BIBLIOTECA DE FOTOS KATERYNA KON / CIÈNCIA Tens llevat? Sí, potser, fins i tot si no cremeu, no piceu o noteu descàrregues estranyes quan netegeu. El llevat, que en realitat és un fong anomenat càndida, gairebé sempre queda a la vagina en petit nombre. Al llevat li agraden els llocs càlids i humits, diu Nina Ali, MD, professora adjunta d’Obstetrícia i Ginecologia al Baylor College of Medicine.
(Descobriu l’UNA solució senzilla i natural que us pot ajudar a revertir la inflamació crònica i a curar més de 45 malalties. Proveu-ho La cura del cos sencer avui!)
La majoria de les vegades, està bé: és massa àcid en una vagina sana perquè el llevat es multipliqui i provoqui infecció. Però no cal molt canviar el nivell de pH d’una vagina i donar llum verda al llevat perquè s’enlairi, motiu pel qual podria ser 3 de cada 4 dones tindrà una infecció per llevats al llarg de la seva vida. I un cop en teniu un, és més probable que en tingueu d’altres, tot i que els metges no saben ben bé per què. (Aquí estan 9 tractaments altament eficaços per a infeccions vaginals per llevats .)
Tant si és natural o no propens a aquest problema, sense saber-ho, pot augmentar el risc cometent un o més d’aquests errors habituals.
Deixar que el sucre domini la vostra dieta
Henrik Weis / Getty Images No cal menjar pastís de xocolata per inundar la sang amb glucosa. Sembla que el sucre s’amaga en tot, des del salsa de tomàquet fins al pa, la mantega de cacauet i molt més. (Vigileu aquestes 6 bombes de sucre secretes que esteu comprant a la botiga de queviures.) I quan en consomeu massa, sempre pot provocar una gran quantitat de problemes.-incloent infeccions per llevats. Si hi ha més glucosa disponible al vostre cos, aquesta és una font d’energia per al llevat, diu Ali.
Un nivell elevat de sucre en sang també pot eliminar el balanç de pH a la zona vaginal, cosa que permet que el llevat prosperi. Per tant, potser no és d’estranyar que es produeixin infeccions recurrents per llevats freqüent entre les persones amb diabetis . En alguns casos, poden ser un signe d’això diabetis està a l’horitzó, diu Michael Cackovic, MD, metge de capçalera al Centre Mèdic Wexner de l’estat d’Ohio.
Fer recomanacions a la roba de gimnàs o a la roba de bany
Carlo Amoruso / Getty Images Com més temps espereu a canviar-vos de roba suada o mullada, més temps envoltarà la vagina amb condicions humides, humides i humides que siguin perfectes perquè creixi el llevat. Tothom està en marxa, sortint d’entrenaments per recollir queviures o tot això, diu Ali. Però si no us dediqueu el temps a canviar-vos per una cosa seca, esteu preparant el terreny per a la infecció.
La roba interior de cotó pot ser una elecció còmoda, però també pot aguantar la humitat, diu Cackovic. És com portar una tovallola, bàsicament, diu. Es recomana triar teixits que absorbeixin la humitat i que treguin l'aigua i la suor de la pell. Però el que és més important que l'elecció de la tela és mantenir les coses fresques i seques: si la roba prop de l'entrecuix és humida, canvieu-la tan aviat com pugueu.
PREMI DE PREVENCIÓ: Roba d'entrenament que s'adapta a totes les formes i mides
Cremant l'oli de mitjanit
South_agency / Getty IMages Ets un mussol nocturn? Us sentiu als canals de navegació o al telèfon intel·ligent fins a altes hores de la nit? És probable que la vostra falta de son estigui afectant el vostre sistema immunitari. Quan no ho aconsegueixes qualitat tancada , el vostre cos no està ben equipat per combatre les infeccions, i això inclou infeccions per llevats. De fet, qualsevol hàbit que impedeixi mantenir una bona salut-mantenir-se estressat, no fer exercici, menjar malament-pot causar estralls en les defenses del vostre cos, diu Ali. (Teniu problemes per dormir? Proveu-ho Ho juren 12 infal·libles experts en remeis naturals per al son .)
Prémer en texans ajustats
Tara Moore / Getty Images Qualsevol roba que estigui pressionada contra l’entrecuix crea un refugi fosc i humit perquè prosperi el llevat. La vostra roba ha de ser transpirable, de manera que qualsevol suor que obtingueu s’evapori ràpidament. Qualsevol cosa estreta crea aquesta situació en què les coses no es poden transmetre, diu Cackovic.
Tenir molt sobrepès també pot ser problemàtic. El llevat és un fan dels plecs de la pell i, si els teniu a les regions baixes i no els manteniu secs, és fàcil acabar amb infeccions dins i fora de la vagina. (Les erupcions cutànies són freqüents).
Si us sentiu inflat, feu aquesta recepta d’aigua descarada:
Mantenir relacions sexuals sense protecció
IMATGE TEK / Getty Images Tot i que una infecció per llevats no és tècnicament una malaltia de transmissió sexual, és possible que la tingueu de la vostra parella durant el sexe. En general, no es passa d’aquesta manera, però quan les dones continuen tornant amb infeccions recurrents, de vegades demanem a la parella que es tracti per veure si això ajuda ”, diu Ali. (El sexe també és un d’aquests 8 causes més freqüents o ITU .)
Els homes que no són circumcidats tenen una probabilitat lleugerament més gran de transmetre llevats, ja que el seu prepuci crea una zona fosca i humida on es pot passar l’estona. El risc també augmenta cada vegada que teniu un soci nou, perquè tothom té una flora diferent, diu Cackovic.
Estirant el temps de tampó
pemoket / Getty Images Alguna vegada heu arribat al final d’un dia molt ocupat i us heu adonat que no recordeu l’última vegada que vau canviar el tampó? Mal error. Tot el que poseu a la vagina pot molestar els bacteris i l'equilibri del pH. Definitivament, no us voleu oblidar de res que estigui inserit a la vagina, diu Ali.
Feu servir coixinets o una copa menstrual? Assegureu-vos de canviar-los (o buidar-los) sovint. I ni tan sols penseu en la dutxa: només fa que el vostre cos hagi de treballar més per restablir el seu equilibri natural de bacteris.
Utilització de control de la natalitat hormonal
Jamie Grill / Getty Images Les cèl·lules de la vagina són molt sensibles als estrògens i a altres hormones que es troben en anticonceptius orals, pegats i DIU hormonals, de manera que quan comenceu a utilitzar un d’aquests mètodes pot alterar l’entorn de la vagina i augmentar el risc de patir una infecció per llevats. (Proveu-ho 10 mètodes de control de la natalitat no hormonals .) Per sort, els estudis demostren que això el risc disminueix amb el pas del temps , per tant, si porteu anys prenent la píndola és poc probable que comenci a causar un problema ara.
També és bo saber-lo: de vegades, el control de la natalitat pot canviar la vostra descàrrega prou com per poder enganyar-vos a pensar que teniu una infecció per llevats quan no ho feu. Sempre que no estigueu segur, consulteu un expert abans d’anar a la farmàcia. Consulteu el vostre metge, deixeu-los fer una ullada al microscopi i elaboreu un pla basat en això, diu Cackovic.
