Podríeu tenir símptomes de TEPT i ni tan sols ho sabreu

La majoria de la gent experimentarà un esdeveniment traumàtic en algun moment de la seva vida, ja sigui que l’hagin viscut ells mateixos, que ho hagin presenciat o que hagin sabut que li passava a un amic o a un familiar.

De fet, cinc de cada deu dones als Estats Units —sí, la meitat— experimentarà algun d’aquests esdeveniments, com un tràgic accident de cotxe o una agressió sexual. Quan això passa, és normal i esperable que els afectats actuïn de manera diferent després: malsons, hiperalerta o, per exemple, evitar el lloc on va passar el trauma.

Però si aquests canvis de comportament duren més d’un mes o dos, podria assenyalar alguna cosa més durador que aquell xoc posterior inicial: el trastorn per estrès postraumàtic (TEPT).

Després d’un esdeveniment traumàtic, durant una estona, qualsevol persona experimentaria alguns esdeveniments posteriors com a records molestos, diu Shannon Wiltsey Stirman, doctora , subdirector en funcions del Centre Nacional de TEPT. Però a mesura que passa el temps, molta gent nota que comença a sentir-se millor i nota que aquestes dificultats comencen a disminuir. Però per a un subconjunt de persones més petit, fins i tot després d’un parell de mesos, aquest tipus de problemes es mantenen, i és llavors quan ens plantejaríem el diagnòstic del TEPT.

Tot i que el TEPT no discrimina, les dones ho són més que el doble de probable com a homes a desenvolupar la condició en algun moment de la seva vida. Pot passar en qualsevol moment a qualsevol dona de qualsevol edat. Això és el que heu de saber.

Com es desenvolupa el TEPT?

El TEPT és una col·lecció de símptomes que es desenvolupen després d’una experiència extremadament traumàtica que implica l’exposició a un estressor. En aquest cas, podria haver-hi una amenaça de mort potencial, lesions greus o violència sexual, diu Gloria Kardong, MD , professor adjunt de clínica adjunta al Departament de Psiquiatria i Ciències del Comportament del Centre Mèdic de la Universitat de Stanford.

Aquest últim factor estressant podria ser en part culpable de la gran disparitat del TEPT entre homes i dones. Després de tot, 1 de cada 6 dones nord-americanes serà víctima d’agressions sexuals en algun moment de la seva vida, segons RAINN.

Tot i que encara s’estan investigant les causes psicològiques i fisiològiques del TEPT, les persones que ja han estat exposades a un trauma o que ja experimenten depressió o bé ansietat tenen més risc, diu Wiltsey Stirman. El mateix passa amb les persones que experimenten un trauma continuat o que van resultar ferides durant l'esdeveniment.

Però un factor important també pot determinar si els comportaments post-traumàtics d’una persona es converteixen en TEPT: el suport que reben després. Si les persones tenen gent de suport amb la qual poden parlar sobre el que va passar i com se senten, és menys probable que experimentin un TEPT, diu Wiltsey Stirman.

Sobretot, ja que sovint hi ha sentiments de vergonya i culpabilitat associats a un succés traumàtic, les víctimes poden ser menys aptes per parlar-ne i, si no tenen una bona acollida quan ho fan, en última instància, això podria conduir a que pateixin TEPT, segons Wiltsey Stirman.

4 famosos que han patit el TEPT

Després de ser violada a punta de pistola als 19 anys, a Gabrielle Union se li va diagnosticar un TEPT. No volia que definís tota la meva vida, i no cal. Demanar ajuda, necessitar ajuda no et fa feble o menys digne d’amor, de suport o d’èxit, va declarar recentment Union en un vídeo.

Després del bombardeig al seu concert a Manchester, Regne Unit, el 2017, on van perdre la vida 23 persones, Grande va revelar la seva lluita contra l’ansietat i el TEPT. És difícil parlar-ne perquè tanta gent ha patit una pèrdua tan greu i tremenda, va dir Vogue UK.

El 2014, Gaga va anunciar públicament que havia estat violada als 19 anys. El meu propi trauma a la meva vida m’ha ajudat a entendre el trauma dels altres, va dir en un Avui Espectacle segment. La seva cançó Til It Happens To You se centra en l’agressió sexual.

