Com desfer-se de les bosses inflades sota els ulls

Per tant, finalment vau marcar vuit hores de son, però el primer comentari que sentíeu a la feina al matí següent faria que tothom pensés el contrari: Sembles tan cansat.

De tant en tant tothom es posa bosses fosques i bufades sota els ulls, però, què fas quan ets permanentment esgotat? Aquí teniu tot el que heu de saber sobre per què els vostres ulls s’inflen tant i sobre com respirar ràpidament.

Què causa els ulls inflats? 👀

De vegades, les ulleres i els ulls inflats simplement estan fora del vostre control. Tenir una circulació naturalment deficient a la zona dels ulls (gràcies, genètica!) Permet que la sang i els líquids s’uneixin fàcilment allà. Però hi ha molts hàbits i irritants del dia a dia que podrien fer que aquesta zona sembli més inflada del que necessita, inclosos:

• Falta de son
• Al·lèrgies
• Pell solta
• Viatjant
• Lents de contacte
• Plorant
• Alguns medicaments
• Beure massa alcohol
• Menjar excés de sal
• Condicions mèdiques subjacents

Si no soleu patir ulls inflats, vigileu de prop la inflamació. Si apareix en conjunt amb enrogiment o irritació, és possible que tingueu un esgarrapada, un ratat o fins i tot una infecció com l’ull rosat. Si observeu algun canvi de visió o descàrrega, aquest és el vostre punt per dirigir-vos al metge d’ulls el més aviat possible .

Com desfer-se de les ulleres i ulls inflats 👋

Tot i que és possible que no pugueu fer molt si els vostres ulls són naturalment una mica inflats, hi ha algunes mesures que podeu prendre si, per exemple, massa salsa de soja al sushi us fa inflar el matí després del menjar, explica Jamé Heskett , MD, autor de El camí del pou . Proveu aquests consells per prevenir, corregir i protegir els ulls inferiors als ulls quan necessiteu respirar ràpidament.

Dorm a l’esquena

El primer és el primer: assegureu-vos de marcar prou shuteye cada nit. Objectiu com a mínim de 7 a 9 hores dormir per nit.

La posició on dormiu també pot marcar la diferència. Assegureu-vos de posposar amb el cap elevat sobre el cor per evitar la inflor, ja que això evita que els líquids s’instal·lin a la cara i mantingui la sang movent-se lliurement per tot el cos mentre dormiu. A l'esquena és millor, ja que el vostre costat i l'estómac comprometen la circulació, diu el doctor Heskett. Proveu una de les nostres opcions per millors coixins per a dormir a l'esquena si teniu dificultats per adormir l'esquena.

Beu prou líquids

Assegureu-vos de beure molta aigua durant tot el dia, aconsella el doctor Heskett. Quan ho siguis deshidratat el cos s’adhereix als fluids, cosa que pot causar inflor. Prendre H2O també pot ajudar a eliminar l'excés de sal del vostre sistema ( cosa que el cor us agrairà , també.) El L’Institut de Medicina ho recomana les dones incorporen 91 unces (o 2,7 litres) de fluid a través de líquids i aliments cada dia. Això inclou productes rics en aigua, com ara tomàquets, síndria i cogombres.

Si necessiteu ajuda per convèncer-vos de beure més aigua, proveu aquesta ampolla infusor, que us permet aromatitzar l'aigua de forma natural. Un dels nostres editors ho jura i diu que és el que finalment l’ha ajudat a satisfer les seves necessitats d’hidratació.

COMPRA ARA

Proveu el raspallat sec

Si us desperta, feu-vos un mini massatge facial abans de preparar-vos per al dia, suggereix el Dr. Heskett.

Utilitzeu un raspall sec durant tres minuts per provar de treure líquid de la zona dels ulls. Voleu utilitzar un dissenyat per a la cara, no un raspall corporal, ja que la mida petita i les truges més suaus s’adapten millor a la pell delicada que envolta els ulls. Això joc de raspallat sec de Belula Care ve amb un raspall facial exfoliant. Utilitzeu moviments suaus (amb èmfasi en els suaus!) Cap amunt. També podeu provar-ho abans d’anar a dormir per evitar que el líquid s’acumuli cap a la part inferior dels ulls.

COMPRA ARA

Fes rodar la cara

L’ús d’un corró de jade (una eina que sosté una pedra de jade i que sembla un mini rodet de pintura) us pot donar resultats similars al raspallat en sec. Feu-lo rodar cap amunt i cap enfora per la cara amb una pressió lleugera que fa massatges a la zona, cosa que afavoreix el drenatge limfàtic i augmenta la circulació. Ens agrada aquest, disponible a Amazon:

COMPRA ARA

Refredar les coses

Després de rentar-lo, voldreu apuntar-vos a la inflamació aguda, diu el doctor Heskett. Els remeis tradicionals com una compresa freda, rodanxes de cogombre fredes i bossetes de te de camamilla empapades (i refredades) ajudaran a reduir la inflamació per fugir de la inflor. També podeu guardar al vostre congelador una màscara d’ulls de refrigeració com la següent, per solucionar-la de forma ràpida i senzilla.

COMPRA ARA

Trieu el gel adequat

Els productes amb infusió de cafeïna funcionen per desinflar les bosses dels ulls restringint els vasos sanguinis, segons el dermatòleg certificat per la junta Purvisha Patel, MD, propietari de Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates a Tennessee i Mississippi.

Aquestes quatre opcions calmen, il·luminen i reactiven la pell mentre redueixen la inflamació:

Plump les coses

De vegades us poden embolicar amb bosses perquè la pell fluixa al voltant dels ulls inferiors fa que les coses semblin inflades. La solució? Cerqueu una crema per als ulls amb àcid hialurònic, un ingredient que s’uneix amb aigua per omplir la zona i estimula que la producció d’elastina s’estrenyi amb el pas del temps, diu el dermatòleg amb seu a Manhattan Kenneth Mark, MD , professor assistent clínic a la NYU Langone. Quatre que s'ajusten a la factura:

Protegiu la pell

El sol no fa cap favor a la pell. Els raigs UV nocius danyen i degraden el col·lagen i l’elastina naturals, cosa que fa que la pell i les bosses soltes siguin més destacades. Bloqueja aquests efectes envellits amb un bon protector solar facial, com ara aquest d'Elefant borratxo ($ 34, Sephora ). Apliqueu-lo a la cresta òssia sota els ulls i utilitzeu ulleres de sol regularment per evitar problemes, diu el doctor Heskett.