Què diu la vostra forma de caca, textura i consistència sobre la vostra salut

És clar, tothom fa caca, però això no vol dir que ens agradi parlar-ne ni reconèixer-ho de cap manera, forma o forma. Tampoc no canvia el fet que, de vegades, un viatge al bany ens pugui deixar ratllar-nos el cap, a causa de les bones formes i formes de les nostres caca.

La vostra moviments bruscos són l’únic marcador real que teniu sobre com és la vostra salut gastrointestinal, diu Anish Sheth, M.D. , un gastroenteròleg certificat per la junta del Penn Medicine’s Center for Digestive Health. Familiaritzar-vos amb allò que és normal per a vosaltres en termes de forma, consistència i textura de les femtes us pot ajudar a tenir una millor cura del cos i recolzar els canvis que puguin indicar un problema. Aquí hi ha el que diu la teva caca de tu —Saps que tens curiositat!

Cabot Health, gràfic Brool Stool

1. Separeu els grumolls

Les caca dura sovint surten en grumolls separats i poden ser doloroses de passar. Quan la caca té aquesta textura (similar als còdols), és un senyal que va estar assegut a l’intestí gros i al còlon durant un període de temps prolongat. En altres paraules, aquest tipus de femta sovint ho indica estàs constipat .

Si normalment és això el que veieu al vàter i no sou una altra malaltia que comporta intestins funky, és possible que tingueu una afecció gastrointestinal anomenada restrenyiment idiopàtic crònic o CIC. Beure més aigua, fer que l’exercici formi part de la vostra rutina diària i afegint poc a poc més fibra a la seva dieta pot ajudar.

2. En forma de salsitxa però grumollosa

Les femtes fermes que estan connectades però encara formen grumolls també poden ser un signe de restrenyiment. Això indica que els residus han penjat a l’intestí el temps suficient per assecar-se, però no tan llarg que sigui prou sec per trencar-se en trossos més petits, segons UnityPoint Health experts. Podeu provar de menjar-ne més aliments per alleujar el restrenyiment per fer que les coses es moguin, però si res no us ajuda, pregunteu al vostre metge si un medicament amb recepta us convé.

3. Forma de salsitxa amb esquerdes

Si això descriu el que esteu acostumat a veure quan aneu al bany, enhorabona! Aquest es considera un excrement saludable, segons el gràfic de femta de Bristol, una eina utilitzada per professionals mèdics i dietistes. Les esquerdes, però, indiquen que és possible que estigueu una mica deshidratat. El gastroenteròleg Robyn Karlstadt, M.D., suggereix beure diàriament de sis a vuit gots d’aigua de 8 unces per mantenir la seva salut gastrointestinal en forma de punta.

4. En forma de salsitxa, llisa i suau

Els metges consideren que aquest tipus de femta (penseu: en forma de salsitxa o serp) és el patró daurat, sobretot quan també és de color marró clar a mig i es manté intacte a mesura que es renta. Si és així a la vostra caca, doneu-vos un copet a l’esquena perquè és un senyal clar que feu una dieta saludable i us mantingueu bé i hidratat.

5. Bombetes suaus amb vores tallades

Es considera que és un tamboret lleugerament fluix, però és bastant comú per a les persones que tenen moviments intestinals dues o tres vegades al dia, normalment després de menjar un àpat principal, segons diuen els experts mèdics d’UnityPoint Health. (Si això és normal per a vosaltres, és suau i passa còmodament, considereu-ho A-OK).

6. Peces borroses o esponjoses amb vores esglaonades

Quan els residus passen pel còlon ràpidament, aquesta textura de caca sol ser el resultat.

Segons el gràfic Brool Stool, les peces difuses i dentades poden indicar inflamació de l’intestí o una malaltia inflamatòria intestinal com la colitis ulcerosa o Malaltia de Crohn . També pot indicar un canvi important en la vostra dieta. Consulteu amb el vostre document per assegurar-vos que no hi hagi motius per preocupar-vos. (És clar, pot semblar una conversa vergonyosa, però sempre és millor equivocar-se amb la precaució i els metges acostumats a aquest tipus de preguntes).

7. Aquós (caca líquida)

Aquesta fase avançada de diarrea es produeix quan l’intestí prim s’irrita. Hi ha nombroses causes d’aquest tipus de femta, inclosos virus i bacteris, trastorns digestius i intolerància a la lactosa . De vegades, segons la Clínica Mayo, la causa pot ser menjar o beure coses amb molta fructosa o edulcorants artificials o iniciar un medicament nou. Si la diarrea dura més de dos dies, poseu-vos en contacte amb el vostre metge.

El suport de lectors com vosaltres ens ajuda a fer el nostre millor treball. Vaja aquí subscriure's Prevenció i aconsegueix 12 regals GRATU .TS. I inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies GRATU .T aquí per obtenir consells diaris sobre salut, nutrició i condicionament físic.