11 millors sals d'Epsom per al vostre proper bany relaxant i relaxant dels músculs

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

sabó i sal de lavanda fets a mà Ls9907Getty Images

Hi ha moltes coses a dir per una mica autocura . Ja sigui que estigueu estressats o simplement vulgueu passar una estona, una de les maneres més fàcils de relaxar-vos és prenent un bon bany calent. Però, per obtenir un poder calmant addicional, renuncieu a les clàssiques bombolles per a sals d'Epsom.



Mentre sal Epsom és un tipus de sal, és molt diferent de les coses que escampeu a la sopa. La sal, coneguda científicament com sulfat de magnesi , és coneguda per les seves propietats curatives. Quan es dissol en un bany, pot ajudar relaxar els músculs i suaument exfoliar la pell , diu Ana Cristina Laureano, M.D. , un dermatòleg certificat per la junta de Dermatologia Scherl a Nova Jersey.



Quins avantatges tenen les sals Epsom?

Quan les sals d’Epsom es dissolen en aigua, s’alliberen petites partícules de magnesi que s’obtenen absorbida a la pell. Magnesi és el mineral més abundant al cos i juga un paper fonamental en la funció muscular, cel·lular i nerviosa, de manera que submergir-se en el material pot ajudar a alleujar el dolor i alleujar el dolor a tot arreu, com al coll, espatlles , i peus , explica Patricia Ladis, P.T., C.B.B.A., fisioterapeuta autoritzat i autor de Guia de la dona sàvia per a l’embaràs i el part més saludables .

Segons ella, treballant amb atletes i pacients que pateixen dolor, els banys de sal Epsom marquen la diferència, afirma, afegint que fins i tot pot ajudar a reduir el dolor de l’artritis. Un altre bon avantatge: molta gent parla sobre com sal d'Epsom banys de peus ajudar els seus peus suavitzant els callos i desfer-se dels bacteris i de les olors, afegeix.

Com triar (i utilitzar) les millors sals de bany Epsom

✔️ Comproveu l'etiqueta: Per obtenir els beneficis de la sal que calma els músculs, és important que l’accessori per a l’hora del bany provingui d’una font de bona reputació i que inclogui el magnesi com a primer ingredient, explica el doctor Laureano. Hi ha molts diferents tipus de magnesi , però dos dels més comuns són el sulfat de magnesi (sal d'Epsom) i el clorur de magnesi. Clorur de magnesi és un altre tipus de sal que és similar al compost mineral que es troba a l’aigua de mar, que també se sap que té propietats curatives.



També és important tenir cura dels minoristes en línia que poden oferir grans ofertes però que no poden garantir la qualitat ni la puresa del magnesi. Recomanem comprar sals de bany de llocs de confiança, com supermercats i minoristes en línia certificats. També podeu consultar l’etiqueta dels ingredients i cercar el tipus de magnesi que apareix a la llista.

✔️ Dóna-li temps : Passareu uns 15 minuts de remull i uns 300 grams de sal (aproximadament 2 tasses) perquè pugueu sentir els beneficis físics i mentals de les sals d’Epsom Clínica Cleveland .



✔️ No us excedeixis : Tot i que les sals d'Epsom són totalment segures pell sensible , no cal submergir-s’hi diàriament. Si només feu exercici regularment, seguiu fent banys de sal unes tres vegades a la setmana, diu Ladis. Si esteu actiu a nivell professional, us recomano fer diàriament banys de sal Epsom o banys de peus seguits d’un bany de gel, que us ajudarà a alleujar el dolor i la inflamació, diu ella.

Esteu a punt per afegir-ne una a la vostra rutina de bany? Aquí teniu les millors sals d’Epsom per elevar-vos el temps.

Podem garantir que els esportistes professionals coneguin una o dues coses sobre els músculs adolorits, de manera que quan la marca Austa (copropietària de Venus Williams) va llançar aquests flocs de bany, segurament va canviar el joc. Els flocs provenen directament del mar de Zechstein als Països Baixos, convertint-lo en un dels flocs de magnesi més purs disponibles. S’absorbeix ràpidament per proporcionar un alleujament molt necessari. També està lliure de productes químics sintètics, colors artificials i fragàncies.

2 Solució de remull de sal pura Epsom de Dr Teal amazon.com $ 14.4212,95 $ (10% de descompte) COMPRA ARA

Dr Teal’s és una marca preferida pels derms, gràcies als seus ingredients adequats per a vosaltres. I aquesta solució per remullar sal Epsom és ideal per a aquells amb músculs cansats i adolorits. És així fet amb oli d’espígol per ajudar a calmar la vostra ment i preparar el vostre cos per a una millor nit de son. Aboqueu almenys 2 tasses de sal sota aigua calenta i corrent i deixeu que les sals funcionin.

3 Sal Solimo Epsom amazon.com$ 7.14 COMPRA ARA

Aquest remull de sal Epsom amb la millor valoració conté cristalls suaus i no perfumats i deixarà la pell suau i refrescada. Es presenta en una bossa que es pot tancar de nou quilos i és ideal per guardar-la sota l’aigüera del bany. Estic a punt de donar a llum el meu primer fill i les rampes de les cames són innegables, va escriure un crític. Aquestes sals són completament sense perfum, de manera que podeu afegir els vostres propis olis essencials al bany. La mida granular és perfecta i es desintegra en dos o tres minuts. Estic molt satisfet amb aquest producte.

