Això és el que realment sent una migranya

És només un mal de cap. No es pot prendre ibuprofè i tornar a la feina?

Les persones que pateixen migranyes o atacs de migranya, que són encara més precisos, ja que no sempre tenen mal de cap, coneixen massa aquest tipus de percepció errònia.

Migranyes, que afecten algunes 38 milions d’americans , consisteixen en una xarxa de símptomes que poden fer que el funcionament del dia a dia sigui gairebé impossible, com ara mal de cap, nàusees i vòmits, marejos, sensibilitat al so, llum, olor o tacte, formigueig o entumiment i canvis de visió. Així que no, no és només un mal de cap.

Per a aproximadament el 2% de les persones, les migranyes són cròniques, és a dir, creixen els lletjos caps cada 15 dies o més cada mes, diu Elizabeth Seng, doctora, psicòloga clínica en salut i professora ajudant de la Universitat de Yeshiva a Nova York, especialitzada en l’estudi i tractament del mal de cap i del dolor crònic.

Per a les persones afortunades que no n’han experimentat mai cap, pot ser difícil posar en perspectiva tot aquest patiment. Al voltant del 88% de les persones amb migranyes declaren sentir-se incompreses, diu Seng. És per això que ha estat treballant amb el fabricant de medicaments per al mal de cap Excedrin en el llançament d’una petita eina per ajudar-lo. Recentment, l’empresa va llançar The Migraine Experience , una aplicació de realitat virtual que podeu descarregar al vostre telèfon i projectar-la amb Google Cardboard per simular símptomes de migranya (dolor no inclòs), amb l’esperança de fomentar més empatia i compassió per a les persones que pateixen atacs de migranya. 'He tingut pacients plorant al meu despatx perquè els seus cònjuges no entenen el que passen', diu Seng. 'O hi pot haver un peatge negatiu a la feina, perquè la gent no pot comprometre's amb absoluta seguretat a estar en algun lloc si té migranyes freqüents. Aquesta inflexibilitat també pot ser realment aïllant socialment. (Descobriu com curar més de 95 condicions de salut de manera natural amb Rodale's Menja per a una salut i curació extraordinàries .)

Per ajudar a donar una mica de llum sobre el que estan passant les persones que pateixen migranya (tècnicament anomenades migranyes), hem demanat a les dones reals que ens expliquessin com és realment. Aquí descriuen els atacs.

'Aproximadament entre 12 i 24 hores abans d'una migranya plena, començo a irritar-me o a plorar fàcilment. Tindré ganes de menjar estranyes o no ho puc pensar correctament. Escoltaré paraules, però cap d’elles tindrà cap sentit, o intento fer-me’n una idea, i només es confon quan intento parlar.
- Tammy , 46

'Jo tenia uns sis anys quan vaig tenir la meva primera migranya. La meva besàvia, el meu avi i la meva mare tenien migranyes horribles. Quan vaig arribar als 30 anys, van començar a ser molt més freqüents i molt més debilitants. Fins uns quants dies abans, tindré un somni excessiu i badallaré molt, o tindré problemes per trobar les paraules adequades. Això és durant l'etapa prodroma, abans de la migranya real. Si tinc una aura, veuré petits punts en blanc a la meva visió, o una visió vacil·lant, com quan mires a una carretera un dia calorós i veus onades de calor que surten de la carretera. Això durarà mentre duri el mal de cap, de vegades juntament amb pessigolleig a les mans i a les mans i de vegades adormiment a la cara.
- Teri , 62

'Puc dir que arriba una migranya quan tinc l'aura visual. Veuré petites espurnes de llum o veuré el que sembla que les bombes s’escapen a la foscor quan tanco els ulls. Badallo molt i tinc problemes de memòria a curt termini o problemes per trobar les paraules adequades. Aleshores sento que ve calor per la part lateral de la cara, per sobre de la galta esquerra i l’orella esquerra.
—Jill, 60 anys

