Què és més saludable: les pomes o les taronges?

pomes vs taronges beneficis per a la salut Getty Images

Quan era petit, és probable que la seva mare sempre empaquetés fruita a la seva carmanyola i, si ho haguéssim d’endevinar, diríem que heu descobert una poma o una taronja al costat del vostre PB&J. Tampoc es podia queixar. Els clàssics de la infància eren còmodes, saborosos i divertits per menjar.

És difícil fixar qualsevol tipus de fruita contra una altra (gràcies a la seva àmplia gamma de nutrients que lluiten contra les malalties), però comparar les pomes amb les taronges és especialment complicat. Tots dos són portàtils, baixos en calories, plens de fibra de farciment i, naturalment, dolços.





Així que només aquesta vegada, fixarem els dos els uns contra els altres. Així és com es comparen en aquest menjar cara avall.

pomes taronges Prevenció