4 Sal d'Epsom hidratant de karité amb cabana d'arbre amazon.com$ 6.99 COMPRA ARA

Tree Hut es va fer viral a TikTok per la seva deliciosa olor matolls corporals , però també tenen un altre producte digne d’atenció: la sal Epsom hidratant de karité. Aquesta sal de bany, formulada amb sulfat de magnesi, coco i extractes de fruita funciona per hidratar i suavitzar la pell. Així doncs, no només s’aconsegueix tractar els músculs cansats, sinó que també li dóna a la pell l’amor que necessita.

Utilitzo aproximadament 1/2 tassa per banyar-me i home, fa que tot el bany faci una olor bonica! va escriure un crític. Puc dir que afegeix humitat a l’aigua perquè la sento a la pell. Totes les sals es dissolen bé i no deixen cap taca a la banyera.

5 Flocs de bany de magnesi de bedoll dolç de Naturopathica dermstore.com$ 42.00 COMPRA ARA

Naturopathica és una marca que es basa en pràctiques de curació holística per crear productes a base d'herbes eficaços i, després d'un cop, amb els flocs de bany de magnesi de bedoll dolç us enamorareu. Té una barreja de bedoll dolç, un oli d’escalfament que ajuda a aixecar i revitalitzar el cos . Aquestes són les meves sals de bany preferides! Un crític va escriure que m'encanta l'olor d'aquest tipus, una menta de menta cremosa i de somni. Això faria un gran regal per a qualsevol amic que estigui passant per moments difícils o que sigui atleta o esportista malalt de migranya . Definitivament el tornaré a comprar!

6 Coach Soak Recuperació muscular Remull de bany amazon.com$ 24.95 COMPRA ARA

Aquest bany de recuperació muscular es formula amb flocs de magnesi d’absorció ràpida, sals de mar mort riques en minerals, cristalls de vitamina C i olis essencials purs reduir la inflamació i accelerar el procés de recuperació muscular . La millor part? Té un doble servei com a crema hidratant per evitar la pell seca gràcies a la seva infusió de oli de coco .

Després d’haver treballat un torn de 12 hores com a infermera d’urgències, els peus cridaven. Vaig escriure un crític. Vaig remullar el cos amb la remull muscular ... i va ser com una teràpia a la primera inhalació. Era un somni per dir-ho com a mínim i semblava que tot marxava, ja passaven dolors.

7 Bany escumós del Dr. Teal amb sal pura d’Epsom amazon.com $ 5.994,87 USD (19% de descompte) COMPRA ARA

Optar per una fórmula líquida és una gran alternativa a l’ús de sals. Aquest producte de bany escumós té una puntuació de 4,8 estrelles i més de 40.000 comentaris excel·lents a Amazon. Ajuda a transformar el remull normal en un oasis relaxant. La millor part? El les bombolles de sabó de llarga durada netegen i nodreixen suaument la pell per a una experiència semblant a un spa sempre que entres a la banyera.

8 Epsoak Pure Epsom amazon.com$ 26.99 COMPRA ARA

Aquests creats a partir del magnesi més pur les sals de bany sense perfum es dissolen ràpidament i fàcilment en aigua tèbia . Podeu utilitzar-lo per les seves qualitats terapèutiques i submergir-lo a la banyera o barrejar-lo amb el gel de dutxa per crear un exfoliant suau gràcies a la seva mida de gra una mica més gran.

9 Flocs de bany de magnesi de minerals antics amazon.com$ 29.95 COMPRA ARA

Amb més de 3.000 comentaris excel·lents, aquests flocs de bany de clorur de magnesi ofereixen una experiència altament eficaç i tranquil·litzadora mentre es submergeixen en una banyera. Us sorprendrà el el poder relaxant i relaxant dels músculs d’aquest material , va escriure un crític. Tinc espasmes musculars crònics greus i un bany de magnesi abans d’anar a dormir fa la diferència entre llançar i girar tota la nit amb dolor i una nit de son relaxat i relaxat.

10 TruRemedy Naturals Epsom Salt Foot Soak amazon.com$ 12.95 COMPRA ARA

Si penseu aconseguir un pedicura una o dues vegades al mes és la forma de tractar els peus, cosa de nou. Els nostres peus mereixen molt més temps de relaxació i els remulls als peus són la manera perfecta de fer-ho. Aquesta lluita contra els bacteris oli de l'arbre del te f soak té una potent barreja de sal Epsom, sal marina morta i altres sis olis essencials. Funciona per relaxeu els peus cansats i adolorits alhora que ajudeu a suavitzar els callos aspres. Afegiu la quantitat desitjada a un banyera de peus, asseu-vos i relaxeu-vos mentre el remull del peu fa la seva màgia.

11 Natura de les coses en remull de magnesi standarddose.com$ 36.00 COMPRA ARA

Standard Dose treballa per crear productes basats en plantes i posa èmfasi en la transparència, l’educació i l’experiència. I el seu bany fortificant de magnesi impregna el compromís natural de la marca. El magnesi, l’enzim de la papaia i la flor de la passió d’origen responsable treballen junts per calmar el cos i rejovenir la pell. També ens encanta que la bossa és biodegradable i es pot compostar fàcilment a casa.