Per què les al·lèrgies us poden fer sentir molt cansats, segons els metges

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

dona amb els cabells foscos i un jersei clar posat al llit fent una migdiada Getty Images

La temporada d’al·lèrgies pot comportar tota una sèrie de símptomes desagradables, com ara secreció nasal , esternuts, i pruïja, ulls aquosos . I, si us sentiu més cansat de l’habitual, no esteu sols.



Aquesta és una queixa molt habitual, diu Catherine Monteleone, M.D. , al·lergòleg-immunòleg i professor de la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Les al·lèrgies estacionals poden fer que tingueu menys energia.



Podeu experimentar això com a sensació general de fatiga o fins i tot boira cerebral , on se sent que no és capaç de pensar tan clarament, assenyala el doctor Monteleone.

Però Per què les al·lèrgies poden fer-vos sentir tan cansat? I hi ha alguna cosa que pugui fer per combatre la fatiga? Aquí teniu tot el que heu de saber.

Què causa les al·lèrgies?

Una reacció al·lèrgica és una reacció en cadena que comença en els gens i que s’expressa pel sistema immunitari, segons el Acadèmia Americana d’Asma i Immunologia d’Al·lèrgies (AAAAI).



Quan teniu al·lèrgia a alguna cosa, com el pol·len o l’herba, el vostre sistema immunitari ho veu com un invasor (també conegut com l’al·lergen). Després, reacciona excessivament produint anticossos anomenats immunoglobulina E (IgE), que viatgen a cèl·lules que alliberen substàncies químiques anomenades histamines, explica el doctor Monteleone. Cue el nas tapat, tos , esternuts i altres símptomes incòmodes .

Llavors, per què les al·lèrgies us cansen?

En realitat, hi ha algunes possibles raons per les quals les vostres al·lèrgies us eliminen. I, quan es combinen, poden provocar una fatiga greu.



✔️ No respires bé .

Quan això passa, no obtindreu oxigen amb tanta facilitat i el vostre cos ha de treballar una mica més per operar amb normalitat, cosa que us pot desgastar, diu Purvi Parikh, M.D. , al·lergòleg i immunòleg amb Xarxa d’al·lèrgies i asma .

✔️ La resposta immune és dura per al vostre cos .

Les al·lèrgies causen inflamació corporal i quan es produeix sistema immunitari està inflamat, el cos consumeix una bona quantitat d’energia i recursos per donar una resposta immune, diu Kara Wada, M.D. , al·lergòleg i immunòleg del The Ohio State Wexner Medical Center. A més, quan teniu una reacció al·lèrgica i s’alliberen histamines, això us pot fer sentir cansat, assenyala el doctor Monteleone.

✔️ Tens problemes per dormir .

Les al·lèrgies estacionals solen provocar-les congestió nasal , i això pertorba la vostra capacitat per descansar una bona nit, diu el doctor Monteleone.

✔️ La vostra medicació us està acabant.

Comprimits per alleujar l’al·lèrgia + Pal per alleujar la picorZyrtec amazon.com$ 39.68 COMPRA ARA

Alguns medicaments per a al·lèrgies, inclosos els antihistamínics de primera generació com la difenhidramina ( Benadryl ) pot fer-vos sentir cansat, diu Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , cap de divisió d’Al·lèrgia-Immunologia-Reumatologia de la Universitat de Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences.

Els antihistamínics bloquegen els receptors de la histamina al cos i hi ha un receptor de la histamina al cervell que us manté alerta, explica. Quan certs antihistamínics arriben al cervell, poden fer-vos sentir adormit. Per això, la doctora Monteleone diu que sovint anima els pacients a utilitzar antihistamínics de segona generació com la cetirizina ( Zyrtec ). No són sedants i solen tenir menys propietats que causen fatiga, diu ella.

      Com tractar la fatiga relacionada amb l’al·lèrgia

      El primer pas és arribar a l'origen del que causa les seves al·lèrgies en primer lloc. Un al·lergòleg us pot ajudar a fer-ho. Pot fer proves d’al·lèrgia mitjançant proves cutànies o mitjançant treballs de sang per ajudar a identificar qualsevol desencadenant d’al·lèrgies, segons diu Patricia Takach, M.D. , al·lergòleg i immunòleg de Penn Medicine.

      Un cop sabeu què provoca una reacció al·lèrgica, feu el possible per evitar aquestes substàncies, diu David Corry, M.D. , professor de medicina en immunologia, al·lèrgia i reumatologia al Baylor College of Medicine. Això vol dir fer passos com romandre a l'interior els dies amb molta quantitat de pol·len i fer alguns canvis en l'estil de vida, com ara dutxar-se quan entra a dins, netejar els llençols regularment i mantenir-se mascotes —Que pot transportar coses com el pol·len i l’herba del llit.Portar una màscara facialquan es troba a l’aire lliure també pot ajudar a filtrar el pol·len i altres al·lergens que poden ser irritants.

      També és una bona idea plantejar-se prendre un medicament per a al·lèrgies. Això és especialment important si teniu cap símptoma respiratori: tos, respiració sibilant o falta d'alè —Com que això és perillós si no es tracta, diu el doctor Takach. Un al·lergòleg us pot ajudar a determinar la medicació adequada.

      Si ja teniu un medicament per a al·lèrgies i apareix la fatiga com a possible efecte secundari, parleu amb el vostre metge sobre l’ús d’un esprai d’esteroides nasals (com Flonase ) en canvi. Ajuda a la congestió nasal i no causa fatiga, diu el Dr. Monteleone. Un esbandit amb aigua salada, que no està medicat, també pot ajudar amb els símptomes.

      I, tot i que ara mateix no ajudarà a les vostres al·lèrgies i cansament relacionat amb l’al·lèrgia, és possible que la immunoteràpia (és a dir, les vacunes contra l’al·lèrgia) tingui en compte si observeu que teniu problemes amb això cada temporada, diu el doctor Takech. Aquestes injeccions us ajuden a fer menys al·lèrgics amb el pas del temps en lloc de simplement suprimir els símptomes.

      El resultat final: si teniu problemes amb la fatiga relacionada amb l’al·lèrgia i sembla que no us podeu alleujar tot sol, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions. Haurien de poder trobar el millor pla de tractament per augmentar la vostra energia de nou.


      Aneu aquí per unir-vos a Prevention Premium (el nostre millor valor, pla d’accés complet), subscriviu-vos a la revista o obteniu accés només digital.