8 maneres sense pa per aconseguir la solució de PB&J

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Nutrició de l’estil de vida sencer

El fet que el PB&J es va inventar per a nens no vol dir que els adults s’hagin de perdre. Siguem reals, aquestes coses són francament delicioses.



Però si voleu sentir-vos una mica més elegants (i fins i tot una mica més sans) mentre obteniu la vostra solució dolça salada, esteu al lloc correcte. (Voleu cuinar més però no teniu temps per comprar a la botiga de queviures? A continuació, proveu Chef'd perquè les receptes i els ingredients es lliurin al vostre domicili .)



Aquestes vuit receptes de blogger súper creatives —estem parlant de panellets amb molta proteïna, farina de civada i fins i tot ales de pollastre— evoquen tot el fantàstic d’un PB&J, menys el pa.

Bol de batuts PB + J bol de batut de cacauet i gelatina Llum de cuina

Si no heu tingut un bol de batuts, quina manera millor de saltar a la tendència que amb un sabor que ja coneixeu i que estimeu? Aquest bol de Llum de cuina barreja maduixes, gerds, plàtans i mantega de cacauet per un esmorzar baix en sucre que fins i tot als nens els encantaria.

Muffins de mantega de cacauet i gelatina magdalenes de mantega de cacauet i gelatina Forn minimalista

Els magdalenes no solen ser una delícia saludable, però sí aquesta recepta Forn minimalista no utilitza ni un toc de farina refinada ni sucre blanc. La farina de civada i d’ametlles es converteix en una barreja en lloc d’envasar-la en fibra per obtenir un magdalenet que realment us mantindrà ple. La mantega de cacauet afegeix proteïnes i la gelea baixa en sucre només dóna un toc de dolçor.



Mantega de cacauet vegana i pastís de gelatina mantega de cacauet vegana i pastís de gelatina Forn minimalista

Si busqueu unes postres indulgents sense sucre, aquest pastís de mantega de cacauet i gelatina vegà Forn minimalista es aixo.

Una barreja de baies fresques, suc de taronja i llavors de chia formen la 'gelea'; la crema de coco, la mantega de cacauet i els dàtils formen una base cremosa de mantega de cacauet.



Crepes de mantega de cacauet sense farina i gelea creps sense farina de mantega de cacauet i gelea Nutrició de l’estil de vida sencer

Res diu l’esmorzar com una gran pila de panellets esponjosos. I aquesta versió de Nutrició de l’estil de vida sencer retalla la farina refinada i fa servir una tassa sencera de mantega de cacauet, iogurt grec i ous per fer un matí baix en carbohidrats i amb molta proteïna. Cobert amb melmelada orgànica, té un gust igual que un PB + J.

PB + J Civada durant la nit mantega de cacauet i gelea de civada durant la nit Delish Knowledge

Probablement no hagueu pensat mai en PB + J com una delícia saludable, però aquestes mantega de cacauet i gelea de civada durant la nit Delish Knowledge estan plens de fibra soluble per al cor. La 'gelea' està feta amb una barreja de suc de raïm i llavors de chia empaquetades amb fibra, i la mantega de cacauet afegeix proteïnes que us mantindran plens durant hores.

PB + J Granola mantega de cacauet i granola de gelatina Averie Cooks

Mitjana de Averie Cooks qualifica aquesta recepta de granola de mantega de cacauet i gelatina 'molt masticable, una mica enganxosa, una mica cruixent i molt addictiu'.

Utilitza nabius secs per a la 'gelea' i mantega de cacauet torrada de mel per cobrir la granola. Utilitzeu-lo per cobrir gelats o iogurt, o simplement mengeu-lo per un grapat.

Barres de gra PB + J sense gluten mantega de cacauet i barres de gelatina Premsa francesa de Heather

La farina de civada, la d’ametlla, el iogurt grec i la mantega de cacauet es combinen en aquesta barra d’aperitius PB + J 100% sense gluten i amb proteïnes de Premsa francesa de Heather . Són el berenar perfecte per maridar fins al sopar.