Meghan Markle diu que els exercicis facials la mantenen tan jove

La vostra cara és el primer que es veu a qualsevol persona, de manera que té sentit que tots siguem un poc obsessionat per assegurar-nos que la nostra pell es mantingui el més suau i jove possible, inclosa la recentment casada duquessa de Sussex, Meghan Markle.

La jove de 36 anys (sí, de debò!) Ha parlat molt sobre la seva passió per la salut, la forma física i la bellesa, des de la seva dieta semi-vegana fins al maquillatge mínim que mostra les seves pigues naturals . Quan es tracta del seu rostre, Meghan està clarament beneïda per la genètica, però segons sembla, recorre a un mètode poc convencional per mantenir ferms els pòmuls i la línia de la mandíbula.

'Faig exercicis facials d'una de les meves esteticistes preferides, Nichola Joss, que bàsicament us fa esculpir la cara per dins', va dir Markle. Birchbox el 2014. 'Juro que funciona, per una tonteria que puguis sentir. Els dies que ho faig, els meus pòmuls i la meva mandíbula estan més esculpits. Hi ha una raó per la qual té molta demanda durant la temporada de premis, quan totes les actrius volen tenir un avantatge positiu.

Markle ha elogiat la signatura de Joss 'facial interior', en qualificar-la com el seu tractament de bellesa preferit en una altra entrevista amb glamour . 'Massatge literalment la cara des de la boca! Boig, oi? Markle va dir de la tècnica, que Jossdescriucom un 'lifting natural' per ajudar a esculpir la cara. L’esteticista famosa va dir que utilitza massatges limfàtics per dins i per fora per estressar els músculs.

'Quan un múscul manté la tensió, genera cèl·lules tòxiques, que envelleixen els músculs, però també tenen un efecte perjudicial sobre la pell. Quan la pell conté toxines, es pot congestionar i caure. Així que estem erradicant tot això ', va dir Joss Revista de moda el 2017. 'També estimula el sistema limfàtic, de manera que realment drenem les toxines. El sistema limfàtic funciona per mantenir la pell clara i neta, de manera que és molt important estimular-lo.

Realment funcionen els exercicis facials (o 'ioga facial')?

Resulta que pot haver-hi certa veritat sobre la tècnica. A Estudi del 2018 de la Northwestern University School of Medicine va trobar que 30 minuts d’exercici facial diari van millorar l’aspecte de les dones de mitjana edat durant 20 setmanes, amb les galtes superiors i inferiors sensiblement més completes al final.

La teoria és que la formació del múscul sota la pell ajuda la cara a tenir un aspecte més complet, contrarestant la pèrdua de coixinets de greix i l’elasticitat de la cara amb el pas del temps. Per provar aquesta idea, els investigadors van fer que els participants aprenessin i realitzessin 32 exercicis facials diferents, cadascun durant aproximadament un minut. Les dones feien els exercicis diàriament durant les primeres vuit setmanes i cada dos dies durant les setmanes de nou a 20. Tant els dermatòlegs com els participants van informar que van veure millores en les fotos d'abans i després, i l'edat mitjana percebuda de les dones va disminuir en gairebé tres anys. més de 20 setmanes.

'Ara hi ha algunes evidències que els exercicis facials poden millorar l'aspecte facial i reduir alguns signes visibles de l'envelliment', va dir l'autor dels resultats, l'autor principal Dr. Murad Alam. 'Els exercicis augmenten i enforteixen els músculs facials, de manera que la cara es torna més ferma i tonificada i té la forma d'una cara més jove'.

Alam va emfatitzar que els resultats haurien de confirmar-se en un estudi molt més ampli, ja que només 16 de les 27 dones reclutades van fer els exercicis durant la durada de l'estudi. I com que les participants eren dones de 40 a 65 anys, no està clar si els resultats es podrien generalitzar a la població més àmplia, va dir.

Tampoc no estan convençuts els dermatòlegs. 'És probable que les persones que realitzen exercicis musculars facials també siguin més diligents en la cura de la pell iprotegint la seva pell del sol, que pot explicar en part els resultats d’aquest estudi, Dibuixant de Joshua , MD, un dermatòleg certificat per la junta amb seu a la ciutat de Nova York, va dir a la nostra marca germana: Salut de la dona, a principis d’aquest any. També hi ha la possibilitat que l’exercici facial excessiu pugui tenir l’efecte contrari augmentant les arrugues formades per l’ús muscular Gary Goldenberg , MD, professor assistent clínic de dermatologia a la Facultat de Medicina Icahn del Mount Sinai.

Encara teniu curiositat per provar el ioga facial?

Si encara voleu treballar els músculs de la cara, Joss ha compartit recentment algunes de les seves tècniques de massatge facial a casa preferides a Instagram:

Altres exercicis facials utilitzats en l'estudi de Northwestern, que van ser desenvolupats per Gary Sikorski de Ioga facial feliç incloure 'The Cheek Lifter': obriu la boca per formar una 'O', moveu el llavi superior sobre les dents, somriu per aixecar els músculs de la galta, poseu els dits lleugerament a la part superior de la galta i deixeu anar els músculs de la galta a baixar i repetir aixecant els músculs de la galta. Un altre és 'El somriure esculpit de la galta feliç': somriu sense dents, bossa els llavis, força els músculs de la galta, col·loca els dits de les cantonades de la boca i fes-los lliscar fins a la part superior de les galtes per mantenir-los durant 20 segons.