9 Tractaments eficaços contra la disfunció erèctil

Tractament de la disfunció erèctil 1de 10Què es

La disfunció erèctil pot provocar el flascó als vostres focs artificials. Tot i que és normal que un home tingui problemes ocasionals per aconseguir una erecció que sigui ferma o prou duradora per a les relacions sexuals, la decepció persistent per sota de les cobertes justifica un control. La investigació suggereix que el 50% dels homes tenen ED, la majoria dels quals tenen més de 50 anys. 'No obstant això, molts homes estan avergonyits i reticents a parlar-ne', diu Douglas Milam, MD, professor associat de cirurgia urològica al Centre Mèdic de la Universitat de Vanderbilt. . 'En els darrers anys, més dones diuen a les seves parelles:' Si teniu aquest problema, feu alguna cosa '. '

Per què passa
'El problema sol implicar una combinació de la funció nerviosa i el flux sanguini', diu la doctora Milam. És possible que els nervis no produeixin prou òxid nítric, que dilata els vasos sanguinis i els permet inundar les cambres del penis. O pot haver-hi un problema de vasos sanguinis més gran, com ara bloquejos o parets arterials que no poden relaxar-se prou perquè la sang flueixi lliurement. De fet, l’ED pot ser un signe de malaltia cardíaca. Els homes amb ED tenen més probabilitats de tenir malalties del cor i diabetis que els homes amb funció erèctil normal.



Aquí, consells i idees de tractament per als homes que experimenten aquest problema.



Tractament de la disfunció erèctil 2de 10Renteu-vos les dents diàriament

Mantenir les dents netes evita les infeccions de les genives, que poden desencadenar inflamacions que poden sufocar el penis en lloc de rigiditzar-lo, diu Stuart J. Froum, DDS, president de l'Acadèmia Americana de Periodontologia. En un estudi, el 53% dels homes amb DE presentaven periodontitis crònica, mentre que només el 23% dels homes sense DE tenien. Més investigacions van trobar que la majoria dels homes amb DE que van tractar la seva malaltia periodontal havien millorat significativament la funció erèctil després de 3 mesos. 'A més de rentar-se el fil dental, els homes haurien de netejar-se les dents de manera rutinària i fer un examen periodontal complet cada any', diu el doctor Froum. Demaneu cita prèviament si les genives són de color vermell brillant, inflat o tendre. El mal alè i els buits entre les genives i les dents també poden indicar malalties de les genives.

Tractament de la disfunció erèctil 3de 10No prengueu un medicament contra la pressió arterial equivocat

Els diürètics i els bloquejadors alfa prescrits per a la pressió arterial alta poden empitjorar la DE, però els bloquejadors de receptors d’angiotensina poden millorar la pressió arterial sense aquest efecte no desitjat, diu R. Clinton Webb, PhD, presidenta del departament de fisiologia del Georgia Medical Regents University de Georgia. Com que l'angiotensina és més activa quan el penis cau, 'bloquejar la seva acció pot millorar les ereccions', diu. (Consulteu aquestes 5 maneres naturals de reduir la pressió arterial.)



Tractament de la disfunció erèctil 4de 10Trenca una suor

'Els homes amb sobrepès que no han tingut relacions sexuals durant molt de temps han estat capaços de revertir completament l'ED adoptant un estil de vida saludable i perdent pes', diu Drogo K. Montague, MD, uròleg del Glickman Urologic and Kidney Institute de Cleveland Clinic. En un estudi, un terç dels homes obesos amb DE van recuperar la funció sexual després de 2 anys en un programa de pèrdua de pes. Flab afavoreix la inflamació i converteix la testosterona en estrògens, ambdós dolents per al rendiment del penis. L'activitat per si sola sembla ajudar: les investigacions van trobar que els homes que van començar a fer més exercici a la mitjana edat tenien un risc ED de 70% menor que els homes que es van mantenir sedentaris. Proveu aquest senzill truc diari per caminar per obtenir ajuda.

Tractament de la disfunció erèctil 5de 10Ajudeu-vos a fer hummus

'El que és bo per al cor és bo per al penis', diu el doctor Montague. El consum de moltes fruites, verdures, llegums, cereals integrals i peix i una quantitat moderada de greixos i vi saludables s’ha associat durant molt de temps amb la salut cardiovascular. Ara, la investigació realitzada en homes amb diabetis tipus 2 troba que aquells que s’adhereixen a un patró alimentari d’estil mediterrani presenten les taxes més baixes d’ED.



