Dan Brownsword / Getty Images La primera pregunta que us farà un metge si us queixeu d’haver de fer pipí a mitja nit és: “La necessitat d’orinar us va despertar o us vau despertar i vau notar que havíeu d’orinar?”.
'La manera de respondre marca la diferència', diu Randy Wexler , MD, professor associat de medicina familiar i vicepresident d’afers clínics al Centre Mèdic de la Universitat Estatal d’Ohio.
Wexler explica que, quan es dorm, un augment del flux sanguini cap als ronyons pot accelerar la producció d'orina. Així que, si us lleveu a causa d’un company de llit que ronca, d’insomni o per algun altre motiu que no tingui res a veure amb la bufeta, encara no tindreu problemes per produir orina si decidiu anar al bany.
Però si ha de fer pipí és el motiu pel qual es desperta, no és una cosa que s’ha d’ignorar, diu. (Fins i tot el color del teu pipi pot donar-te informació sobre la teva salut.)
Aquí, ell i altres experts expliquen algunes de les causes més freqüents d’haver d’orinar a la nit, i què fer-ne. (Apreneu els 5 millors aliments per al vostre cervell i consulteu consells per protegir-vos naturalment de la demència i l’ictus Prevenció Cervell sense edat .)
Bebeu massa aigua abans d’anar a dormir.
elenaleonova / Getty Images Sí, això és súper obvi. Però Wexler diu que algunes persones no s’adonen de la quantitat d’H2O que ingereixen les hores abans d’anar a dormir i de com aquest fluid pot alterar el son. 'Digo als pacients que deixin de beure aigua dues hores abans d'anar a dormir', diu. A més, toca el bany abans de saltar al sac. Si seguiu aquestes instruccions i encara us desperteu per fer pipí, és hora de veure un metge. (Juntament amb l'hora d'anar a dormir, aquí hi ha 5 vegades no s’ha de beure aigua .)
Prevenció Premium: 20 remeis naturals recomanats pel metge per a malalties quotidianes
Vostè beu alcohol o cafeïna massa a prop d’anar a dormir.
Sara Adam / EyeEm / Getty Images Tant l'alcohol com la cafeïna poden augmentar la producció d'orina, diu Wexler. Si sou del tipus que gaudeix d’una tassa de joe després de sopar o si beveu beguda abans d’anar a dormir, esteu demanant problemes. Wexler recomana tallar tota la cafeïna (que inclou te) a les 18:00. També et suggereix que paris beure alcohol almenys tres hores abans de dormir. De nou, si proveu aquests canvis i el vostre problema persisteix, consulteu el vostre document.
Consulteu el vostre cos amb alcohol:
No tens aquesta hormona.
Andrew Brookes / Getty Images 'Amb l'envelliment es produeix una pèrdua natural d'hormona antidiurètica', diu Tobias Koehler , MD, president d’urologia de l’Illinois Memorial Hospital. Aquesta hormona ajuda els ronyons a controlar els seus nivells de líquids. Com menys hormona tingueu, més orineu. Köhler diu que aquesta pèrdua d'hormones naturals sol començar als 40 anys, però sovint es nota molt més tard, durant els 60 o 70 anys. 'Hi ha algunes teràpies farmacològiques, però molta gent només s'hi ocupa', diu. (Creieu que les vostres hormones són boges? Aquí les teniu 11 signes de desequilibri hormonal .)
Tens una infecció.
IMATGE TEK / BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIÈNCIES / Getty Images Si sou una dona i heu eliminat els desencadenants de l’origen autoinfligit mencionats anteriorment, el culpable més probable és una infecció del tracte urinari, diu Wexler. 'Si és un infecció del tracte urinari , la micció pot acompanyar-se de cremades o regades o molèsties ', explica. A més, aquestes sensacions persistiran durant el dia. (Vigileu aquests altres Símptomes d’ITU que totes les dones haurien de conèixer .)