Poseu el dit a la tempa i imagineu-vos que us foradeu al cap. Les meves migranyes se senten com un tornavís allà, en aquell punt, sempre al meu costat esquerre i a l’ull esquerre. Tinc una sensació de cremor a tot el cos i a la mandíbula. Tot es torna sensible al tacte, com si els músculs estiguessin en flames ”.
—Heather, 29 anys

'El dolor sembla que se'm posa un penjador dins del cap, com si el meu cap pogués explotar per la calor i el dolor. De vegades em feia tant de mal que només quedaria arrissat a la posició fetal al llit.
—Jill

'Si sento que apareix una migranya (normalment se sent alguna cosa apagada en un dels meus ulls), pot trigar uns quants segons a empitjorar-me si estic exposat a un disparador com ara calor o enlluernament. En 10 minuts, un costat sencer del cap, el coll i l’espatlla em fa mal al tacte, però l’altre costat seria completament normal. Vaig posar un tap per a les orelles en aquella orella i tapar aquell ull.
- Lisa , 57

Per a d’altres, el dolor pot no ser el pitjor. Dulyanut Swdp / Shutterstock

Gràcies a un bon tracte, diria que aproximadament el 10% de les vegades ni tan sols em fa mal de cap. Però encara puc ser inhabilitat per un atac, ficar-me al llit amb nàusees, marejos i dificultats cognitives. És com si estiguessis al fons d’una piscina i no poguessis sortir, no poguessis fer res productiu. Una vegada, durant una migranya, necessitava enviar una factura per correu i no recordava on guardava els segells. No tenia energia per aixecar-me, posar el segell al sobre i anar cap a la bústia.
—Jill

'En una escala de l'1 al 10, el meu dolor normalment és d'aproximadament un 4 a 6. No és insoportable. Però tinc molta sensibilitat a la llum i al so. La gent no ho entén realment. Fins i tot una veu humana en un xiuxiueig té ganes de cridar ”.
—Tammy

'Pot passar un dia o dos més, segons el temps que duri la migranya, per tornar a la normalitat. Encara no puc pensar correctament ni comunicar-me bé durant aquest temps. La llum i el so encara em molesten. I em sonaran les orelles. Comencen a sonar abans de la migranya, i sé que no s’ha acabat fins que el timbre s’atura.
—Tammy

'Després, puc estar una mica malhumorat, però normalment tinc eufòria perquè estic molt content d'estar tan bé després d'haver-me sentit tan merda'.
—Teri

'De vegades tinc consciència que vaig a tenir una migranya. I sovint el meu marit ho sap abans que jo; ell l’anomena la tercera persona del nostre matrimoni. Quan teniu migranyes, la vostra parella és el vostre cuidador o, com a mínim, agafa molta afluència. Faré alguna cosa com deixar caure el xampú a la dutxa i ell sabrà preparar un dels meus trets de migranya. Ens vam conèixer a l’escola de batxillerat i em va haver de conduir una vegada al centre de salut dels estudiants. Vaig tirar pel costat del cotxe. Va ser la primera vegada que vaig rebre un tret contra les migranyes, i em va veure com em transformava de malalt mortal a bo. Crec que això l’ha ajudat a entendre-ho i des de llavors ha estat molt solidari ”.
—Robbie, 44 anys

L'estigma de la migranya persisteix. Johan Larson / Shutterstock

'A la universitat, alguns professors em van dir que era ridícul perdre's un examen per tenir mal de cap. Ni tan sols vaig poder veure el paper que feia l’examen! Una vegada vaig topar amb un vell amic i li vaig dir que tenia una migranya que feia ràbia. Em va oferir una mica de Tylenol. 'Agraeixo l'oferta', vaig dir, 'però per a mi, també podria prendre una mica de respiració'. 'Si almenys no proveu el Tylenol, deixeu de queixar-vos', va dir. L’estigma sovint ha estat així per a mi ”.
—Teri

'Molta gent diu coses com:' Només cal prendre una píndola i superar-la 'o' VOLS tornar a tenir mal de cap ?! ' o 'Solia aconseguir-ho i ho vaig provar i mai en vaig tenir cap'. Els nostres símptomes són tan variats que de vegades la vostra solució no és per a tothom.
—Tammy