Què és DBT? La teràpia de Selena Gómez, explicada

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Selena Gomez parla amb The Morning Mash Up a SiriusXM Angela WeissGetty Images

Selena Gomez, que ha estat lluitant públicament amb la seva salut mental durant diversos anys, actualment està sent tractada teràpia conductual dialèctica (DBT) en una instal·lació després de patir una ruptura emocional, segons Gent . L'estrella del pop, de 26 anys, ha estat hospitalitzada dues vegades durant les últimes setmanes, ambdues a causa d'un baix recompte de glòbuls blancs que va resultar del lupus.



Gómez va recolzar la DBT per primera vegada l'any passat després de sotmetre's a un trasplantament de ronyó lupus , una malaltia autoimmune en què el sistema immunitari ataca els teixits sans del cos. DBT ha canviat completament la meva vida, va dir Vogue el 2017. En l’entrevista, va revelar que va fer una estada de tres mesos en un centre psiquiàtric de Tennessee i va assistir a sessions diàries de teràpia en solitari i de grup amb altres sis noies normals.



Va ser una de les coses més difícils que he fet, però va ser el millor que he fet, va afegir. En aquell moment, Gomez no va revelar molts detalls sobre el seu pla de tractament, sinó que estava veient el seu terapeuta cinc dies a la setmana per fer DBT.

Tot i que no està clar què va desencadenar la ruptura emocional de Gómez, les notícies sobre el seu baix recompte de glòbuls blancs suggereixen que pot haver estat el resultat. Segons la Clínica Mayo, els efectes secundaris d’un baix recompte de sang blanc inclouen fatiga, falta d’aire, debilitat o marejos, que poden provocar ansietat i depressió.

Què és DBT?

El DBT és un tractament conductual cognitiu desenvolupat per Marsha M. Linehan , PhD, ABPP, a finals dels anys vuitanta. Linehan, que és professor de psicologia, psiquiatria i ciències del comportament a la Universitat de Washington, així com el director de Clíniques de Recerca i Teràpia de Comportament, va crear DBT per a persones que no responen a les psicoteràpies tradicionals. A diferència dels tractaments tradicionals, el DBT posa èmfasi en les classes de psicoteràpia i capacitació grupal per ajudar les persones a desenvolupar noves estratègies que millorin la seva qualitat de vida.



D'acord amb Adam Carmel, doctor , que treballa al costat de Linehan a la Universitat de Washington com a professor assistent clínic de psiquiatria i ciències del comportament, Linehan va dissenyar el DBT per a persones suïcides o amb diagnòstic de trastorn límit de la personalitat.

Originalment es va desenvolupar per tractar persones suïcides cròniques que estaven a l’interior i fora de l’hospital que no van sortir bé amb la psicoteràpia tradicional, explica. Prevenció .



DBT també es basa en la formació de Linehan com a mestre zen, especialment amb els conceptes budistes d’acceptació i atenció. Així, mentre treballem per canviar comportaments i pensaments problemàtics amb els clients, també estem treballant per acceptar on es troben i donar sentit a la raó per la qual estan lluitant, alhora que també proporcionem solucions a aquestes lluites i problemes, explica.

En altres paraules, DBT tracta d’equilibrar l’acceptació amb el canvi, explica Carmel. 'La gent aprèn a acceptar on es troba, alhora que aprèn noves maneres de fer front i canviar els comportaments problemàtics'.

Per a què s’utilitza la teràpia DBT?

Des que es va publicar el primer estudi sobre DBT el 1991, hi ha hagut més de 35 assaigs controlats aleatoris que demostren que és eficaç per a una sèrie de problemes que no siguin el comportament suïcida i el trastorn límit de la personalitat. Aquests problemes de salut mental inclouen trastorns de l'alimentació , abús de substàncies, TEPT així com ansietat i depressió , explica Carmel.

Tot i que Gómez no ha revelat exactament per què va utilitzar DBT en el passat, sí públicament va dir que lluita tant amb l’ansietat com amb la depressió.

Què implica DBT i quant triga?

El DBT és un tractament d’intensitat força elevada per a un tipus de teràpia ambulatòria que es realitzi al llarg d’un any, explica Carmel. El tractament inclou formació setmanal d’habilitats grupals, teràpia individual setmanal i entrenament telefònic amb un terapeuta. Com que es tracta d’un tractament basat en equip, també hi ha una reunió de l’equip de consulta de terapeutes.

En un any, tothom passa per totes les habilitats de DBT dues vegades. Les habilitats s’ensenyen en grup i tracten d’aprendre a regular les emocions difícils, d’aprendre maneres de tolerar l’estrès i passar una crisi sense empitjorar les coses, així com de com comunicar-se eficaçment en les relacions, afirma Carmel. Les habilitats de mindfulness també s’ensenyen a poder controlar els pensaments d’un mateix en lloc de controlar-los.

On s’ofereix DBT?

Tot i que hi ha molta formació necessària perquè un clínic aprengui les habilitats del DBT, es fa àmpliament difosa i s’ofereix a diversos centres de tractament de malalties mentals, incloses les clíniques comunitàries de salut mental, el sistema VA i instal·lacions per al tractament de l’abús de substàncies.

És el tractament estàndard d’or per a la personalitat límit i, per tant, el trobareu en molts pacients hospitalitzats o en programes hospitalaris parcials, diu la doctora Carmel. D’aquesta manera reben un tractament molt més intens.

Podeu esperar que el DBT s’expandeixi en el futur, ja que s’està convertint en una forma de teràpia cada vegada més popular, diu la doctora Carmel. Creix i creix, així com la base i la disponibilitat de la investigació. Com que estem aprenent que és eficaç en el tractament de diverses condicions, crec que ha ampliat realment qui les aconsegueix, diu. 'La idea és construir una vida que valgui la pena viure, no només per tractar comportaments suïcides.