17 remeis casolans per a les cremades solars que us curaran la pell ràpidament, segons els dermatòlegs

Aquest article va ser revisat mèdicament per Mona Gohara, M.D., a dermatòleg certificat per junta i membre de la Junta de Revisió Mèdica de Prevenció .

Coneixeu el simulacre: per evitar cremades solars, heu de fer-ho aplicar i tornar a aplicar protector solar durant tot el dia si voleu que la vostra pell tingui un aspecte juvenil i, el que és més important, minimitzeu el risc de patir-la càncer de pell , com el carcinoma basocel·lular i escamós, així com melanoma .

Però potser no t’has adonat de tu va faltar un lloc , el teu tub de el filtre solar estava caducat , o el teu barret de sol no us va protegir tan bé com pensàveu. Malgrat els vostres millors esforços, us heu acabat amb una cremada de sol de color vermell llagosta i, noi, és dolorós, calent i picor .

Un cop experimenteu una cremada, no podeu fer molt per revertir el dany a llarg termini que els raigs ultraviolats (UV) del sol han causat a la vostra pell. Tot i això, els dermatòlegs certificats per la junta diuen que hi ha mesures que podeu prendre per calmar les cremades solars i obtenir alleujament en aquest moment. Tot i que la prevenció és fonamental, tractar les cremades solars amb certs remeis casolans us pot ajudar a sentir-vos millor ràpidament. Animareu la vostra pell a curar-se, reduir el vermell i el dolor i aprendre la lliçó definitiva: no us oblideu del vostre protector solar. Aquí, les simples curacions contra les cremades solars que realment funcionen.

Dibuixa un bany calmant per a les cremades solars

Saltar-se el sabó.

Després d’un llarg dia al sol, el primer que voleu fer és esbandir-se, però hauríeu de pensar-ho dues vegades abans de fer la pasta. Remullar-se en un bany de bombolles i utilitzar sabó pot assecar i irritar la pell cremada pel sol. Un bany fresc (sense bombolles) és una millor opció.

Si heu d’utilitzar sabó mentre renteu, busqueu alguna cosa suau com Johnson’s Baby Head-to-Toe Wash i esbandiu-lo amb cura tot apagat: les restes de sabó sobrants poden assecar-se molt, cosa que només empitjorarà les cremades solars.

Poseu-vos en remull amb farina de civada calmant.

Una altra cura contra les cremades solars: afegiu farina de civada al bany. Recerca mostra que la farina de civada col·loïdal ajuda a reduir la inflamació i redueix la picor, diu el dermatòleg certificat per tauler Michael Schreiber, M.D., i que podeu trobar l’ingredient en molts productes Aveeno, com el seu relaxant tractament de bany .

També podeu triturar civada llisa al processador d’aliments i afegir-la a la banyera. Barregeu el tractament de la farina de civada amb aigua freda del bany i poseu-ho en remull entre 15 i 20 minuts. Després, assecar suaument la pell amb una tovallola neta. Fregar-se la pell per assecar-se només la irritarà encara més.

Calma de la pell inflamada

Arribeu al gel.

Seguiu les vostres ganes d’arribar a alguna cosa freda, però assegureu-vos de fer-ho bé. Emboliqueu un paquet de gel amb un drap humit i sostingueu-lo sobre la crema. Això absorbirà part de la calor de la pell, restringirà els vasos sanguinis i reduirà la inflamació.

L’aigua gelada també és una opció. Aboqueu aigua i gel en un bol, submergiu un drap amb el líquid i poseu-lo sobre la crema. Repetiu aquest procés cada pocs minuts mentre el drap s’escalfa. Apliqueu la compresa diverses vegades al dia durant 10 a 15 minuts per alleujar-lo ràpidament, diu el Dr. Schreiber.

... o verdures congelades.

Improviseu, si cal, diu un dermatòleg certificat per la junta Frederic Haberman, M.D. , del Haberman Dermatology & Cosmetic Center de Nova York i Nova Jersey. Fins i tot es podria prendre una bossa de pèsols congelats, per exemple, i utilitzar-la. Però assegureu-vos d’embolicar-lo primer per no col·locar el paquet gelat directament contra la pell.

Domeu-lo amb te.