Quan tenia 15 anys, Theron va veure com la seva mare afusellava el seu pare i el seu germà en defensa dels abusos domèstics. Crec que, per a mi, va trigar molt a enfonsar-se, allò que realment havia passat perquè simplement no creieu que us passin coses així mai, va dir ella. ABC News .

Quins són els símptomes del TEPT?

Per rebre un diagnòstic de TEPT, heu de tenir símptomes que es divideixen en quatre categories.

Revives el teu trauma

Això significa que podeu experimentar records i pensaments molestos, flashbacks o malsons, que us causen angoixa emocional, diu Wiltsey Stirman. Si teniu TEPT, continuareu revivint el vostre trauma un mes o més després que es produeixi.

Evites coses que et recordin el que va passar

És possible que defugiu del tot els recordatoris del trauma o de les emocions que s’hi associen. Això pot significar que la gent no va a llocs que els recordin el que va passar o que poguessin evitar les multituds perquè ara les multituds se senten perilloses, diu Wiltsey Stirman.

Però també pot semblar que la gent es mantingui més ocupada de l’habitual. És possible que vegeu algú que sembla funcionar a un nivell realment alt, però part del que fan és intentar mantenir-se tan ocupat que ni tan sols tenen molt de temps per pensar què va passar, diu Wiltsey Stirman.

La vostra manera de pensar canvia

El TEPT es pot embolicar seriosament amb el cap. És possible que tingueu dificultats per sentir emocions positives o que vegeu el món com a perillós en el seu conjunt. Poden desenvolupar un sentiment de culpa o responsabilitat pel trauma o els resultats del trauma i desenvolupar una visió del món alterada, diu Kardong.

A causa d’aquestes percepcions canviades, és possible que comenceu a perdre la confiança en altres persones, cosa que també pot afectar les seves relacions interpersonals, diu Wiltsey Stirman.

Estàs constantment en alerta

L’últim cúmul de símptomes consisteix en sentir-se a la vora, fàcilment sobresaltats o irritables, cosa que pot provocar dificultats per dormir o concentrar-se. La gent es manté en un estat del que anomenem hiperarousal, diu Wiltsey Stirman. A causa d’aquesta hiper-excitació, comences a sentir-te constantment insegur, la qual cosa comporta comportaments més reactius, com no voler pujar al cotxe si l’esdeveniment traumàtic que vas experimentar va ser un accident de cotxe.

L’important que cal reconèixer és que tots aquests signes poden afectar cada persona d’una manera única. Només per la varietat de maneres diferents de manifestar-se, pot semblar bastant diferent en diferents persones, diu Wiltsey Stirman. Per tant, si experimenta alguna mescla o variació d’aquests símptomes un mes o més després de l’esdeveniment, val la pena programar una cita amb el seu terapeuta o el vostre metge.

Com es tracta el TEPT?

Conviure amb TEPT pot ser molt debilitant per als afectats. El TEPT pot afectar negativament totes les àrees de la vida de la persona i fer que la vida diària sigui gairebé intolerable, diu Kardong. A causa dels símptomes i efectes, el TEPT pot matar l’autoestima i l’estat d’ànim alhora que augmenta l’ansietat, cosa que pot afectar les relacions familiars, personals i professionals.

Però hi ha diverses opcions de tractament disponibles per al TEPT que han demostrat que funcionen. El que sabem és que algunes formes de psicoteràpia semblen funcionar millor que els medicaments, diu Wiltsey Stirman.

La primera línia de teràpia amb TEPT consisteix en tractaments enfocats al trauma, com la teràpia cognitiva conductual, que té com a objectiu ajudar-vos a processar els records que heu estat evitant. També mireu com heu tingut sentit del que va passar. Aquests tractaments triguen entre 8 i 16 sessions, diu Wiltsey Stirman.

Si els tractaments centrats en el trauma no semblen funcionar o no estan disponibles, també hi ha una teràpia centrada en l’actualitat, que se centra en com el trauma afecta el vostre dia a dia i resol els problemes d’aquests efectes. Per esbrinar quin tractament pot ser el millor per a vosaltres, el Centre Nacional per al TEPT ofereix un Gràfic comparatiu del tractament això trenca els detalls encara més.

A més, a diferència d’altres afeccions de salut mental com la depressió, un cop es tracta el TEPT, és poc probable que algú experimenti una recaiguda. Això no és una cosa que la gent hagi de viure amb tota la seva vida, diu Wiltsey Stirman.