11 maneres de netejar l’aire a casa

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Preocupat per la contaminació de l’aire interior? És possible que vulgueu respirar profundament (o no): l’EPA diu que l’aire de la majoria de les llars està contaminat de 2 a 5 vegades més que l’aire lliure.



I empitjora. En el nostre afany per fer les cases més eficients energèticament, hem creat espais tancats tan fortament que pot haver-hi una acumulació de fums (com compostos orgànics volàtils o COV, que es troben en milers de productes per a la llar) i irritants biològics (com ara floridures i àcars de la pols).



Tot i que sabem que el mal aire és dur per a les persones amb al·lèrgies i asma, representa una amenaça per a tots nosaltres. Els COV causen mals de cap i fatiga i el radó (un gas radioactiu natural que es troba a la majoria de les llars) és la segona causa principal de càncer de pulmó.

La bona notícia és que no cal gastar molts diners per netejar l’aire de casa seva. 'Molts problemes de qualitat de l'aire es poden solucionar amb algunes solucions de baix cost i de sentit comú, com ara una ventilació adequada', diu Laureen Burton, químic i toxicòleg de l'EPA. Aquí teniu estratègies senzilles i econòmiques per buidar l’aire.

SENSE COST



OBRIR LES FINESTRES. 'Incorporar aire més net a l'exterior és la manera més senzilla de diluir l'aire contaminat de casa', diu Burton. Feu-ho entre 10 i 15 minuts al dia, tret que visqueu al costat d'una fàbrica, a un terç de la milla d'una carretera interestatal o prop d'una altra font potencial de contaminació, diu Jennifer Taggart, advocada ambientalista i autora de La Guia Verda de la Smart Mama . En aquests casos, l'aire exterior pot ser pitjor. A més, ometeu-lo els dies amb un nombre elevat de pol·len o quan hi hagi molta humitat a l’exterior, cosa que pot augmentar el risc de floridura.

ASPITEU LENTAMENT. La pols és una de les principals fonts de contaminació de l'aire perquè absorbeix gasos tòxics, inclosos els COV i el radó, segons Mark Sneller, doctor en microbiologia i autor de Aire interior més ecològic i net: una guia familiar per a una vida més sana . 'Aspirar lentament i metòdicament capta la major quantitat de pols', diu. 'Com més ràpid vagis, més pols aixecaràs, cosa que derrota l'objectiu'. Recomana fer una aspiradora almenys dues vegades per setmana i sortir cap a fora per buidar la bossa de l’aspirador. Això es deu al fet que els bacteris es poden multiplicar 100 vegades dins del buit, diu Charles Gerba, doctor en medicina, professor de microbiologia ambiental a la Universitat d’Arizona. 'Quan buideu la bossa, pot deixar anar un gran núvol de E. coli i salmonel·la a l'aire ', diu Gerba.



[Salt de pàgina]

CURREU ELS VENTILADORS DEL BANY. Els respiradors extreuen aire humit, reduint el risc de desenvolupament de floridures. La respiració d’espores de floridura pot causar tos, opressió al pit i picor als ulls; si sou asmàtic o al·lèrgic, poden provocar un atac, informa el CDC. Feu funcionar els ventiladors sempre que us dutxeu o utilitzeu productes que continguin fragàncies o vapors, com ara esmalt d'ungles o esprai per al cabell, diu Sneller.

FILTRES DE LLAR I CA DE NETEJA. Si estan bruts o danyats, no funcionen. Seguiu el programa de manteniment recomanat per als sistemes de calefacció i aire condicionat; en general, els filtres s’han de revisar unes 4 vegades a l’any, diu l’American Lung Association.

OBLIDEU LA XEMENEIA. La crema de llenya emet toxines nocives que empitjoren els problemes respiratoris, que poden provocar malalties del cor i dels pulmons i fins i tot mort prematura, segons l’Associació Americana del Pulmó. A San Francisco, entre novembre i febrer, la crema de llenya contribueix al 33% de la contaminació atmosfèrica de partícules fines en dies freds. A Nova Anglaterra, el fum de la fusta també és una causa important de contaminació atmosfèrica, fins i tot pitjor que l’escapament dels motors dels cotxes. I a Fort Collins, CO, el fum de la fusta contribueix a la fumada tan severa que oculta la visibilitat 1 de cada 4 dies. Si cremeu llenya per calor, assegureu-vos de fer-ho en una estufa que compleixi les normes EPA. Què passa amb les xemeneies de gas que s’encenen amb un sol interruptor? Molts filtren diòxid de nitrogen i monòxid de carboni a casa, així que assegureu-vos que estiguin totalment ventilats a l’exterior.

