Pots tenir el millor sexe de la teva vida als 40 anys i més. Al cap i a la fi, teniu molta experiència, sabeu el que us agrada i, probablement, no sou tan tímid a l’hora d’expressar els vostres desitjos. Però fins i tot els amants practicants poden cometre alguns errors abans i després del sexe que poden embrutar un acoblament d'una altra manera bonic.
No deixeu que aquestes 7 ximpleries s’interposin en un trencaclosques.
Imatges Voyagerix / Getty És possible que hàgiu sentit que haureu de fer pipí immediatament després del sexe per evitar una infecció del tracte urinari. Però una mica d’orina no marcarà la diferència, diu Jennifer Bump, MD, professora d’obstetrícia i ginecologia al Baylor College of Medicine de Houston. Per tant, mantingueu-vos posats i arrossegueu-vos després del sexe (a menys que realment hagueu d’orinar, és clar).
alexandra steedman / getty images Tot i que un got de vi pot ajudar-vos a posar-vos d’humor, beure massa pot fer que el sexe no sigui satisfactori. En un estudi a la Universitat de Missouri – St. Louis, l’11% dels consumidors d’alcohol va informar de problemes per aconseguir l’orgasme.
En comparació amb els que no beuen, els homes que bevien tenien més dificultats per ejacular, mentre que les dones havien d’estimular-se més per arribar al clímax. (Necessiteu ajuda per navegar durant el sexe durantmenopausa? A continuació, fes un cop d'ull La solució natural de la menopausa avui.) El motiu: l'alcohol deprimeix parts del sistema nerviós que són importants per a l'excitació i l'orgasme.
SCIEPRO / getty images Elevar la pelvis després del sexe pot augmentar les possibilitats de concebre. Aquesta postura pot ajudar els espermatozoides a viatjar al coll uterí, explica Bump. Per tant, segons si intenteu concebre o no, us recomanem que tingueu en compte com es menteix després del sexe.
juliol lopez saguar / getty images Tens una parella no circumcidada? Demaneu-li que esbandida darrere del prepuci; Els bacteris causants de la ITU es poden acumular allà i se us poden transmetre durant el sexe. Si teniu molta vergonya per sol·licitar-li la neteja, 'tingueu sexe oral amb entusiasme per endavant', diu Bump. (O no. Yeek.)
Burwell i Burwell Photography / getty images Molts aliments saludables (verdures, llegums, cereals integrals) poden fer-vos gasós durant el sexe, diu Cheryl Iglesia, MD, ginecòloga a Washington, DC. (Penseu també en menjar aquests vuit altres aliments que demostren que donen un bon impuls a la libido.) Per evitar situacions vergonyoses, eviteu aquests i altres aliments rics en fibra en una o dues hores abans del sexe. En lloc d’això, teniu un petit tros de xocolata. Augmenta els nivells de serotonina, cosa que us ajuda a tenir humor.
cris180 / getty images Sense una neteja adequada, podrien créixer alguns microorganismes causants d’infeccions.
Per protegir-se, utilitzeu una tovalloleta o un esprai antibacterià ( com aquest netejador de joguines orgàniques ), Església advises.
Steve Carroll / getty images Les dones perimenopàusiques i menopàusiques solen experimentar un aprimament del teixit vaginal, cosa que provoca sensibilitat, diu Iglesia. Els lubricants estimulants solen incloure mentol, que pot ser irritant. Especialment per a les dones de l’edat de la menopausa, Iglesia suggereix lubricants a base d’aigua sense mentol per evitar una tarda incòmoda. (La nostra selecció: aquest lubricant personal orgànic a base d’àloe .)
