Segons els dermatòlegs, deu raons per les quals les ungles són seques i fràgils

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

trencament de les ungles fràgils i febles FotosamplificadorGetty Images

La vostra les mans revelen molt sobre la vostra salut , especialment les ungles. Igual que la pell, poden començar a perdre humitat i fer-los sentir fràgils, febles i secs. I a les ungles hi ha molt més del que sembla. De fet, el que veieu a la superfície fa temps que funciona, creixent des de la matriu de les ungles, el teixit viu que hi ha a sota de la cutícula, que suporta el creixement de les ungles, en els seus dits.



Per tant, si sembla que no es pot mantenir intacta la seva mani acabada de pintar, no ignori el trencament constant. És un sistema complicat i, quan les ungles comencen a semblar poc calentes, poden tenir la culpa de moltes coses. Aquí, deu causes freqüents d’ungles trencadisses, i exactament el que podeu per evitar el trencament.



Getty Images

Tant si ho feu per concentració, nerviosisme o avorriment, mossegar-se les ungles no només els facilita el trencament, sinó que també us obre infeccions. La saliva, que és un enzim digestiu i està destinada a trencar els aliments, dissol les ungles i la pell de la cutícula, fent-les febles i fràgils. Amb una barrera subòptima, els fongs, els llevats i els bacteris poden envair la zona al voltant de les ungles i causar infeccions, diu Rachel Nazarian, MD , dermatòleg del Schweiger Dermatology Group de Nova York.

La solució: Mantingui les ungles netes i curtes, cosa que fa que sigui més difícil rosegar-les, diu el doctor Nazarian. També podeu provar un tractament d’ungles que tingui un gust amarg ( com aquest d'ORLY ) per motivar-lo a deixar l’hàbit. Si tota la resta falla, identificar els desencadenants i abordar qualsevol ansietat a la font també pot ser un bon enfocament.

COMPRAR TRACTAMENT SENSE MORDUDES



El ferro no apareix regularment al plat. ungles fràgils manca de ferro Getty Images

Les ungles còncaves o deprimides (penseu: la forma a l'interior d'una cullera) poden ser causades per baixos nivells de ferro o anèmia. El ferro ajuda a formar l’hemoglobina, una molècula que transporta els glòbuls vermells carregats d’oxigen fresc a la matriu de les ungles, explica Ella Toombs, MD , un dermatòleg certificat per la junta amb seu a Washington, DC. Sense ella, obtindreu un creixement de les ungles atrofiat.

La solució: Si veieu depressions a les ungles, aquest és el vostre punt per dirigir-vos al document per fer un examen de sang i carregar-lo aliments rics en ferro , com vedella, espinacs, mongetes i llegums, ostres i fins i tot xocolata negra alimentada amb herba.



... o et falta una certa vitamina B. ungles fràgils vitamines b Getty Images

Es podria pensar que els suplements de bellesa són lliteres, però hi ha proves darrere de la biotina, una vitamina B àmpliament reconeguda com a reforçador de cabell i ungles , diu el doctor Stern. A estudiar publicat al Revista de Dermatologia Cosmètica va trobar que prendre 2,5 mg de vitamina B diàriament millora de la resistència de les ungles i reducció de la fragilitat al cap de sis a nou mesos. Tot i que la deficiència de proteïnes és rara, si les ungles es pelen a les puntes o es mostren a la longitud carenes (ambdós signes de fragilitat), la biotina podria ajudar.

La solució: Si a la vostra dieta li falten aliments rics en biotina, com ara ous, salmó, vedella, moniatos i ametlles, el Dr. Stern recomana una dosi de 2,5 mg de biotina un cop al dia per reduir la fragilitat. Tingueu en compte que triga uns quants mesos a veure els resultats i assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar a prendre’l.

Enviar missatges de text i escriure està fent algun mal. ungles trencadisses escrivint missatges de text Getty Images

Sabeu que el so de les vostres ungles fa clic quan feu servir correus electrònics i missatges de text? Bé, estàs perjudicant més que la paciència de la gent que t’envolta. Si la ungla entra en contacte amb el teclat o la pantalla del telèfon intel·ligent una vegada i una altra, pot provocar que es trenqui, es fracturi o es trenqui a les vores, diu el Dr. Toombs.

La solució: Llimeu o retalleu les ungles de manera que quedi una mica de punta blanca (però encara per sota de la part carnosa del dit). Això permetrà escriure i escriure només amb el teclat del dit.

COMPRAR FITXA D'UNGLES

Només apliqueu crema de mans al matí. ungles fràgils crema de mans Getty Images

És hora de fer una dosi de realitat: heu de tornar a aplicar crema per a mans cada vegada que et rentes les mans. L’aigua asseca la pell i, si la pell de les cutícules i per sota de la mateixa és seca, també la matriu de les ungles subjacent. Això significa que l’ungla que forma serà propensa a partir, trencar-se i trencar-se, diu Ellen Marmur, MD , professor clínic associat de dermatologia al Mount Sinai de Nova York.

