Getty Images Aconseguir un nas tapat no és només una cosa que fa fred. Durant les quatre estacions, els al·lèrgens, els bacteris i els virus poden inflamar els vasos sanguinis del nas i deixar els passos nasals inflats i obstruïts, explica Judy Tung , MD, internista a NewYork-Presbyterian.
Un munt de medicaments sense recepta i remeis naturals us poden ajudar a respirar lliurement de nou. Però, abans d’aconseguir els vostres vells standby, preneu-vos un segon per considerar els símptomes, aconsella el doctor Tung. Si el moc és degotejant, degotejant-se, com una pica que no pararà de funcionar, necessiteu alguna cosa que baixi (o s’apagui) l’aixeta que degoteja, diu ella. Però si el nas està tapat a fons, necessitareu alguna cosa amb energia semblant a Drano per netejar el passatge nasal. Respireu fàcilment amb les millors solucions per a tots dos símptomes.
Si teniu un nas secat ...
Proveu un antihistamínic
Una secreció nasal acompanyada de picor als ulls gairebé sempre indica al·lèrgies, que normalment responen bé als antihistamínics Kristine Arthur, MD , internista del MemorialCare Orange Coast Medical Center de Fountain Valley, Califòrnia.
Els antihistamínics funcionen bloquejant els efectes de la histamina, la substància química que el cos produeix per protegir-se dels al·lèrgens. Quan s’allibera histamina, s’uneix a les cèl·lules de la gola i el nas, fent que s’inflin i filtrin líquids. Això es tradueix en una secreció nasal, esternuts i picor als ulls.
Els antihistamínics es presenten en dues variants: sedant i no sedant. Les opcions sedants són les més poderoses, diu el doctor Tung. Normalment, recomana que prenguin els seus pacients Benadryl (difenhidramina) a l’hora d’anar a dormir per aturar aquesta sensació de funcionament de l’aixeta. Durant el dia, quan la son no és una opció, els al·lèrgics poden recórrer a altres antihistamínics menys sedants: Claritina (loratadina), Allegra (fexofenadina) i Zyrtec (Cetirizina), que estan disponibles al mostrador. La claritina és la menys potent, però també menys sedant, mentre que Zyrtec és més eficaç, però pot causar una mica de somnolència, diu el doctor Tung.
Si teniu símptomes durant més d’una setmana, consulteu el vostre metge. És possible que tingueu una infecció sinusal i que necessiteu medicaments amb recepta.
⚠️ Algunes interaccions amb medicaments poden provocar efectes secundaris perillosos ⚠️
Consulteu sempre amb un metge o farmacèutic abans d’utilitzar més de dos medicaments per a al·lèrgics sense recepta o barrejar un medicament per a al·lèrgics amb medicaments amb recepta.
Tingueu en compte el reg nasal o un spray nasal
Si la medicació oral no l’està tallant, el reg nasal o l’esprai nasal valen la pena. Esprai d’esteroides nasals sense recepta Flonase pot ajudar a alleujar les secrecions nasals i els esternuts, i la picor als ulls aquosos mitjançant la reducció de la inflamació del nas, que pot provocar símptomes al·lèrgics clàssics, inclosa la secreció nasal.
Esbandides nasals i neti pots d'altra banda, ajuda a trencar i eliminar la mucositat dels passos nasals mitjançant una solució d'aigua salada, explica el doctor Tung. Aquesta tècnica també pot ajudar a eliminar residus, al·lèrgens i contaminants atmosfèrics que podrien causar els símptomes.
Netegeu la vostra llar amb un aspirador HEPA
Tot i que mantenir una llar súper neta pot semblar una manera excel·lent de controlar les al·lèrgies, si neteja la casa amb un buit estàndard és probable que estigueu patant tots els al·lergògens que intenteu aspirar. Només els aspiradors amb filtres HEPA (partícules d’aire d’alta eficiència) capturen les partícules súper petites que us fan córrer el nas i us pica la vista. Agafeu-ne un millors aspiradors HEPA per a persones al·lèrgiques per mantenir el molest pol·len i altres restes que agiten fora de casa i del nas.
Si el nas està totalment tapat ...
Esclata un descongestionant
Completament farcit i congestionat? És possible que tingueu una infecció sinusal, refredat comú o al·lèrgies.
Si creieu que teniu refredat, un producte basat en pseudoefedrina com Sudafed pot ser una bona solució (no necessiteu recepta mèdica, però sí que cal que ho demaneu a un farmacèutic). Si creieu que són culpables les al·lèrgies o una infecció sinusal, hi ha una combinació antihistamínica / descongestionant com Claritina-D , Allegra-D , o Zyrtec-D pot ajudar a millorar els símptomes (la 'D' significa descongestionant).
Un descongestionant és un poderós constrictor nasal que s'adossa sobre aquests vasos sanguinis, disminuint efectivament el flux de sang i secrecions a la zona, cosa que dóna al cos l'oportunitat de descongestionar-se, explica el doctor Tung.
Si els símptomes duren més d’una setmana, consulteu el vostre metge. Podeu tenir una infecció que requereixi medicaments amb recepta.
⚠️ Consulteu amb el vostre metge abans de prendre pseudoefedrina ⚠️
La pseudoefedrina pot augmentar la pressió arterial i provocar ritmes cardíacs anormals. Si teniu antecedents de problemes de salut cardiovascular, consulteu el vostre metge abans de prendre la medicació.
Proveu un esprai nasal descongestionant
Tot i que Flonase és un spray nasal d’alleujament de l’al·lèrgia, hi ha productes d’aspecte similar Afrin o bé Vicks Sinex (oximetazolina) estan més ben equipats per tractar la congestió nasal provocada pel refredat i altres causes. Però utilitzeu aquests productes amb precaució. Tot i que al principi us poden treure el nas tapat, fer servir la medicació durant més de tres dies pot provocar que els vasos sanguinis es retinguin, cosa que us deixarà més congestionats, adverteix el doctor Tung.
Posa't al vapor
Sigui tan humil, una dutxa calenta pot fer meravelles al nas tapat. Per obtenir els millors resultats, seguiu les instruccions pas a pas del Dr. Tung:
- Enceneu la dutxa amb un foc calent i deixeu córrer l’aigua fins que la cambra del bany estigui plena de boira i vapor.
- Baixeu la temperatura, de manera que no us escaldaran, i entreu a la dutxa entre 15 i 20 minuts.
- Mantingueu la cara a sota del cap de dutxa perquè pugueu respirar el vapor, que afluixarà el moc.
- Cap al final de la dutxa, piratejar, escopir, esternudar i tossir per treure tota la mucositat i la flema del sistema.
En general, us sentireu gairebé a la normalitat durant un parell d’hores [després], diu el doctor Tung. No és una solució permanent (el moc es tornarà a acumular), però durant un període preciós podreu respirar clar i allunyar-vos dels teixits.
No podeu prendre una dutxa calenta amb vapor cada poques hores? Apliqueu-vos un drap sobre la cara o poseu un humidificador (com un d’aquests seleccions més ben valorades ) o vaporitzador pot ajudar a treure el moc.
