imatges de Alain Daussin / Getty Quan escriviu 'testosterona' a les imatges de Google, gairebé totes les fotografies que apareixen són d'homes: homes reforçats al gimnàs, homes que apreten els punys amb cares enfadades i homes carregats de músculs asseguts al llit amb dos (o més) ) dones poc vestides. I no és d’estranyar que apareguin aquestes imatges. La testosterona és àmpliament coneguda com l’hormona “masculina” que proporciona als homes el seu cos fort, problemes de control de la ira i fortes pulsions sexuals.
Però anomenar hormona masculina a la testosterona fa un poc de mal, perquè les dones també en tenen. Tot i que els cossos de les dones no produeixen gairebé tanta testosterona com els homes, fins i tot la petita quantitat que feu cada dia manté les emocions sota control i el vostre cos vol tenir relacions sexuals. (La menopausa s’està embolicant amb el seu desig sexual baix? Faciliti els símptomes amb La dieta de restabliment de l’hormona .)
Quan el cos no fa la dosi diària, com no fa el cos de moltes dones, no és bo. Aquí hi ha 5 signes que poden tenir baixa testosterona:
1. Ja no t'interessa el sexe.
Malgrat el que suggereix Google, tenir nivells normals de testosterona no vol dir que de sobte us trobeu a tres. Vol dir que desitjaràs sexe regularment i gaudiu-ne quan ho feu. Quan aquests nivells baixen per sota del normal, és possible que vulgueu tenir relacions sexuals cada vegada menys, tot i que encara desitgeu la vostra parella. Quan tingueu relacions sexuals, probablement no serà tan agradable com abans, ja que espectacles de recerca que la baixa testosterona pot afectar la capacitat de la dona de tenir orgasme. Actualment no hi ha cap medicament que afavoreixi el desig sexual per a les dones, tot i que està previst que canviï aviat. Mentrestant, investigadors es troben suplements de testosterona que poden ajudar a algunes dones amb deficiència, tot i que no estan aprovades per la FDA i poden causar efectes secundaris no desitjats com el creixement del cabell i possiblement fins i tot problemes cardíacs (tot i que és controvertit). Parleu amb el vostre metge si el vostre desig sexual passa de sobte a MIA.
Mike Kemp / Getty Images
Lluitar per aprimar (especialment el greix del ventre ) podria ser més que la quantitat d’exercici que realitzeu o si gaudiu d’una delícia ocasional. La testosterona ajuda a regular la col·locació de greixos i músculs al cos i la manca d’hormona fa canviar l’equilibri a favor del greix, especialment al voltant del centre. Però no només ho fa la baixa testosterona manté greixos al cos , també afecta la vostra capacitat per construir músculs i fins i tot us pot fer perdre el múscul que ja teniu. Quan investigadors els nivells de testosterona mesurats i la densitat muscular en 430 dones japoneses, de 40 a 79 anys, van trobar que la baixa testosterona es va associar amb la pèrdua de múscul als braços i les cames amb el pas del temps.
3. Estàs cansat tot el temps.
jpm / getty images
És absolutament normal experimentar baixades d’energia en punts del dia. Però ser cansat tot el temps o cansar-se fàcilment quan fa exercici pot indicar alguna cosa pitjor que necessitar més cafeïna. En un estudi d’homes i dones majors de 65 anys, els científics van trobar que aquells amb baixa testosterona se sentien fàcilment esgotats, no eren capaços de caminar tan ràpid com els seus companys amb nivells normals de testosterona i no eren tan actius. Alguns metges prescriuen substitució de testosterona encara no aprovada per a dones que informen que no tenen energia. Tot i que s’apliquen els mateixos riscos que el desig sexual, s’ha demostrat que la crema de testosterona ajuda.
psphotograph / getty images
L’osteoporosi, que causa ossos dèbils, es considera sovint una malaltia de la dona, ja que el baix nivell d’estrògens és un factor clau en la pèrdua de densitat òssia. Però la investigació demostra que els nivells baixos de testosterona també poden filtrar la força del vostre esquelet Harvard Health . Tant els homes com les dones que tenen nivells baixos de testosterona es consideren parcialment 'fràgils' perquè ja no poden mantenir una encaixada de mans ferma. Per a la majoria de les dones, la manca d’estrògens serà el principal motiu pel qual es produeix l’osteoporosi, especialment després de la menopausa, quan l’hormona cau dràsticament. Però substituir els estrògens pot no ser suficient si la testosterona també està fora d’equilibri.
