Què és una copa menstrual i com se’n fa servir?

Comprar tampons o coixinets no inspira exactament molta emoció. Fer córrer la farmàcia mensual per recollir qualsevol marca que estigui a la venda és més que una molèstia necessària que qualsevol altra cosa.

Però les copes menstruals, que han estat donant una bona oportunitat als productes d’època tradicionals, s’han tornat tan frenètics que en realitat semblen una mena de diversió .

Un petit 2011 estudiar va trobar que un 91% dels usuaris de tampons que van canviar a una tassa menstrual recomanarien el mètode. Intrigat? A continuació, es tracta de tot el bombo.

Com funciona, exactament, una copa menstrual?

Una copa menstrual és efectivament una copa de recollida de líquids feta de silicona de qualitat mèdica que col·loqueu dins de la vagina, explica Leah Millheiser , MD, professor assistent clínic d’obstetrícia i ginecologia a la Universitat de Stanford. Com un tampó, la tassa es troba dins de la vagina com un obstacle entre la regla i la roba interior. Però en lloc d’absorbir la sang com ho fa un tampó, les copes menstruals simplement l’agafen.

Posar-los pot semblar una mica intimidatori: cal aixecar-se tot allà . Hi ha una corba d’aprenentatge, però un cop us sentiu còmode, pot ser fàcil i ràpid, diu Adeeti Gupta , MD, un ginecòleg certificat per la junta i fundador de Walk In GYN Care a Nova York. Després de netejar la tassa (i les mans) amb aigua i sabó, bàsicament pessigueu i doblegueu els costats per lliscar-la a la vagina.

La tassa s’obrirà sola i copa el coll uterí, diu el doctor Gupta. Per assegurar-se que està al seu lloc, podeu escombrar els dits al voltant de la tassa suaument mentre es troba a la vagina per veure si s’obre i si cobreix el coll uterí, afegeix. Una vegada que la tassa és plena (que varia segons el pes que tingui), simplement traieu-la, buideu la sang, esbandiu-la, renteu-la i repetiu-la.

El vostre període és més lleuger de l’habitual? Un d’aquests problemes de salut podria ser el culpable 📺

Quins avantatges té l’ús d’una copa menstrual?

Qualsevol cosa que feu amb un tampó, podeu fer-ho amb una copa menstrual, fins i tot nedant o fent gimnàs, diu la doctora Millheiser.

Les copes menstruals també s’aguanten contra els coixinets i els tampons quan es tracta de protecció contra fuites, sobretot si estàs acostumat a llaurar a través dels tampons els dies de flux intens. Atès que les copes menstruals agafen la sang directament de la seva font, tendeixen a ser més efectives, segons el doctor Gupta, i segons la mida de la copa menstrual, pot contenir més sang que un tampó superabsorbent.

Però la principal raó per la qual moltes dones opten per utilitzar la copa menstrual per sobre d'altres opcions és pel factor d'esbandida i repetició, diu la doctora Gupta. La tassa menstrual mitjana us costarà entre 20 i 40 dòlars, però podeu conservar-ne una com a mínim durant un any, o de vegades fins i tot més, segons la marca. La reutilització redueix greument l’impacte sobre el medi ambient i us estalvia molts diners. Penseu-hi: la caixa mitjana de tampons us costa uns 7 dòlars al mes. Afegiu-ho al llarg dels aproximadament 40 anys que passareu la menstruació i esteu buscant més de 3.300 dòlars que, literalment, han tirat pel vàter.

Hi ha riscos associats a les copes menstruals?

Segons els experts, no hi ha molts inconvenients en la copa menstrual. Mentre es renti les mans abans de posar-la i treure-la, no hi ha absolutament cap risc d’infecció, diu el doctor Millheiser. Quan es tracta de síndrome de xoc tòxic (TSS), una infecció bacteriana rara però mortal que s’ha relacionat amb tampons superabsorbents, les copes menstruals són més segures, ja que les copes de silicona simplement contenen sang, en lloc d’absorbir-la, afegeix.

L’inconvenient més gran? Poden ser desordenats, diu el doctor Millheiser. Un dels reptes de la tassa és que no sempre es té accés per netejar-la correctament; no sempre es pot garantir que estigui a casa o en un lloc de bany amb lavabo quan hagi de buidar la copa menstrual, diu ella.

I sense lavabo privat, mantenir-se higiènic és complicat. Les dones solen trobar que l’han de treure i tornar-la a posar sense rentar-la abans amb aigua i sabó, diu la doctora Millheiser. En un pessic, portar una ampolla d’aigua i tovalloletes us pot ajudar a netejar la tassa i qualsevol vessament sobre la marxa, però no recomana confiar-hi.

Altres riscos són menors. Normalment, les queixes estan relacionades amb problemes per introduir-les o treure-les. Tot depèn del nivell de confort i estil de vida de la dona, diu la doctora Gupta.

Com utilitzar una copa menstrual

Tècnicament no hi ha límit de temps quant es pot mantenir una tassa menstrual (a diferència dels tampons). Si sagneu molt, voldreu buidar la tassa cada poques hores per evitar fugides, però, en un dia amb un flux molt lleuger, teòricament podríeu deixar la tassa menstrual durant 24 hores senceres.

Dit això, tant el Dr. Millheiser com el Dr. Gupta recomanen treure la copa menstrual per rentar-la i tornar-la a inserir cada 12 hores com a mínim. Per tenir sang simplement asseguda allà junt [allargada], probablement tindreu alguna olor i és possible que tingueu fuites, diu el doctor Millheiser.

Si us quedeu atrapats (literalment) a la inserció, us pot ajudar un lubricant a base d’aigua (com aquest de Astroglide ). Simplement, no utilitzeu un lubricant a base de silicona perquè això pot trencar la silicona de la tassa, diu ella.

Ah, i la mida importa. Algunes empreses fabriquen mides variables segons la llargada i l'amplada de la vagina, diu el doctor Gupta, normalment una petita i una gran. En general, les dones que no han tingut un part vaginal necessiten una mida petita i les dones que en tenen necessiten una mida gran, explica.

Després de cada període, bulliu la tassa en una olla oberta amb aigua durant uns 5 a 10 minuts per desinfectar-la. Deixeu-lo assecar sobre una tovallola de paper i, un cop estigui completament sec, reserveu-lo fins que el necessiteu de nou, diu la doctora Millheiser.

A punt per abandonar els tampons? Consulteu les seleccions aprovades per experts a continuació.

Les 4 millors copes menstruals per provar