7 motius sorprenents fracassen els matrimonis dels quals ningú parla

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

fracassos matrimonials Jeffrey Hamilton / Getty Images

Segons les recents investigacions de divorci de la Universitat de Maryland, teniu aproximadament unes 50/50 possibilitats d’envellir-vos amb la vostra parella. Tot i que aquesta estadística pot no sorprendre’s, poden ser les raons per les quals moltes parelles decideixen separar-se.



'La gent suposa que la majoria dels matrimonis fracassen a causa de grans bombes: trampes, mala gestió financera, addicció, deshonestedat', diu Jessica Elizabeth Opert, una entrenadora de relacions amb seu a Londres. 'Però la veritat és que són els petits míssils (l'acció quotidiana o la manca d'acció) els que separen la connexió entre dues persones, cosa que provoca una pèrdua d'amor'.



A continuació, es detallen set problemes matrimonials habituals —tot i que s’obliden totalment— que poden amenaçar la vostra relació i, a més, consells d’experts per ajudar-vos a evitar el divorci del vostre matrimoni. (Voleu viure una vida més sana i feliç? Registreu-vos per rebre consells sobre la vida saludable, consells sobre relacions, receptes d'aprimament i molt més directament a la safata d'entrada.)

borchee / Getty Images

'Quan pregunteu a la majoria de la gent sobre com sabien que la seva parella els estimava, sovint diran que era la manera com aquella persona els mirava', explica Opert. Mantenir converses sense mirar cap amunt del telèfon o del televisor pot interrompre aquesta connexió íntima. Fins i tot pot evitar l'alliberament de feniletilamina, un producte químic que desencadena sentiments d'amor romàntic, diu Opert.

Prova això: Dediqueu temps a un enllaç sense tecnologia. Tingueu un sopar sense telèfon mòbil sense cap soroll de fons de televisió ni vot per mantenir els telèfons mòbils fora del dormitori. (Això és el que va passar quan un Prevenció l'escriptora va deixar de portar el telèfon al dormitori.)



No barallar-se pels plats fracassos matrimonials PeopleImages / Getty Images

Evitar els conflictes, sobretot al principi del matrimoni, no us permetrà fer front a situacions difícils. 'El truc és desenvolupar habilitats de comunicació i negociació per resoldre problemes sense generar ressentiment', diu Valerie Golden, doctora, psicòloga amb seu a Minneapolis. 'Escombrar les coses sota la catifa perquè tens massa por de plantejar-los és una recepta comuna per al desastre'.

Prova això: Lluitar massa poc pot amenaçar la vostra relació, però també ho fan les explosions volàtils. En lloc d’assenyalar els dits, que poden alimentar la ira i l’animadversió, utilitzeu les declaracions I per explicar com us fan sentir les accions del vostre marit quan us molesteu. Per exemple, no digueu alguna cosa com: 'Mai no m'escolteu quan us demano que no deixeu els plats a la pica'. En lloc d'això, proveu alguna cosa com ara: 'Em sento ignorat i frustrat quan no escolteu les meves peticions de neteja després de vosaltres mateixos'.



Passió i intimitat desconcertants fracassos matrimonials Paul Simcock / Getty Images

Gairebé totes les converses amb el vostre cònjuge impliquen qüestions pràctiques, com el torn de qui és recollir a la vostra filla a la pràctica de futbol o el que necessiteu a la botiga de queviures? 'Quan la comunicació gira gairebé exclusivament al voltant dels nens o de la casa, això és un mal senyal', adverteix Sarah Allen, PsyD, psicòloga amb seu a Northbrook, Illinois. 'He assessorat moltes dones que descriuen que la seva relació amb el seu cònjuge és similar a la de companys de pis. La passió i la intimitat han desaparegut.

Prova això: Feu un punt per preguntar al vostre marit sobre el seu dia. Pot semblar tòpic, però mantenir aquesta conversa cada nit pot millorar realment la vostra relació, diu Angela Hicks, doctora, psicòloga amb seu a Utah. Ha descobert que les parelles que discuteixen els fets positius recents entre ells han augmentat el sentiment de connexió amb les seves parelles. (Per obtenir més maneres de mantenir una intimitat emocional amb el vostre marit, proveu algunes d’aquestes 10 coses petites que fan les parelles connectades.)