Tot i que és molt menys freqüent en els homes, una infecció del tracte urinari també pot fer que els nois tinguin la sensació d’haver d’orinar tot el temps, inclosa la nit, afegeix Wexler. Una vegada més, una sensació de cremor mentre fa pipí és una cosa que cal vigilar.
Teniu les cames inflades.
happyfoto / Getty Images Si teniu els peus o les cames inflats (una afecció coneguda com a edema), la retenció de líquids a la part inferior del cos us pot fer pipí molt quan us ajusteu. 'Tot aquest fluid a les cames ha d'anar a algun lloc i això augmenta la producció d'orina', explica Köhler. La solució: elevar les cames un parell d’hores abans d’anar a dormir. Això ajudarà a que el fluid de la meitat inferior flueixi cap amunt i, per tant, us permetrà fer pipí abans de pujar al llit, diu.
Teniu problemes de diabetis o prediabetes.
ballyscanlon / Getty Images Si pateix diabetis o prediabetes, el cos pot augmentar la producció d’orina per tal d’eliminar l’excés de sucre en sang . Això podria explicar per què us desperteu per fer pipí a la nit, diu Wexler. Com passa amb una ITU, les orines freqüents causades per diabetis o prediabetes persistiran durant el dia. Especialment si tendeix a tenir set tot el temps (fins i tot quan es beu molta aigua), això és un senyal de culpa dels problemes de sucre en la sang, afegeix.
Té una ETS.
tzahiV / Getty Images Alguns malalties de transmissió sexual pot causar miccions freqüents, com ara gonorrea i clamídia ', diu Wexler. Una sensació de cremor mentre fa pipí també és un senyal que el seu problema podria ser una ETS, tot i que per a adults de mitjana edat o més grans, és probable que la ITU sigui molt més gran, afegeix.
L’úter o els ovaris s’engrandeixen.
PIXOLOGICSTUDIO / FOTOGRAFIA DE CIÈNCIES / Getty Images Una àmplia gamma de condicions, inclosos els pòlips uterins, quists ovàrics , o càncers d'úter i d'ovari: poden provocar una ampliació d'aquests òrgans. Si tenen grans dimensions, poden prémer la bufeta i fer-te sentir que has d’orinar tot el temps, diu Wexler. 'Realment no hi ha manera de saber si una d'aquestes és la causa tret que visiteu un metge', afegeix.
La seva bufeta es rellisca.
Dorling Kindersley / Getty Images El múscul, els lligaments i el teixit connectiu que ajuden a formar el sòl pèlvic d’una dona també suporten la seva bufeta i altres òrgans. Com a conseqüència de l'edat o, més comunament, del part vaginal del nen, aquest sòl pèlvic es pot debilitar i la bufeta de la dona pot lliscar o 'prolapsar' cap a una posició que hi exerceix pressió, diu Wexler. Si això passa, és possible que us sembli que necessiteu fer pipi tot el temps. Les dones ho poden fer Exercicis de Kegel per al prolapse de la bufeta, però primer caldria diagnosticar-los ', diu. (Aquests Perles d'entrenament Luna Femme de la botiga de prevenció, doneu als músculs del sòl pèlvic un entrenament i també us sentireu fantàstics.)
Té problemes de pròstata.
ttsz / Getty Images La pròstata d’un home no para de créixer fins al dia que mor. 'Si vius prou temps, tindràs problemes de pròstata', diu Wexler. Una pròstata engrandida pot pessigar la uretra d'un home tancada, cosa que li dificulta buidar completament la bufeta. Això pot fer-li sentir que ha d’orinar tot el temps, diu Wexler. La bona notícia: els problemes d’orina relacionats amb la pròstata normalment no tenen res a veure càncer de pròstata , ell diu. També hi ha tractaments farmacològics o quirúrgics disponibles si l’engrandiment de la pròstata causa problemes urinaris massa molestos per ignorar-los.
