Començar el dia amb la panxa inflada no és la idea de diversió de ningú. Però això és exactament el que pot passar quan menges un matí equivocat.
Tot i que potser no us penseu preocupar-vos per la inflor a l’hora de l’esmorzar, hi ha moltes opcions d’AM que us poden fer voler desbotonar els pantalons abans d’arribar al vostre escriptori.
I no parlem de coses com les mongetes o les verdures crucíferes. (Tot i que si us agrada menjar cigrons i bròquil tan bon punt us lleveu, felicitacions a vosaltres.) A continuació us presentem 8 esmorzars diaris que us poden provocar un estómac. (No feu mai més dieta i perdeu pes amb aquest pla d’avantguarda que readapta naturalment les cèl·lules grasses! Així és com .)
Descobriu esmorzars, dinars, sopars i aperitius que us calmaran l’estómac i reequilibraran l’intestí. A més, obtindreu una guia pas a pas per a tot el que necessiteu per iniciar una dieta baixa en FODMAP i sentir-vos increïble.