7 maneres d’obtenir genolls i colzes d’aspecte més jove

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

colze Kkonstantin Yuganov / Getty Images

Cremes antienvelliment ja que els ulls i el coll ja són un problema estàndard, però quan es tracta de semblar més jove, hi ha dues taques sovint ignorades més al sud que podrien utilitzar una mica de TLC: els colzes i els genolls. Aquestes articulacions (i la pell que les envolta) mostren ràpidament els signes del temps amb sequedat, arrugues i flacciditat.



'A mesura que envellim, les cèl·lules de la pell es giren més lentament', diu Jessica Wu, MD, dermatòloga a Los Angeles. I com que aquestes zones sempre es freguen amb alguna cosa (la roba, l'escriptori, el taulell de la cuina), la pell morta tendeix a acumular-se i es fa gruixuda, aspra i descolorida, diu ella. Pitjor, una pèrdua natural de col·lagen i el teixit elàstic pot causar caigudes, especialment al voltant de les articulacions, on la pell s'estira i contreu constantment.



Però no et rendeixis encara. Hi ha tàctiques senzilles i súper efectives per orientar aquests punts problemàtics i podeu fer-ho tot a casa. Aquí, els millors dermatòlegs us prescriuen el vostre pla de jocs de bricolatge.

1. Afegiu àcids a la vostra rutina
El problema: És probable que la pell del colze i del genoll tingui un aspecte apagat i rugós a mesura que envelleix, gràcies a l’espessa acumulació de pell morta a la seva superfície. Un alfa hidroxiàcid (AHA), com l’àcid glicòlic, afluixarà la proteïna en forma de cola que manté unides aquestes cèl·lules perquè es puguin eliminar, segons Elizabeth Tanzi, codirectora del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery de DC. Penseu en aquestes cèl·lules de la pell com a maons, diu Tanzi. Si dissoleu el formigó entre els maons, es poden treure fàcilment. Amb un ús regular, la pell d’aquests punts serà més suau, llisa i amb un aspecte més jove.
El Pla: Com que aquestes articulacions de pell gruixuda poden manejar una dosi d’àcid glicòlic més forta que la que normalment es troba als tractaments facials, Tanzi suggereix utilitzar-ne una que contingui entre un 12 i un 20% d’AHA. 'Apliqueu-lo abans de dormir cada dues nits al principi i, si no hi ha irritació al cap de dues setmanes, augmenteu la freqüència fins a cada nit', diu. A la dutxa podeu exfoliar-vos amb un drap o un exfoliant suau per ajudar al procés de desbastament. Proveu DCL Coixinets d’àcid glicòlic amb un 20% de tractament Mini-Peel (52 dòlars, dermstore.com ).

2. Actualitzeu la crema hidratant



crema hidratant Ian Hooton / Getty Images
El problema: La vostra loció corporal normal no pot tallar les cèl·lules mortes de la pell per rehabilitar els colzes i els genolls de paper de vidre esquerdat. Per obtenir resultats reals, actualitzeu a una fórmula que contingui urea, un potent humectant que hidrata i afluixa simultàniament la proteïna intracel·lular que manté la pell morta al seu lloc, diu Tanzi.
El Pla: Utilitzeu una loció que contingui entre un 20 i un 40% d’urea dues vegades al dia per obtenir una pell més llisa en una o dues setmanes. Proveu Udderly Smooth Extra Care 20 Cream, ($ 10, amazon.com ), que té un 20% d’urea, però prou suau per utilitzar-lo en tot el cos.

3. Agiteu la mirada obaga
El problema: La fricció o la pressió constants a les articulacions, inclinant els colzes a l’escriptori mentre escrius, realitzant exercicis de gimnàs als genolls, provoca una inflamació de baix nivell que provoca una hiperpigmentació, explica Joshua Zeichner, MD, director d’investigació estètica i clínica en dermatologia a Mount. Departament de Dermatologia de l’Hospital Sinai a la ciutat de Nova York. El resultat: una mirada fosca i ombrívola que no és ni molt menys juvenil. 'Es nota més en pacients de quaranta o més anys, perquè la decoloració triga una mica a acumular-se', diu Zeichner.
El Pla: Alleugereix la pigmentació causada per fregaments crònics amb un ungüent tòpic d’hidrocortisona, disponible a les farmàcies, dues vegades al dia durant dues setmanes per calmar la inflamació. Això reduirà la foscor amb el pas del temps, però pot trigar mesos a veure els resultats, diu Zeichner. Podeu accelerar el procés amb un alleugeridor de pell OTC; busqueu-ne una que contingui un 2% d’hidroquinona. Se sap que l’agent blanquejant és irritant per a la pell de la cara, però els dermatòlegs diuen que la pell gruixuda dels genolls i dels colzes pot controlar l’ingredient. Utilitzeu-lo cada nit fins que el to de la pell millori. Proveu Ambi Fade Cream (6,50 $, shopambi.com ).

