Getty Images Hi ha una diferència entre ser poc atractiu, apallissar i seriosament brut peus i, quan es tracta d’un peu d’atleta, normalment experimentareu aquest últim.
El peu d’atleta, també conegut com a tinya del peu, és la forma més comuna de tinea, una infecció per fongs de les ungles, la pell, els cabells o el cos. Els fongs que causen el peu d’atleta es poden trobar a qualsevol lloc, inclosos els vestidors, al voltant de casa, fins i tot amb talla d’ungles, diu Jeffrey Weinberg, MD, professor clínic associat de dermatologia a la Icahn School of Medicine de Mount Sinai, a la ciutat de Nova York.
FET: fins al 15% de les persones es veuen afectades pel peu de l'atleta
Això significa que realment no cal ser atleta per agafar el peu de l'atleta. De fet, el calçat suat (inclosos els mitjons tèrmics, les botes aïllades i les sabates esportives pudents) és el culpable més habitual, ja que el fong es desenvolupa en condicions càlides i humides.
El resultat? Envermelliment, inflor, esquerdes, ardor, descamació, picor intensa entre els dits dels peus, ampolles que surten o cruixents i pell arrugada. A més, si el fong es dirigeix cap a les ungles dels peus, es pot tornar espès o descolorit.
La part molesta: triga almenys quatre setmanes a avançar contra un cas salvatge. Pitjor encara, tornarà a menys que esborreu les condicions que l'han causat en primer lloc. Però la bona notícia és que hi ha diversos tipus de tractaments de peu d’atleta que poden donar resultats ràpids. Aquí teniu les opcions que els metges juren i algunes maneres d’evitar que el fong torni.
Com tractar el peu d’atleta
Getty Images Hi ha diversos remeis a l’hora de tractar els peus de l’atleta, però no és probable que hagueu de fer-los tots per trobar alleujament. És possible que hagueu de provar-ne un parell abans de trobar una cura que funcioni millor per a la vostra pell. Aquí teniu alguns mètodes populars a tenir en compte.
Preneu-vos-ho amb calma al principi
El peu d’atleta pot aparèixer de cop i acompanyar-se de butllofes i cremades intermitents, diu Frederick Hass, metge de medicina de família a San Rafael, Califòrnia. Quan estigueu passant per aquesta fase aguda, doneu-vos el peu. Mantingueu-lo al descobert i en repòs constant. Tot i que la inflamació en si no és perillosa, si no teniu cura, pot provocar una infecció bacteriana.
Calmar les botigues
Paquets de pols d’alleujament de l’erupció suau Domeboro $ 14.9911,99 $ (20% de descompte) COMPRA ARA Utilitzeu compreses per refredar la inflamació, alleujar el dolor, disminuir la picor i assecar les nafres, diu el doctor Hass. Dissoleu un paquet de pols de Domeboro ( 13 dòlars, Amazon ) o 2 cullerades de solució de Burow en 1 pinta d’aigua freda. Remull un drap de cotó blanc sense tractar al líquid i aplicar-lo tres o quatre vegades al dia durant 15 a 20 minuts.
Utilitzeu una solució salada
Remull el peu amb una barreja de 2 culleradetes de sal per pinta d’aigua tèbia, diu Suzanne M. Levine, DPM, cirurgià podòleg del New York Hospital – Cornell Medical Center. Feu-ho entre cinc i deu minuts a la vegada i repetiu fins que es resolgui el problema. El mètode de tractament del peu d’aquest atleta proporciona una atmosfera poc atractiva per al fong i disminueix l’excés de transpiració. És més, suavitza la pell afectada perquè els medicaments antifúngics puguin penetrar més profundament i ser més eficaços.
