Quin aspecte tan increïble de Cher als 74 anys?

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Benvolgut JOHN SHEARER / BBMA2017Getty Images
  • La protagonista, actriu i guanyadora del Grammy nord-americà Cher va complir dilluns 74 anys.
  • L’emblemàtica intèrpret manté la mateixa energia juvenil que fa més de 50 anys, quan va arribar a l’estrellat.
  • Cher acredita la seva salut per fer exercici constant, una dieta basada en plantes i una rutina eclèctica de cura de la pell.

    Cher acaba de fer 74 anys i la deessa del pop va celebrar el seu aniversari en quarantena el millor que va poder: amb una festa a l’aire lliure ambmàscares, guants, i distanciament social . No és fàcil! Cher ha piulat dijous. Espero que ho hem fet bé. Un milió de coses que estàs acostumat a fer i que no pots fer. Us sentim totalment, Cher.



    Tot i que Cher va arribar a l’estrellitat als seus vint anys després de Sonny & Cher I Got You Babe va encapçalar les llistes de classificació: encara no frena. Diverses dècades després, continua venent mostres en solitari a tot el món com una de les figures d'entreteniment més reeixides de tots els temps.



    Ara, als 74 anys, Cher manté la mateixa energia juvenil i vibrant que fa més de 50 anys quan aspirava a intèrpret. El seu emblemàtic vestit d’espectacle ha comptat amb lleotards ajustats a la pell, teixits transparents i puntes i estiletes fins al genoll, fins i tot fins als nostres dies. La seva manera de moure’s a l’escenari no és res menys que impressionantment atlètica, i ens ha deixat a molts de nosaltres preguntant-nos com ho fa.

    Bé, vam fer algunes excavacions per esbrinar tots els secrets de la seva dieta, cura de la pell i condicionament físic, i aparentment hi ha un tauler de cinc minuts. Així és com Cher es veu tan jove als 74 anys.

    Veure a Instagram

    1. Treballa el doble de dur al gimnàs.

    Caminar amb talons de 5 polzades és prou difícil, però imagineu-vos passejant per un enorme escenari mentre cantem i ballem als 74. Tot i que Cher fa que estar en forma sembli fàcil, treballa dur per mantenir el seu físic. Ella va dir Hola! Revista que treballa cinc dies a la setmana amb un entrenador que no la deixa jugar a la carta d’edat.



    Ella ho va admetre E! En línia el 2010, però, que heu de treballar el doble i estar al gimnàs tot el temps a mesura que envelleixis. Ah, i hem mencionat que pot mantenir una taula de cinc minuts?

    El 1991, la cantant va publicar un llibre dedicada a la seva dieta i a la seva rutina d’exercicis, que segons ella no és res menys que un treball dur. M’he matat al gimnàs per tenir aquest cos. No és com si tingués algun secret sorprenent que ningú més no té. Tot i així, Cher també troba una mica de temps per fer exercicis divertits, com fer surf, caminar i, fins i tot, Wii Tennis.

    2. Segueix una dieta lliure de lactis a base de plantes.

    No és estrany que la dieta de Cher no inclogui cansalada greixosa ni hamburgueses grasses. El guanyador del Grammy ho té va admetre a Twitter que evita el pernil i la carn vermella. No m’agrada la carn i, per tant, la majoria de les coses que m’agraden són saludables per a vosaltres, a part de les postres. ella va dir Hola! el 2013 .

    Vestit retallat Cher menjant a Tony Party BettmannGetty Images

    Al seu llibre Ajuda Cher Forever: el pla de vida per a la salut, la forma física i la bellesa , l’estrella descriu la seva dieta estricta i baixa en greixos. Intento evitar aliments amb un alt contingut en greixos perquè em fan lent i mantenen el meu pes elevat, confirma ella. Em vaig deslletar de llet sencera a llet sense greix, si en tinc llet. Crec que el formatge és una de les pitjors coses per al cos. No es digereix bé i la majoria de formatges tenen massa greixos.

    Va admetre que havia merescut M & Ms i Goldfish mentre filmava pel·lícules, però finalment va optar per renunciar a les escombraries per obtenir opcions més saludables entre les preses.

    Michelle [Pfeiffer] i jo ens vam assabentar que podríem microones moniatos en quatre minuts, i això va canviar tota la nostra vida, va escriure. Vam viure amb moniatos, patates al forn i amanides Cèsar.

    Segons el seu llibre, també hi ha arròs integral, llegums, verdures, pastes i fruita. Les pastes em donen molta energia, i també les fruites com els plàtans, la papaia i les nectarines, perquè tenen molt de sucre però no estan refinades.

    3. Evita fumar i l'alcohol.

    A més de augmentant el risc de diversos càncers , el tabaquisme també s’ha relacionat amb malalties del cor i augment de pes. Per sort, Cher va deixar l'antic hàbit.

    Estar sa sempre ha format part de la meva vida. Només funciona per a mi, ella va dir Més a prop el 2013 . Hi ha coses que no m’agraden i que són poc saludables, com ara les drogues i la beguda, de manera que no m’hi vaig posar mai per començar. Vaig fumar cigarretes durant un temps i hauria fet drogues si m’haguessin agradat, però no estaven d’acord amb mi.

    També transmet les invitacions de l’hora feliç. També beuré tres o quatre vegades a l’any també.

    4. Es cuida la pell.

    Les marques preferides per a la cura de la pell de Cher? Tinc una amiga, es diu El Dr. Barbara Sturm , i fa una crema per als ulls i rentat de la cara que m'encanta. estimo Productes Jan Marini també. també tinc Productes proactius això m'encanta, va dir ella Gent .

    També va assenyalar que no ho fa exactament tenir una rutina estricta de cura de la pell. La meva rutina de cura de la pell és molt eclèctica. No em quedo amb un producte concret, només tinc coses que m’encanten de diferents persones.

    Dra. Barbara Sturm NetejadoraDra. Barbara Sturm Netejadoranordstrom.com$ 70.00 COMPRA ARA Jan Marini Age Intervention Retinol Plus Crema facialJan Marini Age Intervention Retinol Plus Crema facialdermstore.com$ 85.00 COMPRA ARA Barbara Sturm Crema per als ullsBarbara Sturm Crema per als ullsnordstrom.com$ 140.00 COMPRA ARA Sistema de tractament de l’acne Proactiv en 3 passosSistema de tractament de l’acne Proactiv en 3 passosamazon.com$ 40.95 COMPRA ARA

    Bé, faci el que faci, Cher, ho estàs fent bé! Feliç 74è aniversari a la reina!


    Estigueu al dia de les darreres notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí . Per a més diversió, seguiu-nos a continuació Instagram .