NerthuzGetty Images Aquest article va ser revisat mèdicament per Angela Chaudhari, MD, cirurgiana ginecològica i membre de la Prevention Medical Review Board, el 8 de maig de 2019.
Si alguna vegada n’heu tingut un infecció del tracte urinari , coneixeu l’única agonia d’una terrible sensació de cremor i la necessitat implacable d’orinar tot embolicat en un escenari de malson.
Fins al 60 per cent de les dones tindran una ITU en algun moment de la seva vida i 1 de cada 4 experimentarà infeccions recurrents, segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK). Tot i que els homes també els poden aconseguir, és més probable que les dones en contractin un.
Pot culpar-ho a l'anatomia. (Gràcies, anatomia!) Les dones tenen una uretra més curta (també coneguda com el tub per on surt l'orina) que els homes, cosa que fa que sigui massa fàcil que els bacteris causants de la ITU hi puguin passar i envair la bufeta.
El nostre sistema de les vies urinàries està dissenyat per evitar els bacteris; no obstant això, aquestes defenses poden fallar, diu Kelly M. Kasper, MD , ginecòleg de la Indiana University Health. Quan això passa, els bacteris poden créixer, multiplicar-se i causar infeccions. Símptomes comuns d’una ITU inclouen miccions doloroses, fortes ganes d’orinar amb poc alleujament, orina descolorida o amb olor forta, pressió o dolor pèlvic, fatiga extrema i, de vegades, fins i tot febre si la infecció s’ha tornat més greu.
És important subratllar que la infecció de l’aparell urinari és freqüent, de manera que no us hauríeu d’estar vergonyos de buscar atenció quan apareguin els símptomes (un curs prescrit d’antibiòtics eliminarà els símptomes ràpidament). De fet, retardar el tractament pot provocar complicacions greus, com ara una infecció renal.
Per descomptat, el millor que podeu fer és evitar que es formin ITU en primer lloc, però per fer-ho, heu de saber què els provoca. Aquí, les causes més freqüents de la ITU en les dones, a més de consells sobre què podeu fer per prevenir-les.
Getty Images Sexe
Moltes dones tenen ITU després de les relacions sexuals perquè el moviment pot transferir bacteris de l’intestí o de la cavitat vaginal a la uretra. Per reduir el risc, piseu abans de 30 minuts abans i després d’haver estat sexualment actiu, diu Lisa N. Hawes, MD , portaveu del American Urological Association . Rentar-se després mai no és dolent, però sí eviteu utilitzar molts productes de sabó . Recerca també mostra que l’ús de diafragmes i espermicides pot augmentar les possibilitats de desenvolupar una ITU.
Getty Images Menopausa
Les ITU són molt freqüents en dones després de la menopausa, Kavita Mishra, MD , va dir recentment un uroginecòleg de la Universitat de Stanford Prevenció . Això es deu al fet que la producció d’estrògens disminueix, cosa que provoca canvis en el pH vaginal. Això pertorba l’equilibri de bacteris i llevats a la vagina, augmentant les possibilitats d’infecció. Algunes dones postmenopàusiques amb atròfia (també coneguda com aprimament de les parets vaginals) també poden desenvolupar petits talls prop de la uretra, que poden predisposar-los a les ITU.
Getty Images Restrenyiment
La vostra caca (o la seva manca) és una causa de la ITU que cal tenir en compte. El fet de restrenyir fa que sigui difícil buidar completament la bufeta, cosa que significa que els bacteris atrapats tenen molt de temps per créixer i causar infeccions, segons el doctor Hawes. Al contrari, diarrea o la incontinència fecal també pot augmentar el risc de patir una ITU, ja que els bacteris de les femtes soltes poden accedir fàcilment a la vagina i a la uretra. Un consell provat: netegeu de davant a darrere després d’anar al bany per evitar la transferència de bacteris.
Getty Images Diabetis no controlada
Quan el sucre en sang és elevat , l'excés de sucre s'elimina per l'orina, diu el Dr. Hawes. Això fa un entorn favorable al creixement excessiu de bacteris, que pot conduir a la infecció. És més, persones amb diabetis tenen un sistema immunitari més feble, cosa que dificulta la lluita contra els bacteris causants d’infeccions. Potser heu sentit a dir que menjar massa sucre provoca infeccions urinàries, però el doctor Hawes confirma que, tret que tingueu diabetis, el vostre dolç no és el culpable.
Getty Images Sostenció a l'orina
Si cal anar-hi, vaja! Mantenir l'orina durant 6 hores o més pot fer que les ITU siguin més freqüents, ja que els bacteris que entren a la bufeta tenen molt de temps per créixer entre buits, diu el Dr. Hawes. Durant els viatges, per exemple, pot semblar una bona idea mantenir-se fort i continuar conduint fins a la següent zona de descans, però feu-vos un favor i atureu-vos; les milles addicionals no valen el risc d’una ITU.
Getty Images Deshidratació
Beure molta aigua no només calma la teva set , però també evita les ITU, segons el NIDDK . Quan orineu regularment, el vostre cos és capaç d’eliminar qualsevol bacteri que pugui afectar-se al tracte urinari, de manera que busqueu diàriament de sis a vuit gots d’aigua de vuit vuit per ajudar a prevenir una infecció, segons el NIDDK.
Getty Images Productes femenins
Els tampons i els tampons bruts són un lloc on els bacteris poden créixer molt fàcilment, diu Ehsan Ali, MD , metge d’atenció primària a Beverly Hills, Califòrnia. Per evitar infeccions del tracte urinari durant el cicle menstrual, canvieu el tampó com a mínim cada 4 hores, segons el flux, i eviteu portar-lo durant la nit. Els coixinets també s'han de canviar cada 4 a 6 hores.
Getty Images Roba interior incòmoda
Segons el document, la vostra roba interior també pot ser una causa de la ITU sorprenent Alyssa Dweck, MD , ginecòleg en exercici a Nova York. Ella diu que portar roba interior de cotó transpirable ajuda a prevenir una humitat excessiva que fa que hi creixin bacteris. Segons ella, eviteu les corretges amb una corda G fina i rascadora que pugui transferir bacteris.
Getty Images Pedres al ronyó
Pedres al ronyó són dipòsits minerals durs que es formen a l'interior dels ronyons. Com que poden bloquejar el tracte urinari i fer una còpia de seguretat de l’orina, els càlculs renals poden causar infeccions del tracte urinari, ja que donen temps als bacteris per créixer, diu el doctor Ali. Al seu torn, retardar el tractament per a la ITU pot provocar danys renals potencials, així que assegureu-vos de buscar atenció el més aviat possible si en teniu cap. símptomes comuns de la ITU .
Estigueu al dia de les darreres notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí . Per a més diversió, seguiu-nos a continuació Instagram .
