Com desfer-se del nas nasal ràpidament

Si esteu malalt, ja sabeu com és comprar tot el subministrament de Kleenex a la vostra farmàcia local. A fred desagradable però, no és l’únic que provoca les fosses nasals degotades. Pràcticament qualsevol cosa que irrita la cavitat sinusal o els nervis del nas: infecció, al·lèrgies , i fins i tot el menjar que mengeu, us pot deixar el nas molt escorregut.

En situacions normals, la mucosa sinonasal (el revestiment de les cavitats nasals i sinusals) pot produir fins a un quart de quart de moc al dia, diu Ahmad R. Sedaghat, doctor, doctor , otorinolaringòleg a Massachusetts Eye and Ear Infirmary a Boston. Aquest moc normalment flueix cap a la part posterior del nas, per la gola i després s’empassa.

En resum, no se n’adona. Però, de vegades, et converteixes en un màquina productora de moc . I si ho feu, és important esbrinar què causa la filtració, perquè les diferents causes tenen tractaments diferents. Tot i que hi ha cirurgies per a la rinitis vasomotora (secreció nasal crònica), hi ha mesures que podeu prendre per reduir el flux pel vostre compte en la majoria dels casos. Aquí hi ha set raons habituals per les quals el nas no deixa de córrer i com s’ha d’apagar l’aixeta.

El refredat comú

Quan un virus com el refredat comú entra al nas, s’uneix a les molècules cel·lulars i provoca un alliberament de substàncies químiques anomenades citocines, que causen inflamació, explica Erich Voigt, MD, otorinolaringòleg de NYU Langone Health .

El cos humà utilitza el procés d’inflamació per combatre el virus, però, entre els efectes de la inflamació hi ha una secreció nasal. Amb un refredat, els mocs solen ser clars i aquosos, assenyala el doctor Voigt. Altres símptomes inclouen esternuts, tos, a mal de coll , ulls aquosos i suaus dolors corporals .

Remei per al nas: Malauradament, no hi ha cura per al refredat, de manera que la millor opció és descansar, hidratar-se i medicaments per al fred sense recepta amb un antihistamínic —un medicament que funciona per aturar una substància química anomenada histamina que pot causar una secreció nasal— i un descongestionant, diu el doctor Voigt. Sudafed i Actifed s’adapten a la factura.

Infeccions sinusals

Si teniu un febre , cansament no es pot treure del llit, tos, congestió Anthony G. Del Signore, otorinolaringòleg de Muntanya Sinaí, Beth Israel a Nova York. Amb una infecció sinusal, també es pot notar un degoteig post-nasal quan el moc s’escola a la part posterior de la gola.

Remei per al nas: Com que les infeccions sinusals poden ser bacterianes, és possible que necessiteu un antibiòtic. Els descongestionants OTC també poden ajudar, i molts documents també recomanen esbandides amb aigua salada, que poden eliminar la cavitat nasal, diu el doctor Sedaghat.

Per fer una barreja salina, barregeu & frac12; culleradeta de sal no iodada i & frac12; una culleradeta de bicarbonat de sodi en una tassa d’aigua destil·lada o estèril, diu el doctor Sedaghat. Aquesta concentració coincideix amb la concentració de sal al cos, assenyala. També hi ha molts paquets salins prefabricats que podeu recollir a la vostra farmàcia local o Amazon.

Per fer un esbandida, ompliu un neti pot , recolzeu-vos sobre l’aigüera, poseu la punta del broquet a la fossa nasal i estrenyiu-lo suaument, anant endavant i endarrere fins que s’acabi la barreja. La solució salina pot sortir de la mateixa fossa nasal, pot sortir de l’altra fossa nasal o pot sortir de la boca, diu el doctor Sedaghat. Feu-ho una o dues vegades al dia.

Al·lèrgies

El nas també pot córrer si està exposat a un irritant. Normalment, una exposició aguda a un al·lergogen farà que el nas tingui pruïja, s’infli a l’interior, desencadenarà molts esternuts i una clara producció de mucoses aquoses, diu el doctor Voigt. Al·lèrgies provoquen l’alliberament de la histamina química, que provoca directament aquests símptomes.

