. Per descomptat, la cervesa baixa en calories és ideal per a la cintura, però moltes begudes tendeixen a tenir el gust que s’haurien diluït, i qui vol beure’n? Afortunadament, hi ha maneres de triar una cervesa conscient de la salut sense sacrificar el sabor que t’agrada . Com a norma general, com més gran és l’ABV, més alt és el recompte de calories (la majoria de les cerveses no revelen les seves calories), de manera que el tipus d’estil de cervesa no importa tant com el percentatge d’alcohol en volum.
'Si busqueu cervesa amb menys calories, cerqueu-ne d’alcohol entre el 4 i el 5 per cent en volum (ABV) , ' Frances Largeman-Roth , RDN, expert en nutrició i benestar, amant de la cervesa i autor de Menjar en color . Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN, CPT, autor de La dieta de la diabetis durant 2 dies , recomana enganxar-se amb cervesa lleugera com a mínim un 4% d’ABV perquè qualsevol cosa inferior tendeix a tenir un gust massa aigualit. 'En general, hi podeu trobar algunes cerveses de bon gust De 95 a 120 calories per porció de 12 unces a aquest nivell ABV ', diu.
Però també assegureu-vos de mantenir la mida de la publicació. El fet que una cervesa sigui baixa en calories, no vol dir que pugueu escapar d’un paquet de sis. 'Si beureu cervesa de barril, recordeu que la mida mitjana ronda les 20 unces. Triar una ampolla per sobre d’un calat pot ser útil per mantenir-se a una mida de porció real, de manera que pugueu saber quantes calories realment obteniu ”, diu Palinski-Wade. A més, el Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) recomana a les dones que no s'adhereixin més d'una beguda alcohòlica al dia i als homes fins a dos.
Tant si us agraden les notes florals en un IPA com si assaboreu el fruitós en un àcid, hem completat les cerveses amb un bon sabor baix en calories que us donaran un brunzit saludable i no us deixaran amb un budell de cervesa.
26.2 Cervesa cervesera / Facebook Calories: 120
ABV: 4%
Carbohidrats: 9 g
26.2 Es va elaborar cervesa per als corredors. De fet, és la cervesa oficial de la Marató de Boston. Dissenyat per Shelley Smith, cervesera i corredora de maratons, 26.2 és elaborat amb sal marina de l'Himàlaia i coriandre , cosa que el converteix en una gran opció per als amants de la cervesa de blat belga. És daurat, boirós i molt refrescant, sobretot després d’una llarga tirada, ja ho heu guanyat. Largeman-Roth diu: 'Acabo de provar 26.2 Brew de Marathon Brewing i m'ha agradat molt. Tenia prou sabor i no em deixava borratxo, simplement relaxat ”.
Allagash / Facebook Calories: 147
ABV: 4.8%
Si us agraden els sabors de llúpol d’un IPA però no voleu aportar calories addicionals, aquesta cervesa de taula és el camí a seguir. Les cerveses de taula tradicionalment tenen un ABV baix, i aquesta d’Allagash no és diferent. Elaborat amb coriandre i quatre tipus de llúpol diferents (Chinook, Cascade, Comet i Azacca), aquest una cervesa lleugera amb un sabor cítric . A més, està fet amb una mica de civada per donar-li un acabat suau i cremós. Yum! Largeman-Roth diu: 'Es vol gaudir durant tot el menjar sense posar-vos sota la taula'.
@ Stbcbeer / Instagram ABV: 4.8%
Sobrenomenada 'infinitament potable', aquesta cervesa rossa és perfecta per als amants de la cervesa que en gaudeixen cervesa amb notes afruitats i un final menys amarg . El llúpol centenari dóna a aquest vi lleuger una mica de sabor, tot mantenint l’ABV baix. Embalats en llaunes de 12 unces, són una manera excel·lent de controlar les mides de les porcions. Emporteu-vos un paquet amb els vostres viatges d’acampada, caminades i cuina.