TIRAR LLAUNES DE PINTURA A MITJA. Fins i tot quan es torna a segellar, la pintura pot alliberar nivells significatius de COV nocius. Les llaunes sense obrir són més hermètiques però encara emeten fums, de manera que guardeu-les en una zona ben ventilada, com ara a l’aire lliure en un cobert, fins que estiguin llestes per utilitzar.

[Salt de pàgina]

10 $ o menys

DEIXAR LES fragàncies. La mania nord-americana dels olors agradables (a l’aire i al nostre cos) empitjora l’aire interior. Una investigació conjunta del Environmental Working Group i la Universitat de Washington va trobar que tots els productes de bugaderia més venuts emeten almenys una substància regulada com a tòxica o perillosa. I molts ambientadors contenen ftalats, productes químics que alteren les hormones que poden afectar el desenvolupament reproductiu. El millor és triar sabons i netejadors lliures de perfums i colorants; per perfumar la vostra llar, bulliu pells de cítrics o herbes com sàlvia, romaní o menta.

PROVA DE RADON. Tot i que és 100% natural, el radó (un gas radioactiu inodor, incolor i insípit que es troba a 1 de cada 15 llars) és responsable de més de 21.000 morts per càncer de pulmó cada any. Els kits de proves casolans costen tan sols a 10 dòlars. (Si teniu nivells elevats de radó, el cost mitjà d'un sistema de mitigació és de 1.200 dòlars).

30 $ o menys

FER ELS SEUS PROPI NETEJADORS. El vinagre, el bòrax i el bicarbonat de sodi es poden utilitzar per netejar la vostra llar sense COV, diu Sneller. Barregeu vinagre amb aigua en una ampolla de raig per escampar i netejar els taulells; utilitzeu bicarbonat de sodi en lloc de pólvores i bórax als lavabos. Tot i que els estrictes ecologistes arrufen l’ull davant de l’ús de lleixiu com a desinfectant, els experts en salut pública juren la seva capacitat rendible de reduir la floridura. Utilitzeu una solució senzilla de 1 tassa de lleixiu per 1 galó d’aigua; assegureu-vos d’obrir les finestres o fer funcionar un ventilador mentre l’utilitzeu perquè els fums poden ser irritants. (Voleu comprar alguna cosa més a la botiga? Mireu-ho Els 11 netejadors no tòxics més segurs .)

COMPRAR UNA PLANTA FICUS. Als investigadors els agraden especialment per la seva activitat antimicrobiana i absorbent de gasos: fins i tot poden eliminar de l’aire el formaldehid, un dels COV més potents.

PROVEU ELS NIVELLS D'HUMITAT DE LA VOSTRA CASA. Una manera senzilla és agafar un higròmetre d’una ferreteria local. Els nivells d’humitat haurien d’estar entre el 30 i el 60%, diu Burton. Qualsevol nivell superior pot comportar un risc d’increment de motlles i àcars de la pols (i hauríeu de plantejar-vos la compra d’un deshumidificador; els bons costen uns 300 dòlars); els nivells més baixos d’humitat poden agreujar els problemes respiratoris existents i assecar la pell (de manera que és possible que necessiteu un humidificador per a la vostra llar; costen uns 120 dòlars).

DOS DESPESES MOLTES

Pintura amb poc COV Les seves parets són una de les principals fonts d’aquests compostos nocius perquè la pintura continua “deixant de fumar-se” fins un any després d’assecar-se, segons alguns experts. Proveu: Natura de Benjamin Moore, per uns 50 dòlars el galó.

Aspirador HEPA Abreujat de l’acumulador de partícules d’alta eficiència, els filtres HEPA capturen pràcticament totes les partícules de 0,3 micròmetres de mida. (En cas contrari, aquestes petites partícules de contaminació només suren a la vostra sala d’estar). Tot i que marques d’estat com Dyson (que oscil·len entre 300 i 900 dòlars) i Miele (de 350 a 1.100 dòlars) han dedicat seguiments, altres empreses com Bissell i Eureka venen bons per 200 $ o menys.

P: Què passa amb els purificadors d'aire: en necessito o no?

No, si teniu pressupost. Cada any, els nord-americans gasten uns 350 milions de dòlars en purificadors i filtres. Tot i que molts experts diuen que poden ajudar amb símptomes respiratoris, hi ha poques proves. En lloc d'això, l'EPA recomana centrar-se primer en reduir o eliminar la font de contaminants i reforçar la ventilació exterior.

Més sobre Prevenció: Toxines invisibles al vostre saló