Medicareu-vos el peu
Un medicament antifúngic sense recepta pot contenir nitrat de miconazol (que es troba a Productes de micatina , per exemple), tolnaftate (Aftate o Tinactina ), o àcids grassos ( Dibuixar ). És possible que hàgiu de provar una parella per trobar-ne un que us vagi millor. Apliqueu lleugerament el medicament a la zona afectada i fregueu-lo suaument. Continueu dues o tres vegades al dia durant quatre setmanes. Els peus encara vermells i escamosos? Demaneu al vostre metge que us recepti una crema més potent o, si cal, un medicament oral.
Crema antifúngica de tolnaftat de tinactina$ 25.53 COMPRA ARA 
Crema antifúngica 2% de nitrat de miconazol$ 4.99 COMPRA ARA 
Pols antifúngic Desenex$ 14.00 COMPRA ARA 
Ungüent antifúngic Puriya$ 35.97 COMPRA ARA Eviteu el clorur d’alumini
Abans era el tractament popular per al peu d’atleta, però els experts afirmen que tot el que fa el clorur d’alumini és eliminar la calor i la humitat de l’hàbitat del fong. No mata el fong, diu Neal Kramer, DPM, un podòleg amb seu a Pennsilvània.
Aneu a buscar oli d’arbre de te
Oli d'arbre de te antifúngic purament del nord-oest i rentat corporal $ 18.9914,75 $ (22% de descompte) COMPRA ARA Oli de l'arbre del te és un antisèptic natural. En un estudi, el 64 per cent de les persones que van aplicar una solució del 50 per cent d’oli d’arbre de te al peu d’atleta dues vegades al dia durant quatre setmanes van veure que la condició s’aclaria, el doble que en el grup control. Deixeu d’utilitzar-lo si el vermell i l’escala empitjoren després d’una o dues aplicacions.
Fregiu bicarbonat de sodi
Per als fongs als peus, especialment entre els dits dels peus, apliqueu una pasta de bicarbonat de sodi, suggereix el Dr. Levine. Afegiu una mica d’aigua tèbia a 1 cullerada de bicarbonat de sodi. Fregar la pasta sobre el fong, després esbandir i assecar bé. Acabeu el tractament espolsant maicena o pols.
Com mantenir el peu d’atleta definitivament
corbac40 Fregueu la pell morta
Quan la fase aguda de l'atac s'hagi assentat, elimineu la pell morta, aconsella el doctor Hass. Allotja fongs vius que us poden reinfectar. A l’hora del bany, treballeu tot el peu lleugerament però enèrgicament amb un raspall de raspall de truges. Presteu més atenció als espais entre els dits dels peus: utilitzeu-hi un raspall petit per a ampolles o un raspall per a provetes. Si fregueu els peus a la banyera, dutxeu-vos després per rentar els trossos de pell que puguin unir-se a altres parts del cos i iniciar una altra infecció.
Seguiu aplicant medicaments
Un cop eliminada la infecció, ajudeu a prevenir-ne el retorn si continueu utilitzant el medicament antifúngic que va curar el vostre problema, diu el doctor Levine. Això és especialment prudent en èpoques càlides. Heu de continuar utilitzant la crema un 50% més del que va trigar a aclarir el problema. Per exemple, si va trigar un mes a eliminar el fong, utilitzeu el medicament fidelment durant dues setmanes addicionals per obtenir-ne l’últim.
Trieu sabates i mitjons adequats
Eviteu les sabates i el calçat de plàstic que han estat tractats per ser impermeables, diu la doctora Levine. Capturen la transpiració i creen un punt càlid i humit perquè el fong creixi. Els materials naturals com el cotó i la pell proporcionen el millor entorn per als peus, mentre que el cautxú i fins i tot la llana poden induir la sudoració i mantenir la humitat.
Canvia de sabates sovint
No porteu les mateixes sabates dos dies seguits, diu Dean S. Stern, DPM, podòleg de Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center de Chicago. Les sabates triguen almenys 24 hores a assecar-se bé. Si els peus suen molt, canvieu les sabates dues vegades al dia.
