkinsònic s'anomena tremolor de repòs', diu el doctor Kaplitt. La mà començarà a tremolar sola quan no feu res. També es produeix a un ritme bastant regular a tres o quatre batuts per segon.

        Els tremolors de Parkinson solen començar en una part del cos i progressar cap a altres zones, mentre que altres tipus de tremolors solen ser simètrics. I els que pateixen aquesta malaltia també experimenten altres símptomes com ara músculs rígids i canvis de parla.

        L’esclerosi múltiple, en canvi, és una malaltia autoimmune que ataca la funda protectora que cobreix les fibres nervioses. Tot i que l’EM i el Parkinson comparteixen símptomes similars, l’EM sol aparèixer com una anomalia en una ressonància magnètica mentre que el Parkinson no, diu el doctor Kaplitt.

        Què fer amb els vostres tremolors

        Si creieu que l'estrès crònic, l'expresso excessiu, la fam o la falta de son són la causa de les vostres mans inestables, és probable que la millor solució sigui fer alguns canvis en l'estil de vida. Agafeu aquestes vuit hores de son, potser busqueu una mica d’aigua amb el cafè, bereneu i vegeu si els batuts milloren.

        Però si creieu que el vostre estat no millora i té conseqüències més greus, reserveu una cita amb el vostre metge d’atenció primària (o un especialista) el més aviat possible. Us ajudaran a determinar els següents millors passos.

        Els dies previs a la cita, escriviu la naturalesa dels vostres tremolors. Empitjoren quan està ansiós o deprimit? Els vostres dits tremolen quan envieu missatges de text o quan estan al vostre costat? Pregunteu sobre la història clínica de la vostra família. Anoteu els medicaments que preneu. I pel que fa al consum d’alcohol i drogues, no tingueu por de ser honest. Qualsevol bon metge tindrà el seu millor interès i vol arrelar a les seves preocupacions.