Més sobre Prevenció: Menjars mediterranis de 400 calories

Tractament de la disfunció erèctil 6de 10Familiaritzeu-vos amb el ginseng coreà vermell

Aquesta herba asiàtica pot augmentar el flux sanguini al penis, diu el doctor Montague. En una revisió, sis de set assajos clínics van trobar que millorava millor la funció sexual que un placebo. Tot i que la qualitat de l'estudi era baixa, els investigadors van concloure que els assaigs 'proporcionen evidències suggeridores de l'eficàcia del ginseng vermell' per a la DE. La majoria dels estudis van utilitzar una dosi de 600 mg tres vegades al dia. És possible que les marques més econòmiques no siguin del tot potents. No confongueu el ginseng coreà vermell amb el ginseng asiàtic o americà.

Tractament de la disfunció erèctil 7de 10Practicar exercicis de sòl pèlvic

Aquells músculs baixos que retenen l'orina? Enfortir-los va restablir o va millorar la funció erèctil en un 75% dels homes amb DE que van participar en un programa d’exercici muscular de pis-pèlvic durant 3 mesos al Regne Unit. 'Els músculs forts del sòl pèlvic proporcionen una bona base per a un penis erecte i eviten que la sang s'escapi d'una erecció', diu la líder de la investigació, Grace Dorey, doctora, professora emèrita de fisioteràpia a la Universitat de West England a Bristol. Contreu els músculs com si estiguessiu intentant evitar passar gasos; aguanteu-ho durant 10 segons sense estrenyir els músculs de les cuixes, l’abdomen o les natges; i relaxeu-vos 10 segons. Repetiu tres vegades estirat, tres vegades assegut i tres vegades dempeus, dues vegades al dia.

Tractament de la disfunció erèctil 8de 10Trieu la píndola perfecta

Drogues com el Viagra, el Cialis i el Levitra augmenten la disponibilitat d’òxid nítric i envien més sang al penis. Però es formulen de manera diferent, així que pregunteu al vostre metge quin és el millor per a vosaltres. 'El Cialis tendeix a durar de 24 a 48 hores, enfront de 4 hores a Viagra o Levitra', diu Tobias S. Kohler, MD, professor associat d'urologia a la Southern Illinois University School of Medicine i portaveu de l'Associació Americana d'Urologia. 'Però es pren Viagra i Levitra una hora abans del sexe i Cialis almenys dues hores abans'. Alguns homes troben que una nova versió de Levitra anomenada Staxyn, que es dissol a la llengua, té efecte més ràpid que les pastilles. 'Aquests medicaments funcionen en aproximadament dos terços dels homes amb ED', diu el doctor Kohler.

Tractament de la disfunció erèctil 9de 10Penseu en les proves de testosterona

Els homes de quaranta anys que experimenten ED amb baixa libido poden patir deficiència de testosterona. 'La gran majoria dels ED es deu a una altra cosa', diu el doctor Kohler. 'Però si la manca d'interès i de funció us fa preguntar-vos, el millor és provar-vos'. Programa la prova a primera hora del matí. 'Els nivells de testosterona cauen naturalment més endavant', diu el Dr. Montague. Eviteu comprar productes de testosterona en línia o utilitzar-los sense que el metge estigui bé. 'Si el vostre cos detecta que en teniu massa, els testicles tancaran la seva pròpia producció natural tant de testosterona com d'esperma', diu el doctor Kohler.

Tractament de la disfunció erèctil 10de 10Sempre hi ha implants

Un procediment ambulatori de 90 minuts pot actualitzar la maquinària sexual d’un home si falten altres tractaments. Les càmeres expandibles implantades al penis s’amplien amb uns pocs estrets d’una petita bomba salina col·locada a l’escrot. Els components són invisibles i es poden utilitzar en qualsevol moment. 'Els dispositius són més fiables en els darrers anys', diu el doctor Kohler. 'La majoria dels homes estan satisfets amb els implants i l'assegurança sovint cobreix el procediment per posar-los'.

Més sobre Prevenció: Amor en temps de Viagra

Pròxim23 consells per augmentar la immunitat