Jillian Michaels comparteix una rara foto de retrocés abans de convertir-se en una famosa experta en fitness

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Visita de Rob Lowe i Jillian Michaels Noel VasquezGetty Images

Jillian Michaels té un inici de cap d’any molt rocós. Recentment va ser criticada per la seva crítica a la mida i el pes corporals de Lizzo, dient que no creu que sigui correcte glorificar l’obesitat.



L'expert en fitness va respondre a les crítiques de Instagram amb un missatge que deia: 'Com he dit reiteradament abans, tots som bells, dignes i igualment mereixedors. També sento fermament que ens estimem prou per reconèixer que hi ha greus conseqüències per a la salut que comporten l'obesitat: malalties del cor, diabetis, càncer, per citar algunes. Mai no ho desitjaria a ningú i espero que donem prioritat a la nostra salut perquè ens ESTIMEM a nosaltres mateixos i als nostres cossos '.



Michaels va seguir ahir amb un post nostàlgic, que va llançar una foto on només tenia 14 anys.

'Aquí em trobo a 5'0 d'alçada i 175 lliures. Si puc fer-ho, tothom pot. Michaels va animar els seus seguidors a compartir les seves pròpies transformacions personals de pèrdua de pes, i les històries van ser tan inspiradores.

'Vaig començar al 285, ara m'acosto als 180! ✨ Tots comencem per algun lloc, només ens hem de moure! 'Una de les seves fans va escriure, mentre que una altra va comentar:' 40 lliures baixes i no he acabat! Tinc un llarg camí per recórrer, però vull que aquest sigui el meu estil de vida ”.



Altres van qüestionar-se com va poder perdre 30 quilos amb la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) pot dificultar l’aprimament .

Veure a Instagram

Michaels es va obrir prèviament a Salut de la dona sobre el sobrepès quan era un nen. L'experta en condicionament físic va dir a la revista que relacionaria amb el seu pare per menjar i sovint 'menjaria sense tenir en compte' la seva salut.



Quan era adolescent, Michaels va rebre un toc d’atenció quan la seva mare la va inscriure a una classe d’arts marcials i va ser cridada per portar una bossa de Cheetos. Va decidir que era hora de prendre decisions més saludables i va començar el seu viatge de pèrdua de pes.

'Va ser llavors quan vaig començar a apreciar la forma física'. ella va dir USA Today d’arts marcials. 'Es va traduir en tots els altres aspectes de la meva vida: la meva confiança, autoestima i autoestima. Ja ningú no em va intimidar ni em va agafar perquè em respectava.

Veure a Instagram

Michaels va canviar la seva dieta inicialment per incloure edulcorants artificials i aliments baixos en greixos, pensant que era més saludable, però va dir-ho. WH que finalment va aprendre els components d’una dieta sana als trenta anys. Avui s’adhereix als aliments integrals i al dejuni intermitent. Ella també gaudeix d’un gingebre calent de llimona amb col·lagen per la nit.

Als 45 anys, l’experta en condicionament físic encara practica arts marcials, però també li encanten altres formes d’exercici, com el ciclisme, el ioga i l’entrenament a intervals d’alt impacte (HIIT). I no passa més de quatre hores a la setmana fent exercici.

'Estar (o posar-se en salut) no ha de ser complicat, i no ha de requerir extrems', va dir Salut de la dona . 'La vida sana consisteix en moderació. Si col·loqueu la paraula 'massa' davant de qualsevol cosa (massa menjar, poc menjar, massa son, massa poc son) teniu un caos, mentre que si tot està ben equilibrat, tot queda al seu lloc '.

Tot i que es dedica al condicionament físic, els objectius de Michaels per al 2020 no tenen res a veure amb el gimnàs: recentment va dir a Prevention.com que li agradaria “rebaixar la meva factura American Express”. Vull dir que la vida té a veure amb l’equilibri, oi ?!

Veure a Instagram