L’àcid tànnic del te verd i negre pot ajudar a extreure la calor formant cremades solars, mentre que les catequines (un compost antioxidant) reparen els danys a la pell, recerca espectacles. Això pot resultar especialment útil si us cremeu a la zona sensible dels ulls. Simplement poseu dues bosses de te en aigua freda i poseu-les damunt dels ulls tancats per disminuir la inflor i ajudar a alleujar el dolor.

Atura la picor

Utilitzeu una pols per alleujar les erupcions.

Si la cremada es fa picant, afegiu-ne un Domeboro Soothing Soak Rash Relief paquet de pols a la compresa d’aigua gelada, suggereix Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., professor de farmacologia i toxicologia a la Ohio Northern University. L’acetat d’alumini que conté la pols evita que la pell s’assequi ni faci picor.

Aplicar crema d’hidrocortisona.

Minimitzeu la picor, calmeu la irritació de la pell i reduïu la inflamació amb una loció tòpica, esprai o ungüent que contingui un 1% d’hidrocortisona, com ara Cortizone-10 .

La hidrocortisona té propietats antiinflamatòries, cosa que significa que reduirà l'envermelliment i alleugerirà el dolor de les cremades solars lleus, diu el dermatòleg Coyle S. Connolly, D.O. , de Connolly Dermatology a Nova Jersey. Utilitzeu 2 o 3 vegades al dia, segons la gravetat de la cremada, diu.

Hidrata (i cura) la pell seca

Carregueu sobre aigua.

Cal beure molta aigua per ajudar a contrarestar els efectes d'assecat de les cremades solars, diu Gossel. Però si no teniu prou rapidesa, mengeu fruites i verdures hidratants, com síndria, cogombre, maduixes, tomàquets, toronja i meló, totes amb més d’un 90% d’aigua.

Hidratar estratègicament.

Després d’haver esbandit, aplaneu un oli de bany natural. Deixeu-ho remullar durant un minut i, a continuació, apliqueu un crema o loció hidratant , tal com Loció calmant per a la pell Eucerin , per bloquejar la hidratació. Aquest és un pas important, diu el dermatòleg Rodney Basler, M.D. , o potser trobareu que la vostra pell se sent més seca que abans. Per obtenir un alleujament addicional, refredeu la crema hidratant a la nevera abans d’aplicar-la. Eviteu els productes que contenen petroli (com la vaselina), ja que poden atrapar-se en calor.

Feu una mica d'àloe vera.

Aquest clàssic és la cura ideal per cremades solars per una raó. Comencem a veure proves en la literatura mèdica que àloe vera pot ajudar realment a la curació de ferides, diu el doctor Basler. Si teniu una planta d’àloe, només heu de trencar una fulla i aplicar-ne el suc. El gel d’àloe vera pur i orgànic és el millor, sobretot si el refredeu. Busqueu-ne un que no contingui alcohol, colors i fragàncies que puguin irritar encara més la pell. (Mireu el fitxer millor gel d'àloe vera per les seves cremades solars.)

Proveu oli de coco.

En una mica, podeu provar d’utilitzar-lo oli de coco a les cremades solars —Però no en un de fresc. Utilitzeu només oli de coco orgànic premsat en fred després qualsevol ampolla ha disminuït i la cremada ha arribat al final del seu procés de curació (en cas contrari, podeu atrapar-vos amb calor i no voleu això). Sempre proveu primer un tros de pell per assegurar-vos que no tingueu cap reacció no desitjada. Eviteu l'ús d'oli de coco a la cara si sou propensos a l'acne, ja que pot obstruir els porus i conduir a brots .

Minimitzar el dolor i la irritació

Feu volar el matalàs pneumàtic.

Dormir amb una desagradable cremada solar pot ser un repte, però cal descansar perquè el cos es recuperi. Proveu de ruixar pols de talc als fulls per minimitzar les friccions i les friccions, suggereix el Dr. Haberman. Un matalàs pneumàtic també us pot ajudar a dormir amb més facilitat, ja que conserva menys calor. Consell professional: si es cremen les cames o els peus, eleveu les cames per sobre del nivell del cor per ajudar a reduir la inflor, diu el Dr. Basler.

Estireu una aspirina.