La solució: Cerqueu una loció d’absorció ràpida com la Crema de mans L’Occitane 20% mantega de karité i apliqueu-lo durant tot el dia, prestant especial atenció a la zona superior a la vostra matriu: des de les cutícules fins al segon artell del dit.

COMPRAR CREMA DE MANS

Us exagereu amb el desinfectant de mans. desinfectant per a les ungles trencadisses Getty Images

Igual que rentar-se les mans amb freqüència pot causar ungles trencadisses, també pot aplicar-se constantment un desinfectant per a les mans gràcies a la seva elevada concentració d’alcohol per assecar, segons el dermatòleg certificat per la junta amb seu a Carolina del Nord. Sheel Desai Solomon, MD .

La solució: Si teniu un pessic i heu d’utilitzar desinfectant per a mans, intenteu evitar la zona al voltant de les ungles fins que pugueu rentar-vos les mans correctament. ( Utilitzar tovalloletes desinfectants per a les mans pot fer-ho una mica més fàcil.) Però si preferiu utilitzar un producte líquid, no deixeu de seguir la crema de mans per reequilibrar la humitat.

BOTIGUES DE TOVALLOLINES DESINFECTADORS DE MÀ

L'esmalt d'ungles roman massa llarg. ungles trencades esmalt d'ungles Getty Images

Tots els esmalts d’ungles contenen ingredients d’assecat que assoleixen la humitat de la placa d’ungles i la debiliten, i que l’efecte d’assecat no s’atura una vegada que l’esmalt s’ha endurit, diu la Dra. Marmur. Fins i tot esmalt no tòxic de cinc ungles —Que salta el toluene solvent i el ftalat de dibutil de plastificació, juntament amb altres ingredients potencialment irritants — encara poden deixar les ungles altes i seques (alguna cosa ha de fer que el poliment s’assequi un cop a l’ungla, oi?).

La solució: El doctor Toombs recomana retirar-se els esmalts després de cinc dies, quan la majoria de les fórmules començaran a desgastar-se igualment. A continuació, doneu a les ungles uns dies d’aturada abans de tornar a colpejar la pintura.

Els eliminadors d’esmalt d’acetona no us fan favor. ungles fràgils acetona Getty Images

Si la benzina i l’alcohol de cereals tinguessin un líquid infantil, ens imaginem que faria olor a un eliminador d’esmalt. Per tant, no és sorprenent que els strippers polis no siguin exactament tònics per a la salut de les ungles. L’acetona dels productes tradicionals per eliminar els olis naturals de les ungles juntament amb l’esmalt, deixant-los amb les ungles trencadisses. Fins i tot en eliminadors que no siguin acetona, els dissolvents poden ser molt secs, afegeix el Dr. Toombs.

La solució: Busqueu una opció sense acetona a base de soja amb olis que deixin les ungles hidratades, com aquest d’Ella + Mila .

COMPRA ELIMINADOR DE POLIU D'UNES DE SOIA

Un abric base no hauria de ser el primer pas. capa fràgil de les ungles Getty Images

Aquí estàs, pensant que estàs fent el correcte sense saltar-te mai la capa base i resulta que estàs equivocat. Malgrat el seu nom, un abric base no hauria de ser el vostre primer pas, si poseu esmalt directament a les ungles nues, els productes químics (com els dissolvents acetat d’etil o acetat de butil) pot acabar menjant la placa de les ungles, cosa que la fa més feble i amb més probabilitats de trencar-se, diu el doctor Marmur.

La solució: És el contrari del que passa als salons, però confieu en nosaltres, funciona: apliqueu-vos una mica de loció per a les mans abans polit. La loció omplirà buits microscòpics a l’ungla, com una imprimació, i l’hidratarà de manera que no sigui tan susceptible a danys pel que es posa després, diu la doctora Marmur. Deixeu-lo assecar, netegeu-ne l'excés i el poliment continuarà com de costum.

No es poden deixar les cutícules soles. ungles fràgils cutícules Getty Images

Allunyar-se de les franctiradores de la cutícula. Aquests trossos de pell a la base de l’ungla són essencialment una lletada protectora entre l’ungla i la pell, protegint l’ungla de l’aigua, els bacteris i qualsevol altra cosa que toqueu. Tallar la cutícula és com treure aquesta lletada i després ja no queda res que impedeixi l’entrada d’aigua i provoqui una infecció. Dana Stern, MD , dermatòleg i professor assistent de clínica a la Mount Sinai School of Medicine de la ciutat de Nova York.

La solució: Domeu les cutícules empenyent-les suaument cap enrere amb un drap després de dutxar-vos, sense tallar mai.

Informes addicionals de Stephanie Dolgoff i Krissy Brady