proxyminderGetty Images Fa calor aquí ... o només ets tu? Si baixeu constantment el termòstat o us aparceu davant d’un ventilador, us podeu preguntar si el termòmetre intern està trencat. O bé, podeu suposar que esteu seguint el camí inevitable menopausa .
Però no la sueu. Sentir-se torrat no és un senyal automàtic que estigui barrant cap al final cicle menstrual . Hi ha tantes altres raons per les quals una persona ho té sofocos això no té res a veure amb la menopausa, diu Shraddha Shah, MD, metge de medicina familiar a l’hospital Placentia-Linda de Placentia, Califòrnia. Però tingueu en compte els símptomes, sobretot si esteu suant galledes o experimenteu canvis de pes, fatiga , o un batec del cor en cursa, i consulteu amb el vostre metge per ajudar-vos a esbrinar què passa. Aquí hi ha deu raons habituals per les quals us sentiu calent tot aquest temps.
Ets resistent a la insulina
Si sues tot el temps (sobretot a la nit) o no suportes la calor, pot ser un signe de resistència a la insulina. Això significa que el seu cos té dificultats per controlar els nivells de sucre en sang. La suor i la sensació d’intolerància a la calor són més freqüents en els qui ho són prediabètic o resistent a la insulina i és una causa freqüent de sofocos entre els pacients, diu Rebecca Booth , MD, obstetric i ginecòleg certificat per la junta amb seu a Louisville, Kentucky i expert en benestar hormonal. El doctor Booth diu que les fluctuacions del sucre en la sang poden desencadenar la resposta de lluita o fugida del cos, cosa que provoca un augment i una baixada de la temperatura.
La tiroide està excessivament o poc activa
Si sempre s’està calent, és possible que sigui el seu culpable tiroide , la glàndula en forma de papallona al coll. Una tiroide hiperactiva bombeja massa hormona tiroïdal i augmenta la velocitat metabolisme i fer-te sentir sobreescalfat, segons el doctor Shah. Però una tiroide poc activa també pot tenir un efecte similar. El canvi de pes, la fatiga i les palpitacions del cor són altres signes d’un mal funcionament de la tiroide. Si experimenta aquests símptomes, consulteu el vostre metge.
A continuació, es mostren 9 altres signes amagats que pot ser que la tiroide estigui fora de perill:
Estàs estressat o tens ansietat
Sentir-se sobrecarregat o excessivament ansiós pot provocar un sudoració. L’afluix d’adrenalina pot provocar una sensació de calor, que és fàcil de confondre amb els sofocos, diu el doctor Shah. Prova de profunditat exercicis de respiració o passejar per calmar els nervis i refrescar-se. Sentir-se una mica enrogit és normal, però si experimenta símptomes més greus, consulteu el vostre metge.
Estàs embarassada
Fet: se suposa que la temperatura corporal fluctua, sobretot durant els anys de reproducció. Cada mes, després d’ovular, la temperatura augmenta aproximadament un grau complet i el cos s’escalfa com una incubadora per preparar-se per a l’embaràs, segons el Dr. Booth. Si queda embarassada, la temperatura es mantindrà elevada (i si no ho fa) baixa. De fet, a Estudi del 2013 dins Fertilitat i esterilitat va trobar que més d'un terç de les dones van informar que se sentien calentes i molestes durant l'embaràs. Per a alguns, els sofocos també van continuar després de l’embaràs.
Tenies massa cafeïna
Tot i que algunes persones no poden funcionar sense cafeïna (aixeca la mà!), Massa pot causar alguna cosa més que el nervi. Investigadors han comprovat que la cafeïna produeix calor al cos, cosa que pot augmentar la temperatura corporal de manera natural. A més, fa augmentar el cos. La cafeïna pot augmentar la freqüència cardíaca, causant la sensació de calor, diu el doctor Booth. I si travesseu la menopausa, a Estudi del 2015 a la revista Menopausa Va trobar que la cafeïna podria empitjorar els vostres fogots.
Has menjat alguna cosa picant
La salsa molt calenta dels tacs no només us fa cremar la boca; també pot fer que el vostre cos es posi a ras. Amb els aliments picants, el cos envia el flux sanguini a la cara, la llengua i la faringe oral. A mesura que augmenta el flux sanguini, pot sentir-se més calent, diu el Dr. Booth. Si observeu que certs aliments us fan suar sota el coll, mantingueu un registre d'aliments i parleu amb el vostre metge, diu el doctor Shah. D’aquesta manera, el vostre metge pot treballar amb vosaltres per ajustar la vostra dieta.
La vostra medicació us fa estar calent
Tots sabem que els medicaments amb recepta poden tenir una llarga llista d’efectes secundaris. Les sofocacions són freqüents, especialment amb medicació contra la diabetis . Si pren medicaments per reduir el sucre a la sang i es redueix massa, pot experimentar sudoració, diu el doctor Shah. Altres medicaments que us poden fer sentir com si viviu en climes tropicals: antidepressius i opioides. Si heu començat a prendre medicaments nous i observeu que teniu sofocos, mantingueu un registre per observar els símptomes, diu Shah.
Estàs malalt
O és possible que tingueu una infecció. Tot, des de l’insecte estomacal fins a una infecció de la pell, pot provocar un augment de la temperatura (i de vegades febre), que pot semblar sofocos, diu el doctor Shah.
Has begut massa
Alcohol , això és. L’alcohol relaxa els vasos sanguinis de la cara i provoca una sensació d’escalfament de la pell, diu el Dr. Booth. Però algunes margarites també poden causar suors nocturns. Pot causar vigília i suor al rebot unes tres o quatre hores després d’anar a dormir. El vostre fetge ha processat l'alcohol i els nivells de sucre en sang disminueixen lleugerament, diu el Dr. Booth, que pot provocar sudoració.
Ets PMSing
En els dies previs a la vostra punt , els nivells d’estrògens comencen a baixar. Amb la síndrome premenstrual, el vostre cos experimenta una mínima retirada dels nivells d’estrògens que cau en picat i pot precipitar un foc calent perquè la disminució d’estrògens pot afectar la regulació de la temperatura, explica el Dr. Booth. Molts pacients diuen que se senten més suats o tenen més olor corporal. El doctor Booth diu que les prostaglandines, una substància similar a les hormones, també poden jugar un paper. Aquests productes químics comencen a augmentar just abans i durant el període i ajuden a l'úter a evacuar la sang menstrual. Però poden causar sudoració juntament amb problemes digestius com femtes soltes i nàusees, diu ella.
