9 coses que intenta explicar-vos la vostra vagina

Quan es tracta de peces de la vostra senyora, probablement no en sabeu tant com creieu que ho feu. 'Moltes dones ni tan sols saben quina és la vulva', diu Libby Edwards, MD, cap de dermatologia del Carolinas Medical Center de Charlotte, Carolina del Nord. 'Anomenen tot allà baix vagina, però la vagina és l'òrgan intern i la vulva inclou els llavis vaginals, el clítoris i l'obertura a la vagina'. (Voleu recuperar el control de la vostra salut? Prevenció té respostes intel·ligents— obtenir una prova GRATU +TA + 12 regals GRATU .TS .)

Com a dermatòleg vulvar (sí, això és una cosa), Edwards s’especialitza en l’atenció a dones amb símptomes vulvars crònics com picor, dolor, cruesa, sexe dolorós i secreció crònica. (Per obtenir més informació sobre l 'especialitat o trobar - ne una a la vostra zona, visiteu l' Associació Nacional de Vulvodínia a nva.org .)

Per què en veieu un? La vulva tendeix a ser una zona que un dermatòleg general evitarà durant les revisions rutinàries de la pell, diu Cynthia Rasmussen, MD, FACOG, directora dels serveis vulvovaginals de Harvard Vanguard Medical Associates a la zona de Boston. Però no heu de programar una cita amb un especialista per obtenir els seus consells principals sobre la cura de la vostra pell allà baix: han compartit els seus coneixements a continuació.

La vulva segrega naturalment olis gruixuts que protegeixen la seva delicada pell de les secrecions i friccions a què està exposada diàriament, diu Rasmussen. Fregueu aquests olis amb netejadors durs (penseu que els rentats corporals o les dutxes amb colorants, fragàncies o tensioactius) i la vostra vulva serà més propensa a la irritació, diu ella. (Aquí hi ha 4 coses que mai no heu de fer mai a la vagina.) Pitjor encara, eliminareu els bons bacteris que ajuden a mantenir un pH saludable i deixeu lloc als bacteris que causen olors i infeccions. i netegeu la vulva amb aigua tèbia a mà, i després deixeu-la estar.

Rasmussen diu que els productes que afirmen netejar, desodoritzar i arreglar la zona són els millors a la farmàcia. Les fragàncies, colorants, productes químics, conservants i anestèsics anti-picor que contenen no són necessaris i poden provocar reaccions al·lèrgiques. 'La pell vulvar és molt sensible perquè és més fina que la pell d'altres parts del cos', explica. 'A més, la vulva i la vagina són teixits sensibles a l'hormona i la sensibilitat augmenta després de la menopausa i pot augmentar durant parts del cicle menstrual'. Tot el que realment necessiteu? Ho vas endevinar: l’aigua, diu Edwards.

Vulva irritada? Hidratar-la, suggereix Edwards. Igual que altres taques del cos, la vulva pot assecar-se, encara que encara no hagi passat la menopausa. (Consulteu aquests 9 problemes vaginals solucionats.) Però no busqueu una loció corporal normal, que sol contenir alcohol sec i fragàncies que causen irritació. Proveu un petit punt de vaselina bàsica, com la vaselina (2 dòlars, drugstore.com ), que no conté fragàncies, alcohol ni conservants.

Gairebé totes les dones tenen algun grau de sequedat vaginal quan arriba a la menopausa. 'La pell postmenopàusica a la zona és més prima, seca i més vulnerable a la irritació', explica Rasmussen. Pot fer mal al sexe, predisposar-se a infeccions del tracte urinari i causar irritació uretral i de la bufeta. Per sort, les cremes hidratants vaginals, disponibles a les farmàcies, poden ajudar: 'Ajuden a retenir la humitat, però estan dissenyades per no irritar la delicada membrana mucosa de la vagina', diu Rasmussen. Tot i així, és intel·ligent buscar una opció amb una llista d’ingredients senzilla i aplicar només una petita quantitat a la part interna de la cuixa per assegurar-se que no causi cremades ni irritacions abans d’intentar una cobertura completa.

