Les 10 millors solucions per fer front a la suor de Underboob aquest estiu

Des de sostenidors esportius mullats que s’han de llençar al rentat fins a les antiestètiques zones humides de les samarretes i els vestits, la suor de les mans baixes pot ser una molèstia, per no dir-ho, una mica vergonyosa.

Tot i que en qualsevol moment totes les dones poden experimentar suor per sota del pit, és més freqüent entre les dones amb pits grans o ptòtics (també coneguts caiguts), diu Alexes Hazen , MD, professor associat del Departament de Cirurgia Plàstica de Wyss a la Universitat de Nova York Langone. 'Un voladís de pell tendeix a suar-se', diu el doctor Hazen. Aquesta pell no només és molesta, sinó que la pell càlida i humida és un caldo de cultiu ideal per a bacteris, fongs i infeccions per llevats , que pot aparèixer en forma d’erupció incòmoda.

Afortunadament, hi ha mesures que podeu prendre per evitar la suor de la mama. Aquí teniu algunes solucions que val la pena provar.

Trieu el sostenidor adequat

A esports bons pot semblar una bona aposta, però en realitat està millor amb alguna cosa una mica més aficionat. Sovint, els sostenidors esportius són massa gruixuts, cosa que pot provocar una sudoració excessiva del pit. Els sostenidors que s'estenen cap als abdominals també poden afavorir la sudoració ', diu el doctor Hazen. Per altra banda, els sostenidors de malla prims, de puntes o de cotó lleuger, poden ajudar a reduir la suor, diu la Dra. Hazen.

Els sostenidors amb folre de refrigeració també valen la pena, ja que poden ajudar a absorbir la humitat Shereene Idriss , MD, un dermatòleg estètic a la ciutat de Nova York. Per obtenir el màxim confort i suport, proveu-ne un sostenidors push-up .

Utilitzeu teixits que absorbeixin la humitat

Les tapes que absorbeixen la suor us ajuden a mantenir-vos sec durant els entrenaments i també poden fer el mateix durant la resta del dia. Busqueu tapes fetes de materials sintètics com el polièster d'alta tecnologia o el niló que es manifestin específicament per absorbir la humitat, recomana el dermatòleg de Westport, Connecticut. Rhonda Klein , MD, MPH, FAAD.

Quant al cotó vell i senzill? És possible que vulgueu evitar-vos. Tot i que és transpirable, no és el millor per eliminar la humitat. La suor queda atrapada dins del teixit i triga una estona a assecar-se, cosa que resulta incòmoda i pot causar irritació de la pell, diu el Dr. Klein.

Aneu per les tapes fluixes i fosques

Parlant de camises, la tela no és l’única cosa que importa. Les tapes fluixes i fluides poden mantenir-vos més fresc i reduir les possibilitats de sudoració en primer lloc, però també són més propensos a amagar qualsevol suor que es formi. El mateix per als colors foscos com el negre o el blau marí, que són menys propensos a mostrar taques de suor que els tons més clars.

Utilitzeu antitranspirants, sí, sota els pits

Tot i que pot semblar estrany aplicar un antitranspirant en qualsevol altre lloc que no sigui el vostre axil·les , funciona, diu el doctor Hazen. 'Els antitranspirants es poden utilitzar a qualsevol lloc, sobre els peus, les mans i fins i tot sota el sostenidor', diu. Penseu en la possibilitat d’utilitzar un esprai que, segons el Dr. Hazen, és més fàcil d’aplicar al pit.

Si us preocupa el desenvolupament dermatitis de contacte , El Dr. Idriss recomana utilitzar un antitranspirant sense alumini lliure de parabens i fragàncies. L’antitranspirant sense alumini preferit del Dr. Idriss és PiperWai , que utilitza carbó activat per absorbir la humitat.

Proveu una pols anti-rascades

Fins i tot amb antitranspirants, un ruixat sota els pits pot actuar com una assegurança addicional per ajudar a eliminar la suor atrapada i combatre la picor incòmoda, explica el Dr. Klein. Opcions sense recepta, com ara Zeasorb AF 2% Pols tòpica , també contenen el principi actiu miconazol, un antifúngic que pot ajudar a mantenir a ratlla les erupcions. Però la maizena vella i senzilla pot fer el truc absorbint també l’excés d’humitat, diu ella.

Teniu algunes tovalloletes a mà

Les tovalloletes bàsiques d’alcohol (com les que utilitza el metge per netejar-se la pell abans de fer-vos un tret) no deixaran de suar, així com els antitranspirants o els pols, però tanquen temporalment els porus per aturar l’excés de transpiració, de manera que són excel·lents en pessigar.

'Es poden utilitzar per a una solució a curt termini, com abans d'una gran reunió', diu el Dr. Klein.

Voleu una opció més resistent? Pregunteu al vostre metge sobre QBREXZA, tovalloletes amb recepta que es poden utilitzar fora de l’etiqueta per suar sota els pits. Quan s’eixuga a la pell, la solució entra a la zona afectada per inhibir els neurotransmissors de les glàndules sudorípares, reduint la quantitat de suor produïda, explica el Dr. Klein.

Mantingueu la pell el més seca possible

Assegureu-vos de canviar els sostenidors suats tan aviat com pugueu i feu servir una tovallola per assecar la zona, diu Hazen. Això ajudarà a prevenir erupcions incòmodes i desagradables.

Si es produeix una erupció cutània, utilitzeu una pols antifongs o antifongs que us aclarirà la pell en un parell de dies, diu Hazen. Els dies especialment calorosos, podeu provar de dur un bon folre , que llisca per sota del sostenidor per ajudar a absorbir la suor i mantenir-vos sec.

Penseu en les injeccions de Botox

Si heu provat les tàctiques anteriors i no funcionen, el doctor Idriss us suggereix programar una cita amb el vostre dermatòleg per parlar-ne Injeccions de botox , que estan aprovats per la FDA per tractar la suor excessiva. La injecció funciona bloquejant els senyals químics que activen les glàndules sudorípares, explica. 'El vostre metge us ajudarà a avaluar les vostres opcions i també us pot parlar de pastilles amb recepta que poden disminuir la quantitat total de suor que genera el vostre cos', afegeix.

Pregunteu sobre medicaments antisudor

No us podeu injectar? Els medicaments anticolinèrgics orals com el glicopirrolat són una altra opció per reduir la producció de suor, explica el Dr. Klein. (Els medicaments són per a les úlceres estomacals, però sovint s'utilitzen fora de l'etiqueta per ajudar a controlar l'excés de sudoració.) Els anticolinèrgics funcionen bloquejant substàncies químiques del cos que provoquen la sudoració, però poden dificultar el refredament del cos i posar els usuaris a risc de sobreescalfament. El vostre metge us pot ajudar a decidir si els medicaments són l’opció més adequada per a vosaltres.

Parleu amb el vostre metge sobre un aixecament o reducció mamària

Si la suor de la part inferior del pit és especialment problemàtica i teniu problemes amb altres pits grans, com ara el coll o el pit mal d'esquena —Dr. Hazen recomana concertar una cita amb un cirurgià plàstic per parlar de tenir un aixecament o reducció mamària. 'Com que la suor inferior és molt més freqüent en dones amb pits grans i pits que cauen, aquests procediments poden ser útils', diu.

Estigueu al dia de les darreres notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí .