La foto del repte de 10 anys de J. Lo demostra que està envellint al revés

Jennifer Lopez és l'última estrella a participar al desafiament viral de 10 anys a Instagram, i l’únic que hem de dir és que guanya. El botó Benjamin de les celebritats, d’alguna manera, López ha aconseguit no només evitar que es produeixi el procés d’envelliment, sinó que, de fet, ha fet retrocedir les mans del temps: amb gairebé 50 anys, sembla més jove que als 40 quan estava embarassada de bessons.

El repte número 10 de Lopez va consistir en una imatge d'ella mateixa el 2008, embarassada dels seus dos fills amb l'exmarit Marc Anthony, Max i Emme, ara ambdós 10. Per a la seva foto del 2018, va optar per utilitzar el seu fumador més calent de l'any passat, del seu videoclip de Te Guste amb Bad Bunny. En ella, porta un bikini taronja súper escàs, que mostra cada centímetre de la seva figura súper tonificada i sense greixos. Ah, sí, i la seva cara també es veu impecable.

En una entrevista recent amb En estil , l’estrella va revelar tres hàbits saludables i saludables responsables de la seva longevitat: evita la cafeïna, no beu alcohol i dorm molt. M’he cuidat a mi mateixa, i ara es nota, els va dir ella.

No és secret que J.Lo sigui una de les estrelles més regimentades pel que fa a la seva dieta i entrenament. En primer lloc, menja molt saludable, evitant aliments processats i, en canvi, s’adhereix a menjars orgànics densos en nutrients, va dir el seu entrenador. Gent .

Després hi ha el fet que exerceix com si fos la seva feina. De fet, va dir Us setmanalment que poques vegades salta un entrenament, independentment de què 'De vegades treballo massa tard la nit anterior i em dic:' Uf, no puc fer això '. Però em dic a mi mateix: 'Fes-ho només. És només una hora. Només és parlar de tu mateix fora de la cornisa de ser un vagabund mandrós. També treballa amb uns quants entrenadors diferents, cosa que ajuda mantenint el seu cos desafiat.

Però no es tracta només de fer dieta i fer exercici, ja que, com va esmentar anteriorment, López també coneix la importància del descans. Dormi sempre prou. No puc subratllar-ho prou ', va dir En estil . 'Idealment, m'encantaria dormir nou o deu hores, però de totes maneres, sempre m'asseguro que en tinc almenys vuit. Definitivament, també crec que la bellesa ve de dins: cal mantenir la ment, l’ànima, el cos i l’esperit sincronitzats. Crec fermament en meditar i, quan ets feliç i sents alegria i amor, emets bellesa ”.

Gràcies per acceptar el repte envellit, J.Lo! Ets una inspiració per a tots nosaltres.