Addicció a les xarxes socials fracassos matrimonials bombuscreative / Getty Images

Les xarxes socials són un factor creixent en el divorci, diu Sonya Bruner, psicòloga que exerceix a Califòrnia. En alguns casos, és l’element que supera el temps: donar constància a les notificacions dels amics menja el temps que podríeu fer amb el vostre cònjuge.

Les xarxes socials també ofereixen una visió distorsionada del matrimoni. Amb tantes publicacions que mostren parelles 'perfectes', les persones poden establir expectatives irreals sobre les seves pròpies relacions. I potser el més perillós: 'Facebook facilita la connexió amb els passats', diu Bruner.

Prova això: Si creus que Facebook i Instagram t’estan apartant del temps que has passat amb la teva parella, explica-li com et sents i mira si acceptaria suprimir les aplicacions del seu telèfon si fas el mateix. D’aquesta manera, podeu iniciar la sessió cada vegada que aparegui l’estat d’ànim, però és molt menys probable que desplaceu-vos sense pensar-ho en el moment que hi hagi una pausa a la conversa. (No esteu segur que podreu alliberar-vos del vostre hàbit de les xarxes socials? Aquests consells us poden ajudar.)

Un cas de desig fracassos matrimonials Steve Smith / Getty Images

La separació després de la jubilació és cada vegada més freqüent; de fet, la taxa de divorci de les parelles majors de 50 anys s’ha duplicat en les darreres dues dècades. Quan algunes persones es jubilen, volen fer coses i anar a llocs on sempre han somiat, mentre que la seva parella pot preferir mantenir l’status quo, diu Gloria Dunn-Violin, autora de Reviviment: tenir una vida després de guanyar-se la vida . 'La batalla de voluntats resultant pot conduir a un divorci inesperat'.

Prova això: Intenta transigir. És normal que les parelles tinguin idees diferents sobre la jubilació. Si sempre heu somiat amb traslladar-vos a Itàlia per jubilar-vos i el vostre marit preferiria quedar-se als estats, consulteu si estaria disposat a comprometre's i viure a l'estranger durant uns mesos de l'any. (Potser algunes d’aquestes 30 cases insulars espectaculars de tot el món poden ajudar-lo a aconseguir-ho amb la idea.)

Una pèrdua d’individualitat fracassos matrimonials Fotografia d'ànim de maduixa / Getty Images

Renunciar massa a la vostra parella és un assassí de relacions silencioses. Les parelles que passen molt de temps juntes —en detriment dels seus interessos individuals— poden tenir-ne tantes o fins i tot més els problemes de relació són parelles que gairebé no es veuen ”, assenyala Bruner. Quan els límits emocionals són tan poc clars que a un dels cònjuges li costa funcionar sense l’altre, els psicòlegs anomenen això un “embolic”. Els cònjuges no reconeixen sovint l’extrema vinculació, però si la vostra felicitat o autoestima depenen del vostre matrimoni, és possible que tingueu una relació entrellaçada. Un altre signe revelador és quan una parella sempre es refereix a ell o a ella mateixa com a 'nosaltres' en lloc de 'jo'.

Prova això: Ser conscient que heu perdut la vostra individualitat és el primer pas per redescobrir-la. Tant vosaltres com el vostre cònjuge hauríeu d’esforçar-vos a fer alguna cosa que us pugui fer feliç: unir-vos a un club, fer-vos voluntaris o fer una classe setmanal, per exemple.

Nens fora de control fracassos matrimonials Igor Emmerich / Getty Images

S’escolta molt sobre les parelles que es queden juntes pel bé dels nens. Però tenir fills pot ser una de les principals causes de conflictes matrimonials i de la qual la gent se sent incòmoda parlant. 'Una parella amb la qual vaig treballar no havia tingut relacions sexuals en un any perquè el seu nen petit va insistir a dormir al llit', diu Kimberly Hershenson, LMSW, terapeuta de relacions a la ciutat de Nova York. 'Una altra parella ni tan sols podia parlar entre ells durant el sopar perquè el seu fill saltava al sofà i cridava la seva atenció'.

Prova això: Establir la llei. Molts pares volen que tot el temps que passen amb els fills siguin positius, de manera que eviten molestar-los. Però això no li fa cap favor a ningú. Si les parelles aprenen a establir límits per als seus fills, el matrimoni sol millorar, diu Hershenson. (Mireu aquestes 3 maneres d’aconseguir que els nens es comportin, sense castigar-los).