Què és la teràpia de llum vermella? Els dermatòlegs expliquen els possibles beneficis per a la pell

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Aquest tractament a base de llum es promociona per rejovenir la pell i fins i tot tractar l'acne, la psoriasi i la pèrdua de cabell.



  vista prèvia de 5 consells per a la cura de la pell de tardor i hivern

Saltar a:

Probablement heu vist o sentit el terme 'teràpia de llum vermella', ja sigui a l'oficina del vostre dermatòleg o als prestatges de la vostra botiga de bellesa preferida, o potser fins i tot us heu adonat de celebritats com Kate Hudson, Victoria Beckham i Chrissy Teigan promocionant el tractament de cura de la pell, posant-se màscares facials brillants que emeten llum vermella o agitant varetes vermelles per sobre de les seves cares a les xarxes socials. Però que és teràpia de llum vermella, exactament, i com funciona?



Segons Jodi LoGerfo, D.N.P., A.P.R.N., F.N.P.-B.C., D.C.N.P. , un dermatòleg certificat per la junta Grup Mèdic Orentreich a la ciutat de Nova York, teràpia de llum vermella (RLT) implica l'ús de dispositius de díodes emissors de llum (LED) que 'produeixen diferents longituds d'ona de llum que tracten diversos problemes de la pell, com ara l'acne, la psoriasi, les línies fines i les arrugues'. També conegut com a teràpia amb làser de baix nivell (LLLT), teràpia làser de baixa potència (LPLT) o fotobiomodulació (PBM), aquest tractament no invasiu s'ha convertit en una opció cada vegada més popular pels seus beneficis per a la salut de la pell.

Si us pregunteu si hauríeu d'incorporar la teràpia de llum vermella a la vostra rutina de cura de la pell , això és el que els dermatòlegs diuen que hauríeu de saber, inclòs els detalls sobre els seus beneficis, seguretat i riscos promocionats, i si els tractaments a casa realment valen la pena.

Com funciona la teràpia amb llum vermella i per a què serveix?

La teràpia de llum vermella sol prendre la forma d'una màscara facial, un panell de llum o una vareta equipada amb llums LED, que col·loqueu a prop de la pell per deixar que les cèl·lules 'absorbeixin' la llum. 'Es teoritza que la teràpia de llum vermella funciona en els mitocondris de les nostres cèl·lules, el motor', explica LoGerfo. 'Això dóna més energia a les cèl·lules del cos, permetent que altres cèl·lules funcionin amb la màxima productivitat. Per a la pell, això inclou la restauració i reparació de la pell que pot ajudar a augmentar el creixement de noves cèl·lules i intensificar el procés de restauració.



Concretament, la teràpia amb llum vermella pot augmentar la circulació, disminuir la inflamació i estimular el col·lagen per ajudar a rejovenir la pell i tractar afeccions de la pell com ara acne , hiperpigmentació i psoriasi, i fins i tot pot ajudar-hi fer els s per augmentar el creixement i la densitat del cabell , també, diu LoGerfo. 'Els LED poden estimular la producció de col·lagen, ajudant a reduir l'aparició de línies fines i arrugues', explica. Diane Madfes, M.D., F.A.A.D. , un dermatòleg certificat per la junta i professor adjunt de dermatologia a la Mount Sinai School of Medicine. 'També poden disminuir l'envermelliment i ajudar a que les marques d'acne s'esvaeixin més ràpidament'.

La teràpia amb llum LED tampoc es limita a la llum vermella; diverses longituds d'ona poden tenir diferents efectes en el seu cos, diu el doctor Madefes. 'La llum blava és antimicrobiana, la llum vermella disminueix la inflamació i indueix la remodelació del col·lagen, la llum taronja / ambre i verda [és bona] per calmar i calmar', assenyala.



És segura la teràpia amb llum vermella? Hi ha riscos?

Es considera que la teràpia de llum vermella és completament segura, sempre que us assegureu de portar ulleres de protecció ocular. 'El dany als ulls es pot produir per l'exposició a llarg termini a la llum blava o vermella', adverteix LoGerfo.

Els efectes secundaris de la teràpia amb llum vermella són mínims, i si n'hi ha, solen ser lleus, però hi ha certes condicions en què potser seria millor evitar el tractament. En concret, metge de medicina antienvelliment i regenerativa Neil Paulvin, D.O. no ho recomana si teniu convulsions o trastorns oculars. 'El parpelleig (canvis de freqüència de la llum) a un ritme elevat pot provocar mals de cap, marejos i possibles convulsions en el pitjor dels casos', assenyala.

De la mateixa manera, el doctor Madfes no recomana la teràpia de llum vermella per a persones amb condicions mèdiques fotosensibilitzants, com ara lupus , o qualsevol persona que prengui un medicament fotosensibilitzant (incloent tetraciclina, doxiciclina, hidroclorotiazida, naproxè). També hauríeu d'evitar-lo si teniu ferides o lesions obertes a la pell.

Funciona la teràpia amb llum vermella?