Emeteu-los fora
El doctor Hass recomana donar-li a les sabates una mica de temps al sol per airejar-se. Traieu els cordons, obriu cada sabata i recolzeu-la al sol. Fins i tot hauríeu de deixar sandàlies a l’aire lliure per assecar-se entre els usats. I netegeu la part inferior de les corretges després de portar-les per eliminar la pell morta que porti fongs. La idea és reduir fins i tot la mínima possibilitat de reinfecció.
Mantingueu-los secs i nets
SAL3 Barra de sabó amb àcid salicílic de sofre$ 6.99 COMPRA ARA Per evitar que els fongs agafin una punta de puny, proveu un sabó a base de sofre al 10% per les seves propietats antifúngiques naturals, diu Sarina Elmariah, MD, dermatòloga de l’Hospital General de Massachusetts a Boston. Asseceu els peus a fons (no us oblideu de la zona de la web entre els dits dels peus) i escampeu-los pols antifúngica si és propens al peu d’atleta. Una altra bona idea, diu el doctor Kramer, és ruixar algun desinfectant (com Lysol) sobre un drap i fer-lo servir per netejar la part interior de les sabates cada vegada que les treieu. Això mata qualsevol espora de fongs.
Mitja la infecció
Si els peus transpiren molt, diu el doctor Hass, canvieu els mitjons tres o quatre vegades al dia. I utilitzeu només mitjons de cotó nets, no els fets amb fils sintètics. Assegureu-vos d'esbandir-los a fons durant el rentat, ja que els residus de detergent poden agreujar el vostre problema de pell. Per ajudar a matar les espores de fongs, diu el doctor Kramer, renteu-vos els mitjons dues vegades amb aigua calenta. En un estudi, quan els mitjons que portaven les persones amb peu d’atleta es rentaven a 140 ° F en lloc de 104 ° F, els cultius positius per a fongs van caure del 36% al 6%. Poseu l’assecadora a foc alt també.
Empolsineu-vos els dits dels peus
Per mantenir els peus secs, deixeu-los airejar entre cinc i deu minuts després de la dutxa abans de posar-vos els mitjons i les sabates. Si elimineu qualsevol cosa que sigui calenta, fosca i humida, és millor, diu el doctor Kramer. Per accelerar l'assecat, mantingueu un assecador a uns 6 centímetres de cada peu, moveu els dits dels peus i sequeu entre ells. A continuació, apliqueu pols. Per evitar un embolic, col·loqueu-lo en una bossa de plàstic o paper i, a continuació, poseu el peu a la bossa i sacsegeu-lo bé.
Mireu el vostre pas
Podeu disminuir l'exposició al fong portant sabatilles o sabates de dutxa a les zones on altres persones van descalces, diu el doctor Levine. Això inclou gimnasos, balnearis, clubs de salut, vestidors i fins i tot al voltant de piscines. Si teniu predisposició a les infeccions per fongs, podeu recollir-los a gairebé qualsevol lloc humit; per tant, sigueu prudents. A casa, manteniu les portes i les finestres del bany obertes quan pugueu. Qualsevol forma d’augmentar la ventilació ajudarà a mantenir els banys secs i a desincentivar el creixement dels fongs, diu Sarina Elmariah, MD, dermatòloga de l’Hospital General de Massachusetts a Boston.
Quan visitar el metge per trobar el peu d’atleta
Getty Images Si la condició no ha millorat i teniu molt de dolor, és hora que consulteu el vostre metge, diu la doctora Levine. Desconfieu de la infecció: no podeu suposar que el peu d'atleta desapareixerà tot sol, afegeix. Una infecció per fongs no controlada pot provocar esquerdes a la pell i provocar una desagradable infecció bacteriana. Consulteu el vostre metge si:
- El peu està inflat i càlid al tacte, sobretot si hi ha ratlles vermelles
- La inflamació resulta incapacitant
- Tu tens diabetis i desenvolupar el peu d’atleta
- El pus apareix a les butllofes o a la pell esquerdada
