L’aplicació de protectors solars sembla que no hauria de ser obvi. Tritureu-lo (o ruixeu-lo) i repetiu-lo cada poques hores. Fàcil, no?
Resulta que hi ha una forma * correcta * de sol·licitar-la protector solar . Hi ha moltes coses que la gent no s’adona que podrien fer una mica de manera diferent i que els beneficiaria enormement, diu Orit Markowitz, M.D., FAAD , un dermatòleg certificat per la junta i fundador d’OptiSkin. Això és important, ja que el protector solar no és tan eficaç tret que s’apliqui correctament.
Quan tu fer utilitzeu-lo correctament, protegiu la pell dels raigs UV nocius del sol, reduint el risc de patir-los cremades solars , càncer de pell , i prematur signes d’envelliment . no wonder Y. Claire Chang, M.D. , un dermatòleg estètic certificat per la junta a Union Square Laser Dermatology a Nova York, diu que la protecció solar és el pas més crucial de la vostra rutina habitual de cura de la pell.
Malauradament, els detalls, com ara quin tipus de roba, quant aplicar, i quan tornar a sol·licitar —Pots ser confús. Per això, vam demanar als dermatòlegs que aclarissin les coses explicant exactament com aplicar el protector solar. Seguiu llegint per saber tot el que necessiteu sobre la protecció de la vostra pell.
En primer lloc, trieu el protector solar adequat per a vosaltres
El millor protector solar que utilitzeu regularment i que recordeu de tornar a aplicar, diu el doctor Chang. No falten les opcions, però com se sap quina és la més adequada per a vostè? A continuació, es detallen les coses que cal tenir en compte:
✔️ SPF de 30 o superior: No hi ha cap quantitat de SPF que pugui filtrar el 100% dels raigs UV, diu la doctora Chang, però recomana un mínim de SPF 30 i, idealment, un SPF 50 o superior, sobretot si passa molt de temps a l’aire lliure. Em pregunto si SPF 100 val la pena? Un estudi del 2018 va trobar que el SPF 100+ era significativament més eficaç en la protecció contra les cremades solars que el SPF 50+ en un grup de 200 homes i dones adults sans.
✔️ Ampli espectre a l'etiqueta: Un ampli espectre indica que un protector solar protegeix la pell dels raigs UVA i UVB. L’UVA és el principal responsable de l’adobament i l’envelliment prematur de la pell, mentre que els UVB poden provocar cremades solars, diu el doctor Chang.
Tanmateix, tant l’exposició a UVA com a UVB poden provocar càncer de pell, per la qual cosa és crucial triar un protector solar d’ampli espectre que protegeixi ambdós. Aquest consell és cert independentment del to de la pell. Tothom necessita protecció UV, inclosa tons de pell més foscos , Assenyala el doctor Markowitz.
☀️ T’agrada la cura de la pell amb suport científic. Nosaltres també. Fem un cop d’ull junts.
✔️ Fórmules resistents a l'aigua: Si nedareu o suareu molt, opteu per protectors solars resistents a l’aigua. Es manté efectiu durant 40 minuts a l’aigua i s’hauria de tornar a aplicar cada 40 minuts, diu el doctor Chang. El protector solar ‘molt resistent a l’aigua’ es manté efectiu durant 80 minuts a l’aigua, moment en el qual s’hauria de tornar a aplicar. Si no el porteu a l’aigua, el podeu tornar a aplicar cada dues hores.
✔️ Bloquejants minerals com a òxid de zinc o diòxid de titani: Tant el Dr. Chang com el Dr. Markowitz recomanen minerals sobre protectors solars químics, ja que són menys propensos a causar irritació i són efectius immediatament després de l’aplicació. (Els protectors solars químics necessiten una mica de temps per absorbir-se a la pell abans de ser eficaços.)
Bloquejants de minerals normalment contenen òxid de zinc o diòxid de titani, que s’assenten sobre la pell i actuen com a barrera que reflecteix els raigs UV. Els protectors solars químics, en canvi, contenen filtres com l’octisalat o l’avobenzona, que penetren a la pell i la protegeixen absorbint els raigs UV.
Protector solar La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk SPF 100 COMPRA ARA 
Protecció solar facial clara EltaMD UV SPF de gran espectre 46$ 37.00 COMPRA ARA 
Protecció solar australiana de llangardaix blau, SPF sensible 30+$ 14.98 COMPRA ARA 
MDSolarSciences Defensa contra la humitat mineral SPF 50$ 39.00 COMPRA ARA Com aplicar la crema solar de forma correcta i eficaç
1. Comenceu amb una capa base gruixuda.
La doctora Markowitz anomena això una capa inicial, i ella prefereix un bloqueig físic espès. Com a regla general, el fitxer Fundació contra el càncer de pell recomana utilitzar un got ple de protecció solar per cobrir tot el cos, que equival a aproximadament una mitja culleradeta o una cullereta de mida níquel per protegir la cara i el coll específicament.
2. Per a la cara, apliqueu protector solar per últim.
La protecció solar hauria de ser l’últim pas de la vostra rutina de cura de la pell del matí abans fas maquillatge. Això vol dir que el voleu posar just després d’haver aplicat sèrum i crema hidratant.
Podeu optar per un crema hidratant amb SPF per a la vostra cara, tot es tracta de preferències personals, però encara necessiteu aquesta capa base de protecció solar encara que el vostre maquillatge tingui SPF, assenyala el doctor Markowitz. La majoria de fonaments només contenen SPF 15 o menys i, sovint, no en fem prou per obtenir una protecció completa.
3. Esteneu-lo uniformement.
Si distribuïu el producte a les mans abans d’aplicar-lo a la cara, és probable que en perdeu algun. Per solucionar-ho, utilitzeu més del que creieu que necessiteu, diu el doctor Chang, i assegureu-vos de distribuir-lo uniformement. Suggeriment: per al vostre cos, apliqueu-vos després de vestir-vos perquè ningú no us fregui la roba.
4. Cobriu zones sovint oblidades.
Un dels punts calents per als càncers de pell és la línia del cabell o la línia del part del cuir cabellut, diu el doctor Markowitz. Això es deu al fet que la majoria de la gent no vol posar-se nata grossa al cabell, però n’hi ha un munt esprais lleugers i no greixosos destinats a aquestes zones. A més, assegureu-vos de fer-ho protegiu-vos les mans , la part superior dels peus, les orelles, i llavis .
5. Deixeu-lo enfonsar abans de l'exposició al sol.
Això és especialment cert per als protectors solars químics, que necessiten temps per absorbir abans que siguin totalment efectius. El doctor Chang recomana esperar de 15 a 30 minuts abans de sortir a l’exterior, només per estar segur.
6. Torneu a aplicar sovint.
Els protectors solars perden la seva eficàcia amb el temps, diu el doctor Chang. Cal tornar a sol·licitar cada dues hores com a mínim, o cada 90 minuts, si és possible. Reaplicar sobre el maquillatge pot ser una molèstia, que és on un Pols SPF o bé protector solar tintat és útil.
7. Prengui ombra quan sigui possible.
Fins i tot si utilitzeu SPF i sou diligent a l'hora de tornar a aplicar, això només no us protegirà del 100% dels raigs UV, per això el doctor Chang diu que és important portar roba protectora contra el sol, barrets d’ala ampla , i busqueu ombra durant les hores punta de sol.
I mentre el vostre màscara facial pot ajudar a prevenir la propagació de COVID-19, no compta com a roba de protecció solar, sobretot si està fet de seda o cotó. Aquests materials més lleugers només us protegeixen durant 15 minuts com a màxim, diu el doctor Markowitz.
