7 coses que diu la teva caca sobre tu

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Sí, hi anem

Sí, nosaltres

A menys que siguis un nen petit en ple entrenament de potty, endevinarem que no dediques gaire temps a parlar del teu caca . O fins i tot reconèixer que passen. Però és per això que és possible que vulgueu fer una ullada al vostre número 2 abans de rentar-vos: en realitat és una de les millors pistes que teniu per a la vostra salut. 'Els vostres moviments intestinals són l'únic marcador real que teniu sobre com és la vostra salut G.I.', diu el gastroenteròleg Anish Sheth, MD, autor de Què et diu el teu poo?



Afegiu problemes de panxa amb aquestes postures de ioga:



Familiaritzar-se amb allò que és normal per a vostè també pot fer que sigui més fàcil detectar problemes abans, quan són més fàcils de tractar. Tanmateix, 'no es vagi amb els canvis del dia a dia', diu Sheth. 'Més aviat, busqueu canvis consistents'. Això es deu al fet que, segons el que hàgiu menjat, és possible que observeu anomalies temporals que només durin un o dos dies. Però si observeu un canvi que dura una setmana o més i no podeu rastrejar-lo cap canvi de dieta recent, consulteu el vostre metge. Parlar dels moviments intestinals potser no és la vostra idea d’un moment fantàstic, però us pot salvar la vida.

MÉS: Què va passar quan una mare casada de quatre fills va dir a la seva família que era gai (Prevenció Premium)



Mireu aquestes set coses que podria dir la vostra caca sobre la vostra salut.

Si la teva caca és ... Dura, a trossos, i has de tensar per passar-la

Si la teva caca és ... Dura, a trossos, i has de tensar per passar-la

Pot significar: Estàs restrenyit, però probablement ja ho sabies. Tanmateix, hi ha qui suposa que si van al bany cada dia, no estan restrenyits, però si les seves femtes són sempre dures i surten en trossos en lloc d’una peça suau i senzilla que passa sense massa esforç, constipat ', diu Sheth. El culpable més comú és la ingesta inadequada de fibra. L’adult mitjà dels EUA només redueix uns 15 grams de fibra al dia, una fracció dels 25 grams al dia recomanats per a les dones i 38 grams per dia per als homes. Llegiu les etiquetes i guardeu un diari alimentari durant una setmana per fer un seguiment de la quantitat de fibra que esteu prenent. Si us quedeu curts, augmenteu la vostra dieta amb fruites, verdures, cereals integrals, mongetes, fruits secs i llavors addicionals. (Mireu aquests 23 guanyadors amb molta fibra dels nostres premis d’aliments envasats més nets).



Si la vostra caca és ... Negre o vermell brillant

Si la vostra caca és ... Negre o vermell brillant

Pot significar: Alguna cosa al vostre G.I. el tracte sagna. 'La majoria de les vegades que la sang a les femtes es deu a quelcom tan benigne com les hemorroides', diu Sheth. Com que també es podria deure a una úlcera a l’estómac o a un càncer de còlon, és crucial avisar el metge cada vegada que noti sang al lavabo. Alguns medicaments sense recepta, com el Pepto-Bismol, poden tornar les femtes negres. Es produeix quan el sofre del tracte digestiu es combina amb el bismut, l’ingredient actiu del medicament, i forma el sulfur de bismut, una substància de color negre. La decoloració és temporal i inofensiva i pot persistir diversos dies després de deixar de fer esclatar Pepto.

Si la vostra caca és ... Molt fluixa, però no diarrea

Si la vostra caca és ... Molt fluixa, però no diarrea

Pot significar: Tens malaltia celíaca. Tot i que només afecta aproximadament l’1% de la població, s’estima que el 83% dels nord-americans que tenen malaltia celíaca no saben que la tenen, segons la National Foundation for Celiac Awareness. Els rètols a les femtes poden ser una de les indicacions més importants i, possiblement, l’única. Amb la malaltia celíaca, el cos no pot tolerar el gluten, una proteïna del blat, del sègol i de l’ordi. Menjar gluten destrueix les vellositats (les protuberàncies petites i semblants als dits que recobreixen l’intestí prim) i no podeu absorbir els nutrients dels aliments que mengeu. Això contribueix a les femtes soltes que podríeu experimentar diverses vegades al dia. Parleu amb el vostre metge sobre si haureu de fer una prova de celiaquia. Canviar a una dieta sense gluten pot ajudar a l’absorció, reforçar les femtes i abordar qualsevol altre símptoma relacionat com fatiga, dolor, distensió, depressió o erupcions.

