JGI / Jamie Grill / Getty Images La menopausa és, per dir-ho educadament, desagradable. I si bé l’edat mitjana a la qual la majoria de dones experimenten els sofocos, canvis d’humor, suors nocturns i problemes de son (de debò, què van fer les dones per tenir tanta sort?) És de 51 anys, és possible que els canvis comencin molt abans. 'Hi ha un ventall molt ampli per a l'edat normal de la menopausa, però es considera' precoç 'quan es produeix abans dels 40 anys', diu Margery Gass, MD, directora executiva de la North American Menopause Society.
La majoria de les dones afectades per la menopausa precoç saben que s’acosta: la quimioteràpia, la radioteràpia i l’oforectomia (eliminació dels ovaris) són causes freqüents. Però també es pot deure a factors genètics i ambientals. I tot i que només l’1% de les dones arriben a la menopausa abans dels 40 anys, els factors darrere d’un canvi primerenc també afecten el risc d’un grapat de malalties i malalties.
Consulteu aquests 7 aspectes que la menopausa precoç pot significar per a la vostra salut:
1. Teniu un risc menor de càncer de mama i d’ovari.
Comencem per les bones notícies: 'Les dones amb nivells circulants més elevats d'estrògens tenen un major risc de desenvolupar-se càncer de pulmó , de manera que les persones que pateixen la menopausa abans tenen un risc de càncer de mama inferior a les dones que arriben a la menopausa més tard ', diu Elizabeth Bertone-Johnson, professora associada d'epidemiologia de la Universitat de Massachusetts. Aquest és un cas similar per al càncer d’ovari, que està directament relacionat amb el nombre d’ovulacions, de manera que, com menys ovulacions tingueu, menor serà el vostre risc en comparació amb les dones que experimenten la menopausa més endavant, afegeix.
2. Envelliu més ràpidament.
I ara, cap al costat més fosc de la menopausa primerenca. Els telòmers són petites estructures que protegeixen l’ADN dels danys i, en funció de la seva longitud, poden indicar la vostra edat biològica. (Els telòmers més curts equivalen a un envelliment més avançat.) La investigació presentada a la reunió anual de la Societat Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) de l’octubre del 2014 suggereix que les dones que experimenten menopausa veuen telòmers reduïts i les estructures genètiques danyades abans d’altres. Totes les dones neixen amb un nombre determinat d’ous i un dels mecanismes de menopausa més acceptats és que els canvis es produeixen un cop el cos ha buidat els dipòsits d’ous. Com es connecta això amb els telòmers? Els investigadors van trobar que les dones de 25 a 45 anys amb un recompte d’òvuls inferior a la mitjana per a la seva edat (i que, per tant, estan més a prop d’arribar a la menopausa) en tenien de més curtes, cosa que indica un envelliment accelerat.
3. És possible que hagueu estat exposat a toxines.
Segons un estudi recent de la Universitat de Washington, les dones a les quals la sang i l’orina van provar nivells químics elevats en plàstics, productes per a la cura personal, articles per a la llar habituals i el medi ambient van afectar la menopausa entre 2 i 4 anys abans que les dones amb nivells més baixos d’aquests productes químics. publicat a Sant Lluís PLOS ONE . Moltes d'aquestes toxines són incontrolables, al sòl, l'aigua i l'aire, però els investigadors també apunten a productes químics quotidians com els que provenen dels aliments de microones en envasos de plàstic i els ingredients sintètics dels cosmètics, com els ftalats. De fet, les proves realitzades per la Campaign for Safe Cosmetics el 2002 van trobar que el 72% dels productes cosmètics populars provats, inclosos xampús, desodorants i fragàncies, contenien ftalats nocius. Independentment de com s’hi exposi, la teoria és que les toxines poden tenir un efecte en la rapidesa amb què s’alliberen els fol·licles d’òvuls o en la gravetat de la seva dany, segons Gass. I com que els ovaris sense òvuls són un dels mecanismes acceptats de la menopausa, això significa que les toxines acceleren la cronologia de la menopausa.
