8 millors taps per a les orelles per dormir profundament durant la nit

Crits de pneumàtics en una intersecció concorreguda, un altre significatiu que ronca com un ós, veïns que comencen a practicar la banda a les 23:00; no importa el que us mantingui despert a la nit, despertar-vos de matí rere matí, us afectarà el benestar.

Abans de recórrer a dormir en dormitoris separats o plantejar-vos vendre la vostra casa, hi ha una solució fàcil i assequible que us pot ajudar a dormir més profundament: els taps per a les orelles. Redueixen els nivells generals de soroll, cosa que facilita la caiguda i el son Nate Watson, MD , anterior president de l'Acadèmia Americana de Medicina del Son i a SleepScore Labs membre del consell assessor. L’únic problema? Trobar el parell adequat pot ser un repte.

Un bon parell de taps per les orelles bloqueja el fitxer dret quantitat de soroll (voleu esmorteir els roncs, però també és possible escoltar alarmes de foc) i hauria d’encaixar còmodament. La mida, la forma i la corba del conducte auditiu de tothom és única, diu Catherine Palmer, MD , director d’Audiologia i Audiòfons del Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh, motiu pel qual algunes persones prefereixen anar amb un parell personalitzat. Tot i això, hi ha una sèrie d’opcions més assequibles en línia que fan la feina, i bé.

Com triar (i utilitzar) els millors taps per a les orelles per dormir millor

Comproveu el NRR: Tots els taps d’orelles tenen un nivell de reducció de soroll (NRR). Si realment voleu bloquejar el soroll fort, aneu a buscar taps per a les orelles que tinguin un NRR prop de 33 decibels (el més alt disponible), diu Lynelle Schneeberg, PsyD , membre de l'Acadèmia Americana de Medicina del Somni i professor assistent de clínica a la Yale School of Medicine.

Optar per la comoditat: Si no obteniu taps per a les orelles adaptats a la vostra mida, tots els metges amb qui hem parlat estaven d'acord que l'escuma és el camí a seguir. Normalment, l’escuma suau es sentirà el millor possible i redueix la quantitat de soroll que es produeix millor, diu el doctor Palmer. Tot i això, si l’escuma no sembla que us funcioni, hi ha opcions de silicona i cera.

Inseriu-los correctament: Per al millor ajustament amb els taps d’orella d’escuma, el doctor Palmer diu que estrenyiu l’escuma fins que sigui molt petita i, a continuació, introduïu l’escuma el més profundament possible mentre pugueu retirar-ne el tap posterior. Els taps d’escuma s’escamparan per adaptar-se a la forma de l’orella.

No saps per on començar? Aquí, els millors taps per a les orelles per dormir tranquil·lament durant tota la nit.

Els taps d’orelles de Mack són especialment eficaços , diu el doctor Watson. I els usuaris hi estan d’acord: un revisor d’Amazon els ha descrit com a màgics, mentre que un altre diu que la fan sentir com si dormia en un espai apartat amb tots els sorolls bloquejats. Amb 50 parells al contenidor, aquests taps per a les orelles d’escuma us proporcionaran nit rere nit de son tranquil i tranquil. Podeu utilitzar cada tap d’orelles diverses nits seguides; escombrar-les un cop aparegui cera o brutícia a l’endoll.

NRR: 32 decibels

Aquests taps per a les orelles per dormir estan fets d’escuma suau i suau per a un màxim confort. Amb una mida una mica més petita, ho són ideal per a persones amb petits conductes auditius que solen trobar altres opcions massa grans . Però els revisors d’Amazon afirmen que són tan eficaços com còmodes. Vaig comprar aquests taps per les orelles perquè pateixo d’alguna cosa anomenada síndrome de veïns molestos, va escriure un crític. Després d’inserir els taps d’orella i deixar-los ajustar, el silenci va caure al meu dormitori. Vaig poder dormir lliure dels desagradables sorolls que envolten el meu apartament.