Cerca a través més de 6.000 receptes sense gluten amb el nostre pràctic Cercador de receptes.

Si la teva caca ... Sura en lloc d’enfonsar-se

Si la teva caca ... Sura en lloc d’enfonsar-se

Pot significar: Teniu excés de gas al tracte digestiu. 'Si heu menjat moltes mongetes, brots, cols o menjars molt grans, és perfectament normal que les femtes surin a causa del gas i no és motiu de preocupació', diu Sheth. Tanmateix, si els flotadors esdevenen més habituals per a vosaltres o detecteu un aspecte taca d’oli, podria significar que alguna cosa impedeixi la capacitat del cos d’absorbir els greixos dels aliments. Per exemple, la inflamació o una infecció al pàncrees podria evitar que produïu prou enzims digestius. Una al·lèrgia o una infecció alimentària també pot danyar el revestiment de l’intestí que també afecta l’absorció. Demaneu al vostre metge una prova de mostra de femta per veure si hi ha greix que no hi hauria d’haver. Sheth diu que poden ser necessaris treballs addicionals per arribar al fons del problema.

Si la teva caca ... Fa olor de sofre o ous i tens diarrea

Si la teva caca ... Fa olor de sofre o ous i tens diarrea

Pot significar: Es podria tenir giardia. El paràsit tendeix a passar l’estona a l’aigua dolça, de manera que si heu anat a nedar a un llac, heu anat a acampar o heu begut aigua no purificada recentment, és possible que hàgiu recollit l’insecte pel camí. El problema no sempre és tan obvi com es pot pensar. Podríeu tenir diarrea durant setmanes o fins i tot mesos, però en cas contrari us sentireu bé. El vostre metge pot fer una prova de mostres de femta per diagnosticar-la i alguns antibiòtics poden tractar-la.

Si la teva caca és ... Fina al llapis

Si la teva caca és ... Fina al llapis

Pot significar: Estàs restrenyit o és una indicació de càncer de recte. 'Si observeu un tamboret fi de llapis durant un o dos dies, probablement no sigui un problema', diu Sheth. 'Pot produir-se si està restrenyit i tensa molt, cosa que impedeix que els músculs de l'esfínter anal s'obrin i pugui restringir la forma de sortir de les femtes'. Afegir més fibra a la vostra dieta us pot ajudar. Però si el problema continua, podria indicar càncer de recte. 'Amb el càncer de recte, el tumor és fix i rígid i encercla el recte, de manera que hi ha menys espai perquè les femtes puguin passar pel que sembla molt prim i filós', afegeix Sheth. Demaneu una cita amb el vostre metge. Una colonoscòpia pot avaluar el que està passant.

Si la vostra caca és ... Explosiva, líquida i de color verd alga

Si la vostra caca és ... Explosiva, líquida i de color verd alga

Pot significar: Tens una infecció per Clostridium difficile (C. diff). 'Cada cop és més freqüent i sol passar després d'un curs d'antibiòtics', diu Sheth. C. diff és una part normal de la flora del tracte digestiu, però prendre antibiòtics pot acabar amb els bactèries bones que normalment mantenen controlat C. diff. Com a resultat, els bacteris poden proliferar de manera incontrolada i causar greus problemes estomacals que poden provocar deshidratació, hospitalització i, en casos extrems, fins i tot poden ser mortals. Truqueu al vostre metge immediatament. Si encara esteu prenent un curs d’antibiòtics, esbrineu si us heu d’aturar.