Dmitry Naumov / Getty Images 4. Pot ser que no sigui una menopausa precoç i que encara pugueu quedar-vos embarassada.
La menopausa precoç té un copycat: insuficiència ovàrica primària (PDI), anteriorment coneguda com a menopausa prematura, i que es defineix com una pèrdua de la funció normal dels ovaris. Les dones amb PDI no tenen períodes regulars, cosa que fa que molts pensin que es troben en la menopausa primerenca. La diferència és que amb POI, encara es pot quedar embarassada, diu Gass. —És rar, però és possible. Mai és definitiu que estigueu a la menopausa primerenca i que no tingueu PDI, perquè no hi ha cap prova que pugui diferenciar. Així, de totes maneres, si no voleu quedar-vos embarassada, heu d’utilitzar encara anticonceptius, explica. (Fins i tot a les dones que experimenten menopausa en la franja d’edat normal s’aconsella esperar un any des del darrer període per suposar que són estèrils.)
5. Teniu un major risc de patir malalties del cor.
Les dones que passen per la menopausa de manera natural (a diferència de la menopausa provocada per la quimioteràpia o l’extirpació d’ovaris) abans dels 45 anys tenen una taxa d’insuficiència cardíaca un 40% més alta que les dones que la van patir entre 50 i 54 anys, segons un estudi del 2014 Societat nord-americana de menopausa. Però per cada any de més de 45 anys que experimenta el canvi, la taxa baixa un 2%. Quin és el tracte? Els nivells alts d’estrògens estan relacionats amb nivells de colesterol i vasos sanguinis més saludables, cosa que fa pensar que els estrògens tenen un efecte protector sobre el vostre sistema cardiovascular. L’inici precoç de la menopausa significa menys anys obtenint els beneficis dels estrògens i més temps en un estat baix d’estrògens, diu Bertone-Johnson.
6. Té més risc de patir fractures òssies durant més temps.
Un nivell més baix d’estrògens significa una densitat òssia menor. I, tot i que totes les dones experimenten una disminució de la densitat òssia quan passen la menopausa, les dones de la menopausa inicial passaran més anys amb ossos més febles en comparació amb les seves amigues que no veuen un declivi fins als 50 anys. Però no cal que us alarmeu massa. El principal risc de fractura és la vellesa. 'No diem a les dones postmenopàusiques que frenin, de manera que el mateix consell s'aplica a les dones menopàusiques primerenques: només heu de viure una vida activa i sana amb un calci i vitamina D adequats, evitant les coses que sabem que són perjudicials per a l'os, ', diu Gass. Una gran quantitat d'estudis han demostrat la importància de vitamina D. sobre la vostra salut òssia, però prendre 1.000 mg de calci i 1000 UI de vitamina D diàriament, sobretot abans de fer exercici, us pot ajudar a evitar la pèrdua òssia relacionada amb l'edat, segons un estudi de la Universitat de Colorado. (Mireu les deu pitjors coses que poden passar quan no s’obté prou vitamina D. .)
Hiroshi Watanabe / Getty Images 7. Teniu un major risc de patir malaltia d'Alzheimer, diabetis i càncer.
Els telòmers més curts indiquen més que un simple envelliment accelerat: el DNA danyat augmenta el risc de patir malalties relacionades amb l'edat, inclosos l'Alzheimer, la diabetis i el càncer, segons una investigació. Els nivells més baixos d’estrògens poden influir en: el cervell forma part d’aquest sistema cardiovascular que ajuda a protegir els estrògens, diu Bertone-Johnson. La genètica també podria jugar un paper. 'Les mutacions genètiques solen tenir més d'un efecte negatiu, de manera que els gens que causen la menopausa precoç poden causar altres malalties hereditàries', diu Gass. Per exemple, un gen associat amb el Parkinson també està relacionat amb la menopausa precoç i pot haver-hi més que els investigadors encara no hagin de concretar.