4. Reduïu els plecs
El problema: Igual que la pell d’arreu, la pell del colze i del genoll també s’alenteix amb l’edat. Ingredients antienvelliment demostrat que augmenta la producció de col·lagen (retinol, pèptids i factors de creixement) pot refermar i enfortir la pell d’aquestes zones amb el pas del temps. 'Hi ha alguns tractaments corporals que contenen aquests ingredients, però no hi ha cap raó per la qual no puguis aplicar els productes facials als colzes i als genolls'.diu el delineant.
El Pla: Haureu d’aplicar l’ingredient estimulant del col·lagen diàriament durant uns mesos, però el joc final (una pell més llisa i ferma) mereix la pena esperar: busqueu un producte que contingui entre 0,5 i 1% de retinol, com Paula's Choice Clinical 1 % De tractament amb retinol (55 $, paulaschoice.com ).



5. Bombeu una mica de ferro

bomba una mica de ferro Polka Dot Images / Getty Images
El problema: La pèrdua de massa muscular i òssia pot contribuir a la caiguda d’aquestes zones, diu Wu. 'L'entrenament amb peses afavorirà la tensió mantenint els ossos forts i produint una definició muscular per donar un millor suport a la pell', diu.
El Pla: Investigació a Gestió de la forma física suggereix que entrenar força els braços i les cames dues o tres vegades a la setmana és suficient per augmentar la massa muscular i disminuir la pèrdua òssia en només 10 setmanes. Proveu aquests entrenaments: genolls més forts en 3 moviments fàcils i 3 exercicis a casa per a braços atractius i ajustats.

6. Repara la cafeïna
El problema: Cel·lulitis succeeix a dones de totes les edats, però pot empitjorar a mesura que passa el temps, especialment al voltant de la zona del genoll propensa a la caiguda, diu Wu. 'La cel·lulitis és el resultat de les butxaques de greix que surten de la pell', diu. 'A mesura que la pell es fa més prima i el col·lagen es fa més fluix, aquestes protuberàncies de greix es tornen més visibles'.
El Pla: Tot i que cap tractament tòpic es desfarà definitivament de la cel lulitis, recents investigacions realitzades a Desenvolupament de medicaments i farmàcia independent suggereix que la cafeïna pot ajudar a reduir el seu aspecte induint lipòlisi o la mort de cèl·lules grasses. 'La cafeïna té un efecte suavitzant temporal augmentant la circulació i disminuint l'acumulació de greix a les cèl·lules grasses', afegeix Wu. Apliqueu un tractament que contingui cafeïna, com Vichy Celludestock ($ 40, vichyusa.com ), que conté un 5% de cafeïna pura, dues vegades al dia.

7. Abandoneu la dieta accidental

dieta de xoc Triolo Productions / Getty Images
El problema: Quan es tracta de dietes miraculoses, hi ha moltes coses per escèpticar. A més de les seves dubtoses afirmacions, també poden afavorir la flaccidesa de la pell. 'A mesura que envelleix i la producció de col·lagen i elastina disminueix, les fluctuacions dràstiques de pes poden deixar la pell de les cames amb aspecte de globus desinflats', diu Zeichner. 'Aquesta pell solta tendeix a penjar-se sobre els genolls', diu.
El Pla: Per evitar aquesta caiguda de colze i genoll induïda per la pèrdua de pes, busqueu una pèrdua constant (d'un a dos quilos a la setmana) que permeti que la pell retrocedeixi sola, diu Wu. Bonificació: el vostre mètode lent i constant us garantirà la pèrdua de greix, no de múscul, i evitarà que el metabolisme faci la immersió nasal que comporta la privació de calories, diu George L. Blackburn, MD, PhD, director associat de la divisió de nutrició a la Harvard Medical School.