Aquest vell mode d'espera pot ajudar a alleujar el dolor, la picor i la inflamació d'una cremada lleu a moderada. Prengui dos comprimits cada 4 hores, diu el doctor Basler. Acetaminofè i ibuprofè funcionarà igual de bé; seguiu les instruccions de l'etiqueta per a la dosificació.

Eviteu qualsevol cosa que acabi en -caïna.

Si la vostra cremada és lleu, un anestèsic de venda lliure podria semblar una bona idea, però heu d’evitar els productes que contenen benzocaïna o lidocaïna, ja que poden irritar la vostra pell, segons el Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).

Utilitzeu teixits lleugers.

Utilitzeu teles suaus i còmodes, com el cotó, mentre la cremada es cura per minimitzar els fregaments dolorosos que puguin irritar encara més la vostra pell.

Resisteix les ganes de pelar.

Les butllofes són un signe de danys greus i s’han de tractar amb cura. Si us molesten i cobreixen només una àrea petita, podeu drenar-los acuradament, diu el doctor Basler. Tanmateix, fes-ho no pelar la pell superior; tindreu menys molèsties i perill d’infecció si l’aire no entra en contacte amb les terminacions nervioses sensibles.

Per drenar el fluid, primer esterilitzeu una agulla mantenint-la sobre una flama. A continuació, punxeu la vora del blíster i premeu suaument la part superior per deixar sortir el fluid.

Feu-ho tres vegades durant les primeres 24 hores i després deixeu les butllofes en pau, diu el doctor Basler. Si teniu dubtes, consulteu el vostre dermatòleg si creieu que és vostre peeling de cremades solars pot presentar signes d’infecció, com inflamació excessiva o pus.

Protegiu les cremades.

No voleu fer res que empitjori les cremades solars. De manera ideal, voleu evitar els raigs UV mentre la pell es cura. Però si heu de sortir a l’aire lliure, assegureu-vos de portar roba de protecció i protector solar amb un SPF 30 o superior. Els teixits estrenyuts funcionen millor aquí, de manera que quan sostingueu la camisa fins a una llum brillant, no hauríeu de veure-la brillant, diu l'AAD.

Com prevenir les cremades solars

Tot i que aquestes cures per a les cremades solars poden ajudar, no cometeu el mateix error dues vegades. Després de la cremada, la vostra pell triga de 3 a 6 mesos a recuperar la normalitat, diu el Dr. Schreiber. Quan s’obté una cremada solar i la capa superior de pell es desprèn, la pell recentment exposada és més sensible que mai. Això vol dir que cremaràs encara més ràpidament que abans si no anaves amb compte.

Tingueu en compte la vostra exposició solar i protegiu-vos aplicant protecció solar . Cerqueu una fórmula d’ampli espectre amb un mínim de SPF 30, idealment amb un fort bloquejador físic com l’òxid de zinc o el diòxid de titani, diu Norman Levine, M.D. , dermatòleg a Tucson, Arizona.

Apliqueu-hi un protector solar uns 30 minuts abans de sortir a l’exterior, fins i tot quan estigui cobert, i no ho oblideu protegiu-vos els llavis , mans , orelles i la part posterior del coll. Torneu a aplicar cada dues hores. Usar roba protectora com els barrets, les samarretes lleugeres de màniga llarga i els encobriments també poden ajudar a mantenir la pell protegida.

Quan haureu de trucar a un metge per alleujar-vos de les cremades solars?

Algunes cremades són massa greus per tractar-les a casa, diu el doctor Basler. Consulteu un metge si teniu nàusees, calfreds, febre, desmais, ampolles extenses, debilitat general, taques de coloració porpra o picor intensa. Tingueu en compte que, si la cremada sembla que s'estén, podríeu tenir una infecció que agreugi el problema.

També heu de posar-vos en contacte amb el vostre metge si esteu prenent medicaments amb recepta. Alguns medicaments, com ara antibiòtics, tranquil·litzants i medicaments antifúngics, poden augmentar la sensibilitat al sol i provocar reaccions, segons el Dr. Basler. Els anticonceptius orals, els diürètics, els medicaments per a la diabetis i fins i tot els protectors solars que contenen PABA també poden augmentar el risc de cremades solars.