El lubricant és una opció fantàstica per a les dones que experimenten sequedat, ja sigui que trieu fórmules a base d’aigua, silicona o oli, diu Rasmussen. (Els lubricants a base d’oli i silicona es mantenen relliscosos indefinidament, però poden tacar llençols i roba, mentre que els lubrificants a base d’aigua es renten fàcilment, però poden assecar-se i quedar-se enganxosos.) Independentment del que preferiu, eviteu qualsevol cosa amb tints, perfums, fragàncies, sabor o ingredients que afirmen donar una sensació de formigueig o escalfament, que poden ser irritants. (Aquí hi ha 8 vegades que necessiteu definitivament un lubricant personal.) Sí, lubricants personals orgànics certificats (7 dòlars, yesyesyes.org ) es presenten en versions a base d’aigua i d’oli, compostes completament d’ingredients que es poden pronunciar, com l’àloe, l’oli d’ametlles dolces, la mantega de cacau i la cera d’abella.

Moltes dones són al·lèrgiques al làtex i a l’espermicida, que són ingredients de la majoria dels preservatius. Si sentiu una sensació de cremor després d’utilitzar-ne una, no la desfeu. 'Els preservatius de làtex poden causar urticària o erupcions en dones al·lèrgiques al material', adverteix Edwards. (Si sospiteu que és al·lèrgic, proveu els preservatius no de làtex de poliuretà o poliisoprè.) Però aquesta no és l'única forma de control de la natalitat que hauria d'estar al radar. 'Alguns anticonceptius hormonals, especialment anticonceptius de progesterona, com ara les vacunes Depo-Provera, poden aprimar i assecar la vagina, cosa que fa que l'activitat sexual sigui incòmoda', afegeix. Si teniu la pell sensible o observeu un augment de la sequedat, parleu amb el vostre metge sobre opcions alternatives de control de la natalitat.

'La manera com les tangues es freguen la pell pot causar irritació dels teixits', diu Rasmussen. 'En general, està millor amb roba interior de 100% cotó sense blanquejar de cobertura completa'. Les persones amb pell sensible poden tenir reaccions a colorants i teixits sintètics, i l’elàstica pot agreujar les dones amb al·lèrgies a la goma. Però no haureu de deixar de portar bonics petits en nom de la salut: tota la roba interior de colors i puntes de Knock Out té un folre 100% cotó i lliure de tints (a partir de 19 dòlars, knockout.com ).

'La majoria de nosaltres emmagatzemem la navalla a la dutxa, un ambient càlid i humit on els bacteris es poden multiplicar', diu Rasmussen. 'Aquesta és una recepta per a la infecció la propera vegada que us crideu'. Però no heu de treure’s completament la màquina d’afaitar: només heu d’utilitzar una loció d’afaitar natural com Pacific Shaving Company All Natural Shaving Cream ($ 8, pacificshaving.com ), que no conté cap dels productes químics i fragàncies irritants que es troben a les escumes tradicionals, i utilitza una fulla nova cada vegada que us afaiteu (proveu de comprar un sol ús). Els mètodes alternatius d’eliminació del pèl també poden causar problemes: 'Els durs productes químics que dissolen els cabells dels depilatoris són molt irritants per a la pell vulvar sensible', explica Rasmussen. La depilació, si es fa de manera incorrecta, també pot ser arriscada perquè és possible cremar la pell. (Llegiu aquestes 13 coses que heu de saber abans de la vostra pròxima cera de biquini). Les vostres apostes més segures: depilació làser o retallada de cabell amb unes tisores petites.

'Quan algú em ve amb la pell angoixada, de seguida els pregunto en què es renten la roba', diu Rasmussen. Això es deu al fet que el detergent per a roba amb tints i perfums pot irritar la pell vulvar delicada. Trieu detergents que no continguin colorants ni perfums i ometeu suavitzants i llençols d’assecadors, carregats de productes químics irritants. Cerqueu detergents amb l’etiqueta “Free and Clear”, que vol dir que no contenen colorants ni perfums. Un per provar: detergent líquid pureturgent suau extra suavitzant (10 dòlars, worldmarket.com ), una fórmula biodegradable i sense aroma amb àloe vera.