Westelm.com Els nord-americans no tenen son. El Centres de control de malalties informa que més d’un terç dels adults nord-americans dormen menys del que recomanen els experts les 7 hores de la nit. Els estudis han relacionat la privació del son amb la diabetis, l'envelliment més ràpid, el sistema immunològic compromès, la alteració dels nivells de sucre en la sang, la depressió, l'alcoholisme i la manca de concentració.
Si heu d’anar a dormir a bon ritme nit després de nit, però teniu problemes per anar al país dels somnis, fer alguns canvis al vostre dormitori us pot ajudar a dormir que necessiteu. Baixant el termòstat segons un estudi de la National Sleep Foundation, fins a 65 graus nítids pot ajudar. Substituir els coixins (un cop a l’any) i el matalàs (cada cinc a deu anys) també us pot ajudar. Fins i tot substituir els llençols pot tenir un gran impacte, sobretot si us desperta amb suor durant aquests calorosos mesos d’estiu.
(Descobriu l’UNA solució senzilla i natural que us pot ajudar a revertir la inflamació crònica i a curar més de 45 malalties. Proveu-ho La cura del cos sencer avui!)
Amb vendes de roba de llit en llocs com West Elm , Wayfair , Hayneedle , i Macy’s , podeu trobar descomptes forts en diversos fulls d’alta qualitat. (No oblideu aparellar els vostres nous fulls amb un d’aquests fundes de coixí de seda que lluiten contra les arrugues i el cap del llit !)
wayfair.com Joc de fulls de butxaca extra profunda Berrylawn
Els llençols amb millor puntuació de Wayfair inclouen butxaques molt profundes per embolicar fàcilment matalassos de grans dimensions, s’elasticitzen completament i poden garantir la calor d’una planxa. Construït amb microfibra, el conjunt inclou un llençol ajustat, un llençol pla i entre 2-4 fundes de coixí. També es presenta en 18 colors, des del beix més clar fins als tons més foscos de marró i negre.
Compra ara: 28 dòlars per a Queen (53% de descompte), wayfair.com
PREMI DE PREVENCIÓ: Com dormir com un nadó, a més de 7 actualitzacions de salut més que heu de saber
macys.com Col·lecció Martha Stewart: 300 fulls de recompte de fils
Amb més de 600 ressenyes, els llençols amb millor puntuació de Macy's inclouen un acabat suau de 300 fils, acabat en setinat de cotó i matalassos de fins a 20 polzades de profunditat. També tenen un disseny rentable a màquina i resistent a les arrugues, amb sis colors clars diferents per triar.
Compra ara: 76 dòlars a la compra de Queen (57% de descompte), macys.com
