Si teniu malalties del cor o en teniu risc, prepareu-vos. Les hores punta de mort sobtada cardíaca (SCD), on el sistema elèctric del cor fa curtcircuits a causa d’una anomalia del ritme, que atura el flux de sang al cervell, al cor i a la resta del cos, cosa que provoca el col·lapse de la persona i la seva mort gairebé instantània. —Es produeixen entre les 6:00 i les 10:00.
Des de fa més de 30 anys, els experts en salut han conegut el batec erràtic responsable de les vagues de SCD durant aquestes primeres hores del matí. SCD causada per aquesta inestabilitat elèctrica causa aproximadament 325.000 morts anuals. I tingueu en compte qui està en risc: aquells amb malalties cardíaques conegudes; antecedents familiars de malalties del cor o SCD; aturada cardíaca prèvia o atac de cor; hipertensió arterial / hipertensió; ritmes cardíacs anormals; insuficiència cardíaca congestiva; anomalies en una prova EKG o en una altra debilitat muscular cardíaca diagnosticada; diabetis; fumar; i consum de drogues recreatives. Com que el rellotge biològic es veu interromput, els treballadors per torns també poden tenir un major risc. I els afroamericans tenen gairebé el doble de risc que els blancs de SCD, també els resulta pitjor en sobreviure a aquest episodi.
S'ha trobat l'enllaç que falta
Fins ara, però, els investigadors només tenien teories sobre per què l’alba podia desencadenar la SCD, també coneguda com a aturada cardíaca, i no hi ha bones maneres de prevenir-la. Però un vincle molecular recentment descobert entre una proteïna coneguda com a KLF15 i el ritme circadià natural del cos podria ajudar els investigadors a desenvolupar fàrmacs i teràpies per ajudar els que estan en risc a despertar-se sense preocupacions.
Normalment, els nivells de KLF15 augmenten en despertar. Els estudis experimentals en ratolins de laboratori on es va suprimir el nivell de KLF15 al cor van tenir una susceptibilitat augmentada a la mort sobtada. La investigació contínua també ha demostrat que els pacients amb malalties del cor tenen nivells més baixos de proteïna.
El que suggereix és que si potser es podria augmentar els nivells d’aquesta proteïna al cor en el moment adequat, com a primera hora del matí, pot ser útil, diu Mukesh Jain, MD, director de l’Institut de Recerca Cardiovascular Case de Case Western Reserve University de Cleveland i l’investigador responsable de trobar l’enllaç KLF15. La investigació es va presentar a la reunió de la American Chemical Society aquesta setmana.
Més sobre Prevenció: 7 signes que teniu Atac de cor
aturant SCD
Actualment no hi ha cap anàlisi de sang ni cap altre mecanisme per detectar els nivells de KLF15 en pacients amb risc. Abans de conèixer KLF15, no sabíem què cercar. Per tant, almenys ara tenim un objectiu per intentar desenvolupar una prova, diu el doctor Jain. Fins que les proves de detecció i teràpies per prevenir la SCD es converteixin en una realitat, el Dr. Jain ofereix aquests suggeriments:
Conegueu els símptomes: Tant per a homes com per a dones, la sensació d’atordiment és el símptoma més freqüent que es pot produir una aturada cardíaca. Altres símptomes poden incloure pressió toràcica i dificultat per respirar. Si experimenta algun d’aquests símptomes, seieu immediatament. Si s’allarga massa, és possible que desaparegui, explica el doctor Jain.
La SCD es pot produir per si sola o la interrupció del sistema elèctric del cor es pot desencadenar per un atac de cor, que és un bloqueig del subministrament sanguini del cor que danya o debilita el múscul cardíac. SCD és la primera causa de mort en atacs de cor.
A diferència d’un atac de cor en què la víctima roman desperta mentre experimenta signes d’alerta, l’aturada cardíaca sol ser tan brusca, la víctima s’ensorra i, en essència, està clínicament morta abans que es produeixi la intervenció.
No ho dubtis: Com que el sistema elèctric del cor està implicat, la RCP sola no revifarà la víctima. Cal un desfibril·lador per reiniciar el cor per qualsevol possibilitat de supervivència.
El temps és fonamental quan es tracta de mort sobtada cardíaca, diu el doctor Jain. Aproximadament el 95% dels que experimenten SCD moren per això, segons la Heart Rhythm Society, que ofereix una eina d’avaluació de riscos en línia .
Si us desperteu amb una sensació d’alegria, feu-ho saber a algú i truqueu al 911 immediatament. No hi ha molt que puguis fer o qualsevol persona de la teva família pot fer per ajudar-te, diu el doctor Jain. Aquest reconeixement de la necessitat de desfibril·lació urgent és per això que tenim desfibril·ladors en avions i altres espais públics.
Dormiu una bona nit: Objectiu de set a vuit hores de son, diu el doctor Jain. Els estudis han demostrat que un son inadequat pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars. Si teniu un trastorn del son, Jain suggereix que es detecti l'apnea del son, un trastorn crònic comú, marcat per nombroses pauses respiratòries mentre dormiu, sovint acompanyat de roncs forts o sons sufocants. Es calcula que 18 milions d’americans tenen apnea del son, però la majoria continuen sense diagnosticar-se. L’obesitat és el principal factor de risc per desenvolupar apnea del son.
Si teniu trastorn del son, augmenta el risc d’aparició d’arítmies, diu el doctor Jain. Hi ha maneres de tractar l’apnea del son, la qual cosa us proporcionaria un son més reparador i dues, que disminuïen el risc d’anomalies elèctriques del cor, una de les quals és la mort cardíaca sobtada.
Penseu en retardar l'entrenament del matí: Si teniu un horari flexible, el doctor Jain diu que es pot argumentar per treballar-hi més endavant, però no renuncieu al viatge del matí al gimnàs si és l’única vegada que podeu fer-ho. Només cal començar lentament i anar acumulant.
Encara és millor participar en exercici, fins i tot si és al matí que no fer-ho en absolut, ja que els efectes beneficiosos superen amb escreix qualsevol risc a què pugui estar subjecte una persona a primera hora del matí, diu el doctor Jain.
Si actualment teniu una malaltia cardíaca i esteu prenent medicaments per a això, el doctor Jain suggereix prendre-les abans de fer qualsevol exercici al matí.
Més sobre Prevenció: 7 proves cardíaques que us poden salvar la vida