Hi ha un conjunt d'investigacions emergents que mostra el potencial de la teràpia de llum vermella per ajudar a millorar la salut de la pell i tractar determinades afeccions de la pell, inclosa una petit estudi del 2014 això va demostrar que la teràpia de llum va provocar una millora de la pell i la sensació, la reducció de la rugositat i les arrugues de la pell i l'augment de la densitat de col·lagen. Tanmateix, cal fer una investigació més àmplia. 'Tot i que hi ha alguns estudis sobre el seu benefici, no són abundants i no estem del tot segurs de com funcionen', diu LoGerfo.

Una cosa que és important tenir en compte sobre l'eficàcia de la teràpia de llum vermella, diu el doctor Paulvin, és que pot necessitar consistència i temps per notar els resultats. Tot i així, el Dr. LoGerfo diu que hauríeu de tenir expectatives realistes. 'La gent hauria de saber que els resultats que normalment veieu amb aquests tractaments són lleus', diu. 'No canvien el joc quan es tracta de línies fines, arrugues, pèrdua de cabell, etc.'

Tot i així, la teràpia amb llum vermella és definitivament prometedora en el camp de la dermatologia, especialment per la seva naturalesa segura i no invasiva i els seus efectes secundaris mínims.

Puc utilitzar la teràpia de llum vermella a casa?

Tot i que abans la teràpia amb llum vermella era un tractament que només es podia obtenir a un dermatòleg o al consultori mèdic, ara hi ha màscares de llum vermella LED i dispositius de mà que podeu comprar i utilitzar a casa. Tingueu en compte, però, que 'les màscares que s'utilitzen a casa són menys potents que les disponibles a l'oficina d'un dermatòleg', diu LoGerfo, la qual cosa significa que és possible que no vegeu el tipus de resultats que podríeu obtenir d'una persona interna. tractament d'oficina.

Màscara LED Priori Skincare PRESENTADA
Màscara LED Priori Skincare PRESENTADA
429 dòlars a prioriskincare.com

Si tu són Buscant comprar un dispositiu de teràpia de llum vermella per utilitzar-lo a casa, recomana el Dr. LoGerfo busqueu-ne d'una empresa fiable i etiquetada com a 'aprovada per la FDA'. Un dels favorits personals del Dr. Madfes és el Priori Skincare PRESENTADA Màscara LED facial , que diu que no només té el suport de la ciència per a l'eficàcia, sinó que és portàtil, recarregable i còmode de portar.

Quan es sotmet a teràpia de llum vermella, el Dr. Madfes aconsella netejar-se la cara abans d'utilitzar-lo i aplicar sempre un sèrum antioxidant immediatament després de la sessió.

Amb quina freqüència hauríeu de rebre teràpia de llum vermella?

'Normalment, les màscares facials LED es deixen a la pell durant 20 a 30 minuts; el tractament es pot fer 2 o 3 vegades per setmana', diu LoGerfo. 'Si utilitzeu un dispositiu portàtil, es pot utilitzar de 3 a 5 vegades per setmana durant 10-20 minuts cada vegada'. El mateix Dr. Paulvin recomana sotmetre's a teràpia amb llum vermella 4-5 vegades per setmana, idealment, ja que es necessita consistència per obtenir resultats més notables. 'No hi ha màxim ni límit d'exposició', afegeix.

El nombre de tractaments que necessiteu pot variar segons el dispositiu específic de teràpia de llum vermella que utilitzeu. Si utilitzeu un dispositiu at-h0me, sempre heu d'assegurar-vos de llegir i seguir atentament les instruccions del fabricant.

La línia de fons:

La teràpia de llum vermella és una opció de tractament prometedora i emergent per rejovenir la pell i tractar condicions com l'acne, la psoriasi, la hiperpigmentació i fins i tot la caiguda del cabell. En general, es considera que és segur amb efectes secundaris mínims i també es pot practicar amb seguretat a casa, a més dels tractaments estàndard a l'oficina. Malgrat això, i Si teniu acne greu, malaltia de la pell o pèrdua de cabell, sempre heu de consultar un professional de la salut, diu LoGerfo.

Compreu més dispositius de teràpia amb llum vermella
LightStim® LightStim per a les arrugues Dispositiu de teràpia amb llum LED
249 dòlars a Nordstrom 299 dòlars a Walmart 249 dòlars a Dermstore
Omnilux Contour FACE
395 dòlars a omniluxled.com
Vareta facial SolaWave 4 en 1
149 dòlars a Amazon Editorial Assistant

Hannah (ella) és assistent editorial de Bona neteja , on escriu contingut sanitari i ajuda amb l'estratègia de xarxes socials a través de plataformes com Instagram, TikTok, Facebook i Twitter. Anteriorment, becària editorial de GH, va obtenir la seva llicenciatura en seminaris d'escriptura i psicologia a la Universitat Johns Hopkins. Quan no es desplaça sense parar per les xarxes socials, sovint la podeu trobar fent clic darrere d'una càmera, fent-se fan de Taylor Swift o provant nous llocs de menjar a la ciutat de Nova York.