Remei per al nas: Els antihistamínics (com Zyrtec o Claritin) són el vostre amic aquí, ja que treballen per aturar la resposta a la histamina en primer lloc. Els aerosols esteroides nasals (com Flonase o Nasacort) també poden ajudar a disminuir la inflamació de la cavitat nasal i, per tant, la producció de líquids, diu el doctor Voigt.

Si les vostres al·lèrgies són causades pel pol·len, intenteu evitar-ho comprovació del recompte de pol·len . Però no oblideu les al·lèrgies a l’interior: aspirar la catifa amb freqüència (les catifes es poden omplir d’àcars i floridures) i fer servir tapes d’àcars al llit poden ajudar a mantenir a ratlla els símptomes, diu Purvi Parikh, MD, al·lergòleg i immunòleg Xarxa d’al·lèrgies i asma . Mantenir la mascota fora del dormitori també pot limitar l’exposició als al·lergògens.

Si fa més d’una setmana que heu filtrat i noteu que el vostre goop comença a fer-se més gruixut o que sembla groc o verd, demaneu una cita. De vegades, les al·lèrgies es poden transformar en infeccions sinusals, assenyala el Dr. Voigt.

Aliments picants

De vegades, el nas corre per l’estimulació dels nervis. Segons el doctor Sedaghat, certs tipus de nervis de les cavitats sinonasals poden estimular la producció de més moc. I alguns d'aquests nervis poden ser activats pels aliments picants, assenyala.

La capsaicina, en particular, la substància química dels pebrots picants, provoca rinorrea (un excés de líquid a la cavitat nasal) i sudoració. És probable que sigui una resposta per intentar treure l’irritant del cos, diu el doctor Voigt.

Remei per al nas: Un aerosol amb recepta anomenat Atrovent pot funcionar per 'apagar' els nervis que provoquen els aliments picants, així com les olors fortes, reduint la producció excessiva de moc, diu el doctor Sedaghat. Però si realment els aliments picants us molesten el nas, és millor saltar-los.

Plorant fort

Alguna vegada heu notat que sou un desastre després d’una avaria? El plor provocarà una secreció nasal perquè les llàgrimes s’escorren al nas a través de conductes lacrimals, diu el doctor Voigt.

Atureu-vos el nas: És bastant normal convertir-se en una aixeta corrent després de plorar. El fet d’ensumar i bufar-se el nas eliminarà les llàgrimes i l’excés de moc, de manera que mantingueu alguns teixits al voltant, afegeix el Dr. Voigt. (Mentre hi estigueu, regaleu-vos amb un bany de bombolles relaxant i un tros de la vostra xocolata preferida; les petites coses us poden ajudar a recuperar l’estat d’ànim després d’un llarg dia!)

Pòlips nasals

Els pòlips nasals són creixements suaus de color groc que poden créixer al nas i als sins. Tenen una consistència en forma de gelatina, estan formats per cèl·lules inflamatòries i poden provocar una secreció nasal crònica, explica el doctor Voigt. Si en teniu, és possible que noteu una disminució de l'olfacte, pressió facial o fins i tot dificultats per respirar (si els pòlips creixen). Els documents no saben ben bé què els provoca , però semblen estar associades a al·lèrgies i infeccions.

Remei per al nas: Consulteu el vostre metge. De vegades, els pòlips benignes petits es poden tractar amb medicaments, com ara esteroides. Però si continuen creixent o obstruint la respiració o l’olfacte, hi ha cirurgies que es poden fer per eliminar els pòlips.

Fer exercici al fred

L’exercici físic augmenta temporalment la mucositat del nas i dels pulmons, ja que augmenta la inflamació i el flux sanguini a aquestes zones, diu el doctor Parikh. Feu exercici a una temperatura inferior i obtindreu un doble cop: l’aire fred i sec és particularment irritant per als sins i els pulmons, que prefereixen l’aire càlid i humit, espectacles de recerca .

Remei per al nas: Les fosses nasals degotades d’una fresca cursa a l’aire lliure normalment es resolen soles. Fer exercici amb una bufanda o un protector del coll sobre el nas pot ajudar a escalfar l’aire abans de respirar-lo també, diu el doctor Parikh. Si realment estàs embolicat (per una cursa o simplement pel temps passat fora), inhalar el vapor durant una dutxa calenta pot ajudar-te a obrir els passos nasals, diu.