Fabrik Studios / Getty Images Penseu en el vostre cos com si fos un temple: el vostre és d’utilitzar, però hi ha alguns punts sagrats en els quals no hauríeu de posar les mans malsonants. (Voleu enfortir el vostre sistema immunitari? Prevenció té respostes intel·ligents: obteniu una prova GRATU +TA + 12 regals GRATU .TS .)
'La investigació demostra que les mans tenen un paper important en la transmissió de gèrmens', diu Kelly Reynolds, doctora, professora associada del Zuckerman College of Public Health de la Universitat d'Arizona. 'Fins i tot després d'un rentat adequat, les mans i els dits es tornen a contaminar ràpidament de l'entorn'.
MÉS: Els llocs més germans que toques cada dia
Això és especialment cert si darrerament no us heu retallat les ungles o si teniu una mica de bling. Les investigacions de la Universitat de Nebraska suggereixen que les persones que porten anells o mantenen les ungles 2 mil·límetres o més tendeixen a portar més microbis als guants. 'La meva opinió és que com més fàcil és netejar-se les mans, millor es troba', diu l'autor de l'estudi Mark E. Rupp, MD, professor i cap de la divisió de malalties infeccioses del Centre Mèdic de la Universitat de Nebraska.
El següent pas: mantingueu les potes fora d’aquestes parts del cos tant com sigui possible.
El teu canal auditiu
No us heu de ficar mai els dits ni cap altra cosa a les orelles. 'Introduir qualsevol cosa al canal auditiu pot esquinçar la fina pell que recobreix el canal auditiu', diu John K Niparko, MD, professor i president del departament d'otorinolaringologia-cirurgia del cap i del coll a la Keck School of Medicine de la USC.
Si sentiu una picor persistent a les orelles, consulteu un otorinolaringòleg en lloc de provar alguna cosa de bricolatge. 'Un otorinolaringòleg pot avaluar el problema, ja sigui per acumulació de cera, èczema de la pell o infecció, com ara l'oïda del nedador, per exemple. S’ha de posar en joc un programa de tractament, higiene de les orelles i hidratació de la pell a mida ”, diu Niparko.
La teva cara
Podeu utilitzar les mans per rentar-vos la cara o aplicar la cura de la pell. Però en cas contrari, mantingueu les potes fora. Quan recolzeu les mans sobre una superfície germinada i les porteu al front, augmenta la vostra probabilitat de patir malaltia i esclatar també. Els vostres dits contenen olis que us poden tapar els porus, diu Salut Masculina assessor en dermatologia Adnan Nasir, MD.
gpointstudio / Getty Images (Tocar-se la cara és un dels 7 errors de salut que probablement heu comès a l’última hora .)
El teu cul
Netejant i rentant de banda, no escolliu el cul. Simplement no. 'L'anus conté bacteris que podrien ser perjudicials', diu Jared W. Klein, doctor en medicina, director mèdic de la clínica postatenció al Harborview Medical Center. Després de cagar o tocar-se el cul per qualsevol altre motiu, renteu-vos bé les mans.
Els teus ulls
A no ser que poseu contactes o renteu una partícula que hagi entrat en els vostres peepers, mantingueu-los fora dels límits. Es pot introduir fàcilment gèrmens als ulls, diu Salut Masculina assessora en oftalmologia Kimberly Cockerham, MD. Aquests errors poden provocar qualsevol cosa, des dels ulls rosats fins a una infecció més espantosa. Seguiu la seva senzilla regla: 'No toqueu ni fregueu'. I si experimenteu picor, sequedat o molèsties a les lents de contacte, parleu amb el vostre metge. Ell o ella pot abordar el problema subjacent.
Bruce Laurance / Getty Images (Consulteu 2.476 formes senzilles i intel·ligents de mantenir-vos sans durant tota la vida El Projecte Better Man —El nou llibre de l’editor en cap de Salut Masculina . Trobareu trucs divertits per millorar la vostra salut, forma física, nutrició, sexe i molt més.)
La teva boca
Investigacions recents del Regne Unit van trobar que les persones es posaven els dits sobre o al voltant de la boca una mitjana de 23,6 vegades per hora quan estaven avorrides a la feina. I encara ho feien 6,3 vegades per hora quan estaven ocupats. Això és un problema: en un estudi emblemàtic publicat al Revista de Microbiologia Aplicada , un terç a una quarta part dels gèrmens provats es van transferir dels dits dels subjectes de l'estudi a la boca. Potser hauríeu de pensar en robar el xumet del vostre fill.
L’interior del nas
Deixar d’excavar per buscar or: en un estudi publicat a la revista el 2006 sobre pacients amb orella, nas i gola Control de la infecció i epidemiologia hospitalària , els recol·lectors de nas tenien un 51% més de probabilitats de portar bacteris Staphylococcus aureus a les bocines que aquells que mantenien les mans apartades.
(Veure més Coses grosseres que podrien sortir del nas! )
La pell sota les ungles
Hi poden viure molts bacteris desagradables, inclosos els estafilococs. 'Les ungles haurien de ser curtes per reduir les possibilitats de transport de bacteris, i aquestes ungles només necessiten un raspall suau per eliminar les deixalles i sovint', afirma David De Berker, MRCP, consultor dermatòleg del British Dermatology Center.
Glowimages / Getty Images 'El fet de triar tendeix a crear traumes per si mateix', diu, 'i després qualsevol bacteri o llevat pot causar problemes addicionals, de vegades donant lloc a un patró anomenat onicolisi, on l'ungla s'eleva del llit d'ungles'.
L’article Parts del cos que no hauríeu de tocar amb les mans originalment es va publicar a Menshealth.com.
