11 mals hàbits que fan que els cabells siguin més prims

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Dits, llavi, pentinat, cella, pestanyes, expressió facial, dents, cabell llarg, bellesa, joventut,

Fins i tot si intenteu perdre centímetres del vostre centre, és probable que mai no vulgueu escoltar la paraula prim en referència al teu cabell. Però si heu estat perdent més de l’habitual, no és massa tard per salvar els fils.



Vèncer l’augment de pes de la menopausa: naturalment!



Molts aspectes del nostre estil de vida, des del que mengem fins a com ens pentinem els cabells, afecten la força de les fibres capil·lars, diu Alan Baumann, MD, cirurgià de trasplantament de cabell amb seu a Boca Raton i metge especialitzat en la pèrdua del cabell. I això és una bona notícia: els cabells més gruixuts són només alguns ajustaments senzills al vostre estil de vida. Aquí, els deu pitjors sabotadors de cadenes i com treure'ls definitivament de la vostra rutina.

Prenent dutxes amb vapor

Prenent dutxes amb vapor

L’aigua calenta deshidrata els fils (igual que la pell), cosa que provoca un cabell sec i trencadís que és més propens a trencar-se i a caure, explica Ryan Welter, MD, cirurgià de trasplantament de cabell amb seu a Boston. No només esteu rentant els olis protectors del cabell pel desguàs, sinó que la calor arrossega els porus del cuir cabellut per sobrecarregar per mantenir-se al dia amb la producció d’oli, que pot danyar l’arrel i provocar un vessament addicional.



Deseu els vostres fils: Baixeu la temperatura uns graus. Opteu per una dutxa calenta i intenteu esbandir el cabell amb la temperatura més fresca possible.

Utilitzant eines d’estil calent

Utilitzant eines d’estil calent

Els temps ardents danyen les proteïnes que formen el cabell i la seva cutícula protectora. Un cop danyada la cutícula, el balanç d'humitat es veu interromput i el cabell és més propens a trencar-se, diu el Dr. Bauman.



Deseu els vostres fils: Limiteu l'ús d'eines calentes (fins i tot l'assecador de blowd) a dues o tres vegades a la setmana i comenceu amb la configuració més fresca possible. Sempre apliqueu un esprai de protecció contra la calor, que crea una barrera tèrmica per reduir la fricció. Aquí hi ha 4 consells per a un estil de calor menys perjudicial.

Dieta accidental

Dieta accidental

Passar-se de gana obliga el cos a dirigir la seva energia (la poca que té) cap a funcions essencials, com ajudar el cor i el cervell a treballar, en lloc de fer-se cabell. De fet, quan es diagnostica anorèxics, un dels símptomes principals és la pèrdua de cabell greu, diu Paradi Mirmirani, dermatòleg de Vallejo, Califòrnia, especialitzat en trastorns del cabell.

Deseu els vostres fils: Feu una dieta saludable amb moltes proteïnes magres com peix, pollastre, llenties i mongetes. 'El cabell està format principalment per proteïnes', explica. És l’únic que us pot fer o trencar-vos els cabells si no en teniu prou. Apunteu a 46 grams per dia (o aproximadament entre el 25 i el 30% del total de calories).

Manejar malament els cabells mullats

Manejar malament els cabells mullats

Les nostres cadenes mai són més fràgils i propenses a trencar-se que quan estan saturades d’H2O, ja que la cutícula protectora està lleugerament elevada. Raspallar o pentinar panys a la dutxa i, a continuació, assecar amb tovalloles agressives, creen la tempesta perfecta per arrencar-la.

Deseu els vostres fils: Minimitzeu el raspallat després de la dutxa pentinant abans que els cabells es mullin. Després, esborreu (no fregueu!) Els cabells amb una tovallola suau després de la dutxa. (Esteu fent servir un pinzell equivocat? Aquí us expliquem com es pot trobar el pinzell perfecte per al teu cabell .)

Portar pentinats ajustats

Portar pentinats ajustats

Doris Day, MD, un dermatòleg especialitzat en la ciutat de Nova York, explica que si teniu una cua de cavall o una trena estretes, tingueu una tensió excessiva en els fol·licles pilosos, causant danys i creant cicatrius que els destrueixin permanentment. salut del cabell. Això pot provocar una alopècia de tracció, una afecció que debilita permanentment el fol·licle i fa que el pèl no creixi.

Deseu els vostres fils: Afluixeu-vos! Proveu de portar els cabells cap avall sempre que sigui possible (sobretot mentre dormiu; rodar sobre un coixí pot crear encara més fricció). Quan lligueu els fils cap enrere, mantingueu-lo suau; si us tira de la pell, és massa ajustat.