NRR: 33 decibels

Si teniu problemes per inserir o treure els taps per les orelles, tingueu en compte aquests taps per a les orelles Howard Leight multicolors i vibrants. En un passat, sempre semblava que els endolls que em semblaven còmodes eren un dolor enorme per posar-hi, diu un crític. Però quan feu rodar-les abans d’utilitzar-les, es tornen una mica més rígides a mesura que es comprimeixen; això fa que sigui molt fàcil de guiar cap a l’orella.

A més, se senten molt bé un cop s’expandeixen. Aquests taps per a les orelles tenen un tipus de textura molt suau, cruixent i suau, que només aquesta marca sembla encertar, va escriure un altre revisor. Es comprimeixen fins a pràcticament res, i després omplen el forat de les orelles amb un segell súper còmode i complet. El resultat és molt eficaç i coherent. A 200 parells per caixa per menys de 20 dòlars, són fàcils a la cartera , també.

NRR: 32 decibels

Aquests taps d’orelles d’escuma suaus i còmodes per dormir són ideals si esteu sempre en moviment. El paquet de 20 ve amb una funda de transport petita que s’adapta perfectament a la bossa, a la mà o a la butxaca de la jaqueta per a viatges per carretera o vols llargs. És més, simplement funcionen molt bé: són una mica més còmodes que el tap de les orelles del molí. L’escuma és més gruixuda, cosa que pot provocar una pressió menor a l’oïda, però se sent suau, va escriure un revisor d’Amazon. Estan prou profunds a l’orella perquè no els premi quan dormo al meu costat.

NRR: 33 decibels

Tot i que els taps d’escuma són normalment més còmodes, algunes persones prefereixen les opcions de silicona perquè solen quedar-se a l’orella més fàcils els podeu reutilitzar un parell de vegades abans de llançar-los . Aquests taps d’orella de silicona per dormir de Mack’s són una opció còmoda que també es pot utilitzar per nedar. Un crític va entusiasmar: aquest producte funciona molt bé. S'adapten a les orelles molt agradables i còmodes. Realment ajuden a evitar el soroll quan intenten dormir, etc. Els recomano molt. He utilitzat altres tipus de taps per a les orelles, però aquests són els ÚNICS que realment fan la millor feina.

NRR: 22 decibels

Si sou el tipus de llit que prefereix el soroll ambiental per emmascarar els sons molestos, val la pena provar aquests dormidors d'alta tecnologia de Bose. Poden semblar uns auriculars, però els cabdells en realitat emet sons relaxants , com ara les fulles que xiuquen o una cascada, que controleu des de l'aplicació Bose Sleep. Els cabdells vénen amb tres mides d’auriculars, de manera que podeu triar la que us resulti més còmoda. La part més divertida? Ells permeten configurar una alarma que només vostè pugui sentir , de manera que no haureu de molestar ningú al vostre voltant.

Els revisors diuen que aquests taps d’orelles de colors vius per dormir es quedarà a les orelles tota la nit (però si cauen, aquest vermell viu els farà fàcils de trobar als fulls). Tinc un son molt lleuger i el meu marit tendeix a roncar. He provat moltes marques diferents i normalment encara sento soroll ... però no amb aquestes. Un crític va escriure que bloqueja tot el so gairebé immediatament. Tinc un son molt millor i ininterromput gràcies a aquests taps per a les orelles. L’escuma súper suau també garanteix comoditat.

NRR: 32 decibels

Els fans d’aquests taps per les orelles promocionen la seva capacitat per bloquejar els sons que no voleu sentir (els roncs, bàsicament) mentre permetent sorolls inusuals o forts, així com despertadors. El meu marit ronca i emet tota mena de sorolls dignes d’esfondrar-se durant el son, així que fa anys que els porto i dormo com un bebè, comenta un crític.

NRR: 33 decibels