Miller Lite / Facebook Calories: 96
ABV: 4.2%
Carbohidrats: 3,2 g
Miller Lite, dissenyat per a beure fàcilment, és el pilsner de totes les èpoques amigable en calories. És així elaborat amb malta d’ordi per equilibrar els sabors florals i afruitats del llúpol i dóna-li un to daurat profund. Refrescantment cruixent (i no massa llevat), aquesta cervesa conscient de les calories comprova totes les nostres caixes.
D.G. Yuengling & Son, Inc./Facebook Calories: 99
ABV: 3.2%
Amb 99 calories per porció de 12 unces, aquesta cervesa lleugera té totes les campanes i xiulets que s’esperarien en una cervesa americana, menys les enormes calories. I com que té un suau sabor a malta de caramel, aquesta cervesa lleugera també és ideal per cuinar amb cervesa . Yuengling suggereix fer-lo servir per preparar una amanida picant o fins i tot com a salsa en mongetes al forn.
Corona EUA / Facebook Calories: 99
ABV: 4.5%
Carbohidrats: 5 g
El distintiu sabor afruitat i llúpol de Corona el fa excel·lent per maridatge amb plats picants i amb infusions de cítrics . I com que és baix en calories, també és una base excel·lent per a còctels. Gaudeix-lo amb un raig de suc de fruita i guanya’l amb una rodanxa de llima amb una mica de sal a les vores i t’agradarà una beguda saborosa.
Guinness / Facebook Calories: 125
ABV: 4.2%
Si desitgeu un fort però no voleu calories i sucre addicionals, Guinness té el mateix cafè ric i atrevit i sabor a xocolata . Com a una de les primeres cerveses nitro del mercat, les cerveses de barril Guinness tenen aquesta sensació suau i vellutada que t’agrada en una cervesa.
Anderson Valley Brewing Company / Facebook ABV: 4.2%
Inspirat per la rosa, aquesta gose (pronunciada gaudeix ) s’elabora amb rosa mosqueta i puré de gerds per fer una cervesa plena de sabor agredolç i dolç. També té un toc d’hibisc , cosa que el fa excel·lent per maridar amb amanides lleugeres, formatges i plats de marisc.
Founders Brewing Co./Facebook ABV: 4.7%
Els amants de l’IPA apreciaran aquesta sabrosa cervesa de sessió, que té una varietat de malts, grans i llúpols que li donen notes afruitats i florals. Amb un ABV tan baix per a un IPA, aquesta cervesa lleugera és una gran recompensa per passar un dia a l’aire lliure.
Sierra Nevada / Facebook Calories: 154
ABV: 5%
Carbohidrats: 12,8 g
Tant si us relaxeu a la piscina com si gaudiu d’un pícnic al parc, aquesta cervesa inspirada en cerveza és lleugera i fàcil de beure. Està fet amb Llúpol esterlí i maltes caramel·litzades per donar-li aquest sabor atrevit i atrevit que t’agrada.
Dogfish Head Brewery / Facebook Calories: 95
ABV: 4%
Carbohidrats: 3,6 g
Amb 95 calories, us sorprendrà la quantitat de sabor de llúpol que té aquest IPA. Per fer que la seva infusió sigui una mica més dolça, Dogfish Head s’elabora amb fruita de monjo, un edulcorant sense calories, per equilibrar l’amargor del llúpol. El resultat és un IPA brumós que té tocs coco de pinya, mango i cítrics .
Bessó malvat ABV: 2.7%
Podria semblar una cervesa esgarrifosa, però aquesta cervesa no ho és res. Súper lleuger i fàcil de beure, això Jo La cervesa estil PA té un toc de cítric no saps què et va colpejar. Fins i tot els amants de la cervesa artesana garantiran una llauna d’aquestes coses quan fa massa calor per beure res més pesat.