Utilització de productes d’estil de retenció de llarga durada

Utilització de productes d’estil de retenció de llarga durada

Si reclama la seva laca o gel Mega-hold de tot el dia , de fet, us dificulten els panys. Normalment són rics en alcohol, cosa que fa que els cabells siguin secs i trencadissos, diu el doctor Mirmirani. Un cop pentinat o raspallat, aquest residu fa que es trenqui i caigui.

Deseu els vostres fils: Omet els productes que facin el cabell rígid o enganxós. En lloc d’això, opteu per solucions de retenció més suau, com ara les cremes per pentinar que mantenen intacta la humitat del cabell i que no generin friccions quan es raspalli. Ens agrada la crema d’estil nutritiva Life Proof (30 dòlars; amazon.com ).

Prendre píndoles de control de la natalitat per via oral

Prendre píndoles de control de la natalitat per via oral

Si sou una de les moltes dones sensibles a la pèrdua o l’aprimament del cabell a causa de canvis hormonals, un control anticonceptiu oral equivocat us pot debilitar el cabell. Una píndola que conté andrògens pot causar pèrdua de cabell a algú que sigui ‘sensible als andrògens’ i no ho sàpiga, diu el doctor Bauman.

Deseu els vostres fils: Canvieu a píndoles anticonceptives amb baix índex d'andrògens, com ara norgestimate (a Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), noretindrona (a Ovcon 35), desogestrel (a Mircette) o diacetat d'etinodiol (a Demulen, Zovia). Si voleu saber si teniu sensibilitat als andrògens, un metge de restauració del cabell pot realitzar una prova genètica ràpida de hisop de galta.

Rascar-se el cap

Rascar-se el cap

La picor del cuir cabellut (com la causada per la dermatitis seborreica) pot provocar la pèrdua del cabell a causa de danys causats pel ratllat, diu el Dr. Bauman. Un cop danyada la cutícula, la fibra capil·lar és propensa a trencar-se.

Deseu els vostres fils: Alleugeu la picor amb un xampú que conté seleni, piritiona de zinc o oli d’arbre de te, com ara el xampú per a caspa de força i capçalera (7 dòlars; amazon.com ). Si els productes sense recepta no ajuden, el vostre metge us pot prescriure xampú antifúngic amb recepta o escuma de cortisona.

Prenent el sol

Prenent el sol

Fins i tot si heu renunciat (amb prudència) a l’adobament, és probable que el cabell estigui exposat als raigs UV, que mengen la força i l’elasticitat del cabell. L'exposició prolongada als raigs ultraviolats fa que les capes de la cutícula es debilitin i es trenquin, cosa que resulta en un pèl trencadís que pot provocar la pèrdua del cabell, diu el Dr. Bauman.

Deseu els vostres fils: Porteu un barret (preferiblement amb protecció UV incorporada) sempre que sigui possible (i no oblideu posar la cua a sota). Preocupat pels cabells del barret? Proveu d’utilitzar un condicionador amb protecció solar incorporat com Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur (50 dòlars; amazon.com ). (Protegiu-vos dels raigs nocius amb aquesta guia definitiva de seguretat solar.)

No rentar-se el cabell amb la suficient freqüència

No rentar-se el cabell amb la suficient freqüència

Ara que el xampú sec és un aliment bàsic en la majoria dels nostres arsenals de bellesa, és més fàcil que mai saltar-se uns dies entre el rentat. Convenient? Sí. Però no és tan bo per al vostre cabell: s’ha demostrat que una acumulació de producte o una caspa excessiva al cuir cabellut obstrueix els fol·licles pilosos i, si és prou dolent, pot ser difícil que creixi el cabell, diu el doctor Day.

Deseu els vostres fils: No passa res amb saltar-se el xampú durant un dia. Però si es converteix en un hàbit, els residus del producte, la brutícia i l’oli poden obstruir els porus del cuir cabellut. Assegureu-vos de rentar-vos els cabells cada dos dies, sobretot si sueu o utilitzeu molts productes. Per evitar una sequedat excessiva, canvieu a un xampú sense sulfats com L’Oreal Paris Ever Strong Thickening Shampoo (6 dòlars; amazon.com ).

Prendre determinats medicaments

Prendre determinats medicaments

Alguns medicaments (com les estatines, antidepressius, agents antiansietat, medicaments antihipertensius) o hormones (com ara medicaments de substitució de la tiroide) poden causar pèrdua de cabell. Aquests poden alterar o interferir amb el cicle normal de creixement del cabell, fent que el cabell entri en una fase de repòs i caigui prematurament, diu el doctor Bauman.

Deseu els vostres fils: Pregunteu al vostre metge sobre medicaments alternatius que no tinguin les mateixes repercussions en la